Bieganie

Ostatnie artykuły

Jak wybrać buty do biegania?

Jak wybrać buty do biegania?

Wybór obuwia do biegania, jest nie lada wyzwaniem. Sprawdź jak wybrać buty dla siebie

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Marzysz o idealnej sylwetce i kondycji ale ciężko Ci zmotywować się do ćwiczeń? Podpowiadamy jak sobie z tym poradzić i zrobić formę marzeń!

Odchudzanie, a białko

Odchudzanie, a białko

Czy diety oparte tylko i wyłącznie na białku, są dla nas zdrowe?

Jak biegać szybciej?

Jak biegać szybciej?

Skuteczny trening szybkościowy - Piramidka Biegowa

Jak pokonać wiosenne zmęczenie

Jak pokonać wiosenne zmęczenie

Wiosna u progu, a Ty ledwo wstajesz rano z łóżka? Sprawdź jak odzyskać energię po zimowych miesiącach.

Biegaczka w kuchni

Narzędzia

Plany
treningowe
Zakresy treningowe
Międzyczasy
Kalkulatory
Dzienniczek treningowy
Rekordy życiowe

Cytat tygodnia

„Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz! ” Mark Fisher

Polecamy imprezy

Zapytaj eksperta

Masz pytanie dotyczące treningu, zdrowia lub diety? Wyślij e-mail do naszych ekspertów.

Czas na zakupy

Krótkie fakty

Biegaczki żyją dłużej

Duńscy naukowcy udowodnili, że regularne bieganie może przedłużyć życie o około sześć dodatkowych lat!!! Badania przeprowadzone w Szpitalu Uniwersyteckim Bispebjerg w Kopenhadze obliczyli, że regularnie biegające kobiety przedłużają swoje życie o 5,6 lat :) Biegaj i żyj dłużej!

Wyślij maila do naszych ekspertów