Zaloguj się:

lub  
grand prix
 
 

Ostatnie artykuły

Wzmocnij się i biegaj lepiej

Wzmocnij się i biegaj lepiej

Marzysz o poprawie formy i życiówkach? Zmniejsz ilość przebieganych kilometrów i postaw na trening uzupełniający i odpowiednią regenerację. Tłumaczymy dlaczego!

czytaj więcej
TRI dla każdego czyli  obalamy mity o triathlonie

TRI dla każdego czyli obalamy mity o triathlonie

Panuje przekonanie, że jest to bardzo drogi sport wymagający nadludzkiej kondycji i ogromnej ilości wolnego czasu. Jak jest naprawdę? Obalamy mity i przekonujemy...

czytaj więcej
Jak często biegać?

Jak często biegać?

Pytanie o częstotliwość treningów biegowych pojawia się wyjątkowo często szczególnie wśród początkujących biegaczy i biegaczek. Ile treningów w tygodniu zapewni progres?

czytaj więcej
Sposoby na bezpieczny trening latem

Sposoby na bezpieczny trening latem

Wysiłek fizyczny podczas wysokich temperatur wiąże się z pewnym ryzykiem. Upał może być zagrożeniem więc zanim wyjdziesz z domu na trening warto dobrze się przygotować...

czytaj więcej
Walczyłam o życie – musiałam wygrać… czyli mój debiut w ¼ Ironmana. 3 Triathlon Jeziorsko [RELACJA]

Walczyłam o życie – musiałam wygrać… czyli mój debiut w ¼ Ironmana. 3 Triathlon ...

Dwa razy poryczałam się ze stresu, chciałam zawrócić, wycofać się, dać sobie spokój. Ale pokonałam strach, przezwyciężyłam panikę a potem dałam z siebie wszystko i jeszcze więcej. Warto było!

czytaj więcej

    Cytat tygodnia

    „Bieganie nauczyło mnie, że oddawanie się pasji jest ważniejsze niż sama pasja. Daj się czemuś pochłonąć bez reszty, włóż całe serce, doskonal się i ćwicz, nigdy się nie poddawaj – właśnie na tym polega spełnienie. To jest prawdziwy sukces.” Dean Karnazes, ultramaratończyk

    Polecamy imprezy

    • Bieg Fabrykanta
    • Triathlon Stryków
    • Poznań Maraton
     

    Wyślij maila do naszych ekspertów