Zaloguj się:

lub  
Poznań Maraton
 
 

Ostatnie artykuły

Śniadanie - najczęstsze mity

Śniadanie - najczęstsze mity

Każdy musi jeść śniadanie. Pierwszy posiłek powinien być największy w ciągu dnia. Na śniadanie można zjeść wszystko, nawet słodycze. Czy na pewno? 

czytaj więcej
Co jeść na zawodach biegowych?

Co jeść na zawodach biegowych?

Planujesz start w biegu? Wiesz co jeść przed, w trakcie i po? Skąd czerpać energię i jak uzupełnić składniki pokarmowe, żeby być w jak najlepszej formie?

czytaj więcej
Ultrajanosik - Spiska Pętla 55km [RELACJA]

Ultrajanosik - Spiska Pętla 55km [RELACJA]

„Jak ta dżungla się skończy to na pewno będzie lepiej”. Na pewno! Nie było lepiej. Ani przed ”dżunglą” w postaci krzaków z błotem w lesie ani po niej. Tym razem było mega ciężko...

czytaj więcej
Kasze – wartościowy składnik codziennej diety

Kasze – wartościowy składnik codziennej diety

Po wakacjach staramy się wrócić do zdrowego stylu odżywiania, jeść mniej spontanicznych nie zawsze zdrowych posiłków a więcej produktów, które są bogate w składniki odżywcze...

czytaj więcej
Miesiąc do maratonu – TRENING

Miesiąc do maratonu – TRENING

Twój start w maratonie coraz bliżej. Jak trenować przez ostatnie tygodnie żeby nie zepsuć wypracowanej formy i stanąć na starcie maratonu w pełni sił i możliwości? 

czytaj więcej

    Cytat tygodnia

    „Bieganie nauczyło mnie, że oddawanie się pasji jest ważniejsze niż sama pasja. Daj się czemuś pochłonąć bez reszty, włóż całe serce, doskonal się i ćwicz, nigdy się nie poddawaj – właśnie na tym polega spełnienie. To jest prawdziwy sukces.” Dean Karnazes, ultramaratończyk

    Polecamy imprezy

    • Triathlon Stryków
    • Poznań Maraton
     

    Wyślij maila do naszych ekspertów