Bieganie

Ostatnie artykuły

Buty do biegania Asics GT-2000 12 i kolekcja biegowa Nagino - recenzja

Buty do biegania Asics GT-2000 12 i kolekcja biegowa Nagino - recenzja

Buty do biegania po twardych nawierzchniach dostosowane do stopy neutralnej i pronującej oraz kolekcja ubrań Asics Nagino w kolorach bordo i seledynu - taki zestaw do biegania miałam przyjemność testować na przełomie lat...

PARKRUN

Czym jest parkrun i jak może pomóc Ci stać się regularnym biegaczem

Jak zacząć biegać od zera? Poznaj kilka wskazówek!

Jak zacząć biegać od zera? Poznaj kilka wskazówek!

Szukasz sposobu na poprawę kondycji? A może chcesz zgubić kilka zbędnych kilogramów i zastanawiasz się, jak to zrobić? Odpowiedź jest prosta. Zacznij biegać!

Jak biegać szybciej? Tajemnica szybkiej dyszki

Jak biegać szybciej? Tajemnica szybkiej dyszki

Sekret szybkiego biegu na 10 km

Bieganie dla seniora. Młodsza biegaczka vs biegaczka seniorka

Bieganie dla seniora. Młodsza biegaczka vs biegaczka seniorka

Jak bezpiecznie cieszyć się bieganiem w starszym wieku

Biegaczka w kuchni

Narzędzia

Plany
treningowe
Zakresy treningowe
Międzyczasy
Kalkulatory
Dzienniczek treningowy
Rekordy życiowe

Cytat tygodnia

„Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz! ” Mark Fisher

Polecamy imprezy

Zapytaj eksperta

Masz pytanie dotyczące treningu, zdrowia lub diety? Wyślij e-mail do naszych ekspertów.

Czas na zakupy

Krótkie fakty

Biegaczki żyją dłużej

Duńscy naukowcy udowodnili, że regularne bieganie może przedłużyć życie o około sześć dodatkowych lat!!! Badania przeprowadzone w Szpitalu Uniwersyteckim Bispebjerg w Kopenhadze obliczyli, że regularnie biegające kobiety przedłużają swoje życie o 5,6 lat :) Biegaj i żyj dłużej!

Wyślij maila do naszych ekspertów