Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celu świadczenia usługi statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.

 

Zaloguj się:

lub  
Zapamiętaj mnie

Zgubiłem hasło

Zarejestruj się
Bursztynowy
Google+
 
 

Porady treningowe

 

Zobacz też

Prosta droga do zbudowania siły biegowej

Prosta droga do zbudowania siły biegowej

Czyli kluczowa rola treningu siłowego w poprawie wyników biegowych

7 błędów w treningu biegaczki

7 błędów w treningu biegaczki

Pomimo szczerych chęci i dobrego planu treningowego zdarza się, że popełniamy błędy, które spowalniają nasze sportowe postępy. Sprawdź czy nie popełniasz jednego z siedmiu błędów. 

Jak biegać szybciej? Pomysły na treningi szybkościowe

Jak biegać szybciej? Pomysły na treningi szybkościowe

Kilka pomysłów na treningi szybkościowe, które pomogą ci w osiągnięciu lepszych rezultatów.

Jak biegać szybciej? 5 kroków do sukcesu.

Jak biegać szybciej? 5 kroków do sukcesu.

Biegasz od lat, a nie poprawiłaś znacząco swojej szybkości? Sprawdź jak osiągnąć wymarzone efekty.

Trening fartlek - zabawa szybkością i jej zalety

Trening fartlek - zabawa szybkością i jej zalety

Czym jest treninng fartlek i jakie korzyści z niego wynikają?

Jak biegać w upalne dni - porady dla biegaczek

Jak biegać w upalne dni - porady dla biegaczek

Bardzo wysokie wskazania termometra, mogą skutecznie zniechęcić nas do biegania. Sprawdź jak biegać przyjemnie i bezpiecznie

Jak biegać szybciej? Trenuj podbiegi!

Jak biegać szybciej? Trenuj podbiegi!

Podbiegi siłą biegaczki. Dlaczego biegaczki na całym świecie tak sobie cenią tę jednostkę treningową?

Trening na bieżni

Trening na bieżni

Bieganie na świeżym powietrzu jest ciekawsze i przyjemniejsze, niż bieganie na bieżni w siłowni. Są jednak sytuacje kiedy musimy skorzystać z bieżni elektrycznej aby nie opuścić treningu...

Jak biegać lepiej?

Jak biegać lepiej?

Jak biegać lepiej, szybciej i dalej? Dobrze ułożony plan treningu pozwoli uniknąć chaosu i niepotrzebnego napięcia związanego z dopasowaniem treningów do naszych codziennych obowiązków. 

Obóz biegowy - biegaj mądrze!

Obóz biegowy - biegaj mądrze!

Rosnącą w popularność formą treningu są obozy biegowe. Jest to kilkudniowy wyjazd dla każdego kto chce poznać podstawy zdrowego sportu, a także zrobić pierwszy krok do osiągnięcia wspaniałej kondycji.