Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celu świadczenia usługi statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.

 

Zaloguj się:

lub  
Zapamiętaj mnie

Zgubiłem hasło

Zarejestruj się
Grand Prix 2023
Google+
 
 

Mama - biegaczka

 

Zobacz też

Mamo, biegaj z dzieckiem

Mamo, biegaj z dzieckiem

Dotąd byłaś aktywna, biegałaś każdego dnia, a po pojawieniu się dziecka nie masz już na to czasu? Koniecznie trzeba to zmienić!

Bieganie w ciąży - trymestr po trymestrze

Bieganie w ciąży - trymestr po trymestrze

Czy można biegać w ciąży? Jak trenować w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze? Na co zwrócić uwagę i ile kilometrów jest bezpiecznie a ile już nie? 

Forma po porodzie - przewodnik młodej mamy

Forma po porodzie - przewodnik młodej mamy

Niedawno urodziłaś dziecko i nie możesz się doczekać odzyskania figury i formy sprzed ciąży? Spokojnie! Wszystko w swoim czasie. I wszystko jest do zrobienia!

Mama trenuje - 4 pomysły na trening „przy okazji”

Mama trenuje - 4 pomysły na trening „przy okazji”

Jeśli w ferworze codziennych zajęć ciagle brak ci czasu na trening zerknij do tego tekstu po inspirację jak trenować przy okazji obowiązków rodzicielskich i domowych. 

Plan treningowy dla matki - biegaczki

Plan treningowy dla matki - biegaczki

Jesteś mamą małego dziecka z ambicjami na "sensowne" bieganie? Chodzisz sfrustrowana bo każdy plan treningowy bierze w łeb? Wyrzuć wszystkie te plany do kosza...

Jak zacząć biegać po ciąży?

Jak zacząć biegać po ciąży?

Mimo, że bycie aktywną w ciązy jest coraz "mocniejsze" nadal wiele kobiet odpuszcza sobie sport przez te 9 miesięcy. Efektem jest nadwaga, spadek kondycji i kiepskie samopoczucie. Jak ruszyć się po ci...

Bieganie w ciąży – odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania

Bieganie w ciąży – odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania

Ciąża to niełatwy okres w życiu kobiety. Pojawia się dużo pytań i obaw. W życiu biegaczki czas oczekiwania na dziecko przynosi dodatkowe dylematy – biegać czy nie biegać – oto jest pytanie. A jeśli bi...

Aktywność w ciąży

Aktywność w ciąży

Wiele kobiet nadal boi się ćwiczyć w ciąży. Tymczasem umiarkowany i odpowiednio dobrany wysiłek fizyczny jest nie tylko nieszkodliwy dla nienarodzonego dziecka, ale przynosi bardzo wiele korzyści. Dla...

Przed Świętami zrób coś dla siebie - wyjdź pobiegać!

Przed Świętami zrób coś dla siebie - wyjdź pobiegać!

Wiele z nas wpadając w wir przygotowań świątecznych i chcąc sprawić żeby były jedyne w swoim rodzaju zapomina o sobie. Tymczasem w tak intensywnym okresie jakim jest okres świąteczny jest on ...

Bieganie z dzieckiem

Bieganie z dzieckiem

Masz małe dziecko i zastanawiasz się czy moglabyś zabierać je na treningi? Bieganie ze specjalnym wózkiem jest coraz modniejsze. Jak się do tego zabrać? Jak to jest biegać z wózkiem i na co zwrócić uw...