Zaloguj się:

lub  
 
 

Ostatnie artykuły

Zimowy trening do triathlonu

Zimowy trening do triathlonu

Sezon zimowy trwa, ale wiosna coraz bliżej. Teraz właśnie jest czas na budowanie formy, a treningi warto sobie planować uwzględniając warunki panujące na dworze.

czytaj więcej
5 sposobów na motywację do biegania zimą

5 sposobów na motywację do biegania zimą

Jak utrzymać motywację na wysokim poziomie i mimo wszystko biegać regularnie nawet kiedy za oknem jest wyjątkowo nieprzyjemnie? Skorzystaj z kilku sprawdzonych rad i ciesz się coraz lepszą formą!

czytaj więcej
Górskie biegi zimowe - przygotowanie

Górskie biegi zimowe - przygotowanie

Jeśli zastanawiasz się czy jesteś wystarczajaco „doświadczona”, żeby wystartować zimą w górach i nie wiesz jak się przygotować do górskiego biegu w zimowej aurze - czytaj...

czytaj więcej
Bieganie bez ograniczeń wzrokowych Jak zadbać o bezpieczeństwo swoich oczu?

Bieganie bez ograniczeń wzrokowych Jak zadbać o bezpieczeństwo swoich oczu?

Intensywnie uprawiasz sport i masz kłopot ze wzrokiem? Nosisz okulary albo soczewki kontaktowe? Czy wiesz jak dbać o wzrok? Badasz się regularnie?

czytaj więcej
Jak nie przytyć w Święta i Sylwestra?

Jak nie przytyć w Święta i Sylwestra?

Jak nie przytyć w Święta i Sylwestra? To jedno z najcześciej zadawanych pytań przez kobiety. Podpowiadamy jak sobie poradzić z tym problemem. 

czytaj więcej

    Cytat tygodnia

    „Bieganie nauczyło mnie, że oddawanie się pasji jest ważniejsze niż sama pasja. Daj się czemuś pochłonąć bez reszty, włóż całe serce, doskonal się i ćwicz, nigdy się nie poddawaj – właśnie na tym polega spełnienie. To jest prawdziwy sukces.” Dean Karnazes, ultramaratończyk

    Polecamy imprezy

    • Poznan Polmaraton
    • Poznań Maraton
     

    Wyślij maila do naszych ekspertów