Zaloguj się:

lub  
 
 

Ostatnie artykuły

Jak ćwiczyć na orbitreku, aby schudnąć?

Jak ćwiczyć na orbitreku, aby schudnąć?

Wszechstronne urządzenie do ćwiczeń, jakim jest orbitrek pozwala uruchomić aż 90% mięśni naszego ciała. W ciągu 30 minutowego treningu eliptycznego można spalić nawet 300-500 kalorii.

czytaj więcej
Dzień startu w półmaratonie. Poradnik dla początkujących.

Dzień startu w półmaratonie. Poradnik dla początkujących.

Debiutujesz w tym roku w półmaratonie na wiosnę? Klucz do sukcesu stanowi doskonała organizacja, szczególnie potrzebna w dniu startowym...

czytaj więcej
Buty do biegania na asfalcie – Hoka One One CLIFTON 5 [TEST]

Buty do biegania na asfalcie – Hoka One One CLIFTON 5 [TEST]

Hoka One One CLIFTON 5  - mocno amortyzowany but przeznaczony do biegania po asfalcie. Jak się biega w bucie najnowszej generacji od Hoka One One? 

czytaj więcej
Kobiety biegają - również po boisku!

Kobiety biegają - również po boisku!

Na murawie, na ławce trenerskiej, z gwizdkiem czy w fotelu prezesa. Mimo że świat futbolu tradycyjnie uważany był za środowisko typowo męskie, to panie coraz wyraźniej zaznaczają w nim swoją obecność.

czytaj więcej
Jak powinni badać się biegacze?

Jak powinni badać się biegacze?

Sezon biegowy ruszył na dobre. Na temat badań biegaczy rozmawiamy z doktorem Robertem Gajdą, który jest specjalistą kardiologii i medycyny sportowej, a zarazem zapalonym biegaczem.

czytaj więcej

    Cytat tygodnia

    „Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz! ” Mark Fisher

    Polecamy imprezy

    • Poznań Maraton
    • Poznan Polmaraton
     

    Wyślij maila do naszych ekspertów