Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celu świadczenia usługi statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.

 

Zaloguj się:

lub  
Zapamiętaj mnie

Zgubiłem hasło

Zarejestruj się
Bursztynowy
Google+
 
 

Biegaj zdrowo

 

Zobacz też

Czy osoby aktywne zdrowieją szybciej?

Czy osoby aktywne zdrowieją szybciej?

Aktywność fizyczna jako klucz do szybszego powrotu do sprawności po kontuzji

Dolegliwości bólowe, a bieganie

Dolegliwości bólowe, a bieganie

Rozpoznaj rodzaj bólu i upewnij się, czy nie powinnaś przerwać biegu.

Czy ćwiczyć w trakcie przeziębienia?

Czy ćwiczyć w trakcie przeziębienia?

W obawie przed utratą wypracowanych na treningu efektów, boimy się pozwolić sobie na odrobinę odpoczynku, nawet podczas choroby. Czy powinnyśmy wtedy biegać?

Bieganie, a żylaki nóg

Bieganie, a żylaki nóg

Jak bieganie wpływa na żylaki nóg? Czy należy rezygnować z biegania, kiedy zauważymy pierwsze żylaki? 

Bieganie a ból kolan. Czy bieganie obciąża kolana?

Bieganie a ból kolan. Czy bieganie obciąża kolana?

Nie dajmy sobie wmówić, że bieganie rujnuje nasze stawy kolanowe. Zobacz jak biegać żeby nie uszkodzić kolan

Jak szybko tracisz sprawność, gdy nie biegasz

Jak szybko tracisz sprawność, gdy nie biegasz

Często zmuszone jesteśmy do zrobienia przerwy od biegania. Decydujemy się na całkowitą rezygnację z aktywności fizycznej. Sprawdź jak szybko tracisz sprawność rezygnując z ćwiczeń.

5 ciekawostek dotyczących funkcjonowania wzroku

5 ciekawostek dotyczących funkcjonowania wzroku

Mechanizm widzenia jest czymś absolutnie wyjątkowym i fascynującym. Od stuleci ludzie próbują go poznać, zdefiniować i zrozumieć.

9 wskazówek jak biegać z alergią

9 wskazówek jak biegać z alergią

Jak wiadomo alergii nie da się wyleczyć na tyle aby nigdy więcej nie powróciła. Nie trudno się domyślić, że z zapchanym lub cieknącym nosem i przekrwionymi, szczypiącymi oczami ciężko się biega...

Odnowa biologiczna i regeneracja w sporcie

Odnowa biologiczna i regeneracja w sporcie

Często zapominamy o odpowiednim podejściu do regeneracji, a to ona właśnie kluczowa jest w osiągnięciu super kompensacji, wejściu na wyższy poziom i uniknięciu kontuzji...

Dlaczego żelazo jest tak ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu?

Dlaczego żelazo jest tak ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu?

Według badać WHO niedobór żelaza jest najczęściej spotykanym niedoborem wśród wszystkich ludzi na świecie.