Zaloguj się:

lub  
grand prix
 
 

Ostatnie artykuły

TRI dla każdego czyli  obalamy mity o triathlonie

TRI dla każdego czyli obalamy mity o triathlonie

Panuje przekonanie, że jest to bardzo drogi sport wymagający nadludzkiej kondycji i ogromnej ilości wolnego czasu. Jak jest naprawdę? Obalamy mity i przekonujemy...

czytaj więcej
Jak często biegać?

Jak często biegać?

Pytanie o częstotliwość treningów biegowych pojawia się wyjątkowo często szczególnie wśród początkujących biegaczy i biegaczek. Ile treningów w tygodniu zapewni progres?

czytaj więcej
Sposoby na bezpieczny trening latem

Sposoby na bezpieczny trening latem

Wysiłek fizyczny podczas wysokich temperatur wiąże się z pewnym ryzykiem. Upał może być zagrożeniem więc zanim wyjdziesz z domu na trening warto dobrze się przygotować...

czytaj więcej
Walczyłam o życie – musiałam wygrać… czyli mój debiut w ¼ Ironmana. 3 Triathlon Jeziorsko [RELACJA]

Walczyłam o życie – musiałam wygrać… czyli mój debiut w ¼ Ironmana. 3 Triathlon ...

Dwa razy poryczałam się ze stresu, chciałam zawrócić, wycofać się, dać sobie spokój. Ale pokonałam strach, przezwyciężyłam panikę a potem dałam z siebie wszystko i jeszcze więcej. Warto było!

czytaj więcej
Stopy - przyjaciółki każdego biegacza

Stopy - przyjaciółki każdego biegacza

Stopy powinny być oczkiem w głowie każdego biegacza. Niestety nie zawsze tak jest, co powoduje liczne kontuzje. Jak powinnyśmy dbać o swoje stopy, aby czerpać przyjemność z aktywności bez urazów? 

czytaj więcej

    Cytat tygodnia

    „Bieganie nauczyło mnie, że oddawanie się pasji jest ważniejsze niż sama pasja. Daj się czemuś pochłonąć bez reszty, włóż całe serce, doskonal się i ćwicz, nigdy się nie poddawaj – właśnie na tym polega spełnienie. To jest prawdziwy sukces.” Dean Karnazes, ultramaratończyk

    Polecamy imprezy

    • Bieg Fabrykanta
    • Triathlon Stryków
    • Poznań Maraton
     

    Wyślij maila do naszych ekspertów