Zaloguj się:

lub  
Trener
 
 

Ostatnie artykuły

Jak się ubierać na bieganie w chłodne dni? Kolekcja adidas [TEST]

Jak się ubierać na bieganie w chłodne dni? Kolekcja adidas [TEST]

Jak się ubrać na bieganie jesienią i zimą? Wy pytacie. My odpowiadamy; przy okazji testując dla was nowości z kolekcji biegowej marki adidas. Porządnie wykonane ubrania posłużą na dłużej więc warto.

czytaj więcej
5 zasad każdej biegaczki

5 zasad każdej biegaczki

Chcesz biegać coraz lepiej, coraz dalej, coraz szybciej. Żeby to osiągnąć warto postawić na jasne zasady, których każda biegaczka powinna przestrzegać.

czytaj więcej
Śniadanie - najważniejszy posiłek

Śniadanie - najważniejszy posiłek

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, jego pozytywne rezultaty odczuwamy cały dzień. Jeśli biegasz rano to drugie śniadanie jest tym najważniejszym posiłkiem.

czytaj więcej
Jak poprawnie biegać na bieżni elektrycznej?

Jak poprawnie biegać na bieżni elektrycznej?

Najlepiej jest biegać w terenie. Ale czasem wybieramy bieżnię w imię zasady, że lepiej pobiegać na bieżni niż nie pobiegać wcale. Przeczytaj przewodnik jak trenować na bieżni mechanicznej.

czytaj więcej
Odwodnienie - co się dzieje  z ciałem bez wody?

Odwodnienie - co się dzieje z ciałem bez wody?

Czy wiesz co się dzieje z twoim ciałem jeśli nie pijesz wystarczająco dużo wody? Już niewielki stopień odwodnienia powoduje spore zamieszanie w twoim organizmie...

czytaj więcej

    Cytat tygodnia

    „Szanuj swoje ciało. Odżywiaj swoje ciało. Wyzywaj swoje ciało na pojedynek. Ruszaj swoim ciałem. I najważniejsze: kochaj swoje ciało.”

    Polecamy imprezy

    • Polmaraton kraków
     

    Wyślij maila do naszych ekspertów