Zaloguj się:

lub  
 
 

Ostatnie artykuły

ONICO Gdynia Półmaraton [RELACJA]

ONICO Gdynia Półmaraton [RELACJA]

Jak przebiec półmaraton żeby mieć tego prawdziwą radość? Najlepiej spontanicznie i z uśmiechem na ustach. Wtedy nawet za małe buty czy kolka trzymająca przez połowę trasy nie zepsują zabawy. Kilka słów o półmaratonie w G...

czytaj więcej
Przygotuj stopy do wiosennych treningów w 4 krokach

Przygotuj stopy do wiosennych treningów w 4 krokach

Jeśli zimą trochę przystopowałaś ze sportem to czas najwyższy się ruszyć! Zanim jednak kupisz nowe buty do biegania czy karnet na siłownię przeczytaj porady fizjoterapeuty co zrobić, aby nie nabawić się kontuzji.

czytaj więcej
Przyspiesz na wiosnę. Plan treningowy z interwałami.

Przyspiesz na wiosnę. Plan treningowy z interwałami.

Nie wiesz jak zwiększyć swoją prędkość? Nie masz ochoty studiować skomplikowanych tabel z planami treningowymi? Jeśli solidnie przepracowałaś całą zimę nie masz się czego obawiać – wystarczy kilka tygodni na podkręcenie ...

czytaj więcej
Sportance Confort Kalenji - biegowy biustonosz z Decathlonu [TEST]

Sportance Confort Kalenji - biegowy biustonosz z Decathlonu [TEST]

Marka Kalenji już dawno przekonała do siebie biegaczki. Producent stara się zatem zaoferować nam coraz to większy asortyment. W sezonie 2017 na sklepowych półkach w Decathlonie znajdziemy kilka biegowych biustonoszy, w t...

czytaj więcej
Co jeść przed treningiem? Porady i przykłady posiłków.

Co jeść przed treningiem? Porady i przykłady posiłków.

Trenowanie na czczo wcale nie jest dobrym pomysłem, podobnie jak głodzenie się. Żeby mięścnie mogły efektywniej pracować potrzebne jest odpowiednie paliwo. Kiedy i co jeść przed bieganiem? Podpowiadamy. 

czytaj więcej

    Cytat tygodnia

    „Bieganie to stan umysłu, który mówi, że wszystko jest możliwe.”

    Polecamy imprezy

    • Polmaraton kraków
    • Poznan Polmaraton
     

    Wyślij maila do naszych ekspertów