autor: Katarzyna Żbikowska-Jusis, opublikowano: 01/04/2013
Zupa z soczewicy to idealna propozycja na cały posiłek. Jest sycąca i zawiera wszystkie potrzebne składniki dlatego drugie danie nie będzie już potrzebne.
Taka zupa to świetny posiłek regeneracyjny po treningu (nie od razu ale już godzinę, półtorej po treningu możesz sobie ją zaserwować:)). Soczewica dostarczy Ci białka, a dodatek ziemniaków i pomidorów uzupełni potas.
Składniki:
- pół szklanki soczewicy zielonej
- 2 średniej wielkości ziemniaki
- 1 duża cebula
- 2 ząbki czosnku
- olej (z pestek winogron lub zwykły)
- puszka pomidorów w kawałkach (lub pół puszki jeśli wolisz wersję mniej pomidorową)
- sól, pieprz
- chili
Wykonanie:
Soczewicę wstaw do gotowania (w większej ilości wody). Cebulę obierz i przesmaż na oleju aż się zeszkli. Po przesmarzeniu dodaj cebulę do gotującej się soczewicy. Dodaj sól. Kiedy soczewica będzie jeszcze lekko twardawa dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki. Gotuj przez około 10- 15 min do czasu, kiedy ziemniaki będą miękkie. Dodaj pomidory, przypraw chili i pieprzem. Na sam koniec dodaj wyciśnięte ząbki czosnku. Całość wymieszaj.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (8)
Napisany przez hassle-free, 28/03/2023 3:05am (1 rok temu)
get diabetes meds online with free shipping I need a fix of Metformin, but I don't have
a prescription and I don't want to wait
Buy metformin without prescription Discount Glyburide online
Napisany przez affiliate marketing on social media, 15/03/2023 2:40pm (1 rok temu)
best affiliate programs for natural supplements
affiliate marketing programs for fast income
best niche markets for herbal supplements
freelance jobs
Napisany przez dick gape aunt redhead foursome, 15/09/2022 10:17am (2 lata temu)
Roket tube alt yazili araması için 186⭐ porno filmi listeniyor.✓ En iyi roket tube alt yazili sikiş
videoları sansurukaldir ile izlenir.
Napisany przez solo fart Türk ırklararası esaret, 05/09/2022 5:07am (2 lata temu)
Çok eski köylü kadın. By 2 hafta önce 1 İzlenme.
Porno mature işemeli lezbiyen amcık emme videoları izle çok eski köylü kadın genç oğluyla sikişen olgun kadın türkçe küfürlü porno video.
Napisany przez V60 için kahve nasıl çekilmeli, 06/08/2022 8:56pm (2 lata temu)
Karımla Gittiğimiz Tatilde Sapık Sikişmeler!
(Ufuk İnternette tanıştığım Hülya ile webcamda pek çok kez sanalseks yapmıştık.
İkimiz de evliydik, ama bu işi Reele taşıyıp birbirimizin gerçek tadına bakmak
istiyorduk. Fakat şehirlerimiz uzak olduğu için orta bir yol bulamıyorduk.
Bunun için yazın tatillerimizi aynı yere
denk getirerek yapma konusunda anlaştık.
Napisany przez How much does dicycloverine cost in us, 04/08/2022 8:04pm (2 lata temu)
2006 Mali Yılı Bütçe Uygulama Talimatı (Tedavi Yardımı) " çete Yazımı ve İlaç Kullanım İlkeleri" • Tüm reçetelere mutlaka teşhis yazılacaktır.
• Ayaktan hastalar için yazılan reçetelerde,
hekimin imza ve kaşesi (kaşede kurumun adı, hekimin uzmanlık dalı ve diploma numarası.
Napisany przez büyükanne juicy Oral hairy mükemmel, 29/07/2022 10:53pm (2 lata temu)
Türk ünlülerinpornosu pornosu By admin 1 hafta önce Anal 1 İzlenme Paylaş Tweet on Twitter Share on Facebook
Google+ Pinterest Luk sikişen kadınlar videoları çıplak am deliği göster türk ünlülerinpornosu pornosu izmirli
seher sarhoş gizli çekim zenci beyaz kadına tecavüz porno.
Napisany przez Jangluro, 02/04/2020 8:09am (4 lata temu)
Difference Between Amoxicillin And Augmentin <a href=https://buyciallisonline.com/#>buy cialis online no prescription</a> Zithromax Z Pac <a href=https://buyciallisonline.com/#>Cialis</a> Buy Finasteride Online
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy