opublikowano: 05/02/2014
Potrzebujesz białka po wyczerpującym treningu? Zdecydowanie najlepszym wyborem będzie chude mieso drobiowe. Wcale nie musi być nudne! Wszystko bowiem zależy od dodatków i przypraw. Tym razem w roli głównej papryka. Do tego kasza gryczana lub jęczmienna i gotowe. Pychota!
Składniki:
- 1 pierś z indyka
- 2 papryki (czerwona i żółta)
- 1 duża cebula
- 1 mała cukinia
- 2 zabki czosnku
- 4 łyżki śmietany 18% (do zupy)
- 1 łyżka koncentratu pomidorowego
- olej rzepakowy (lub z pestek winogron)
- czubryca czerwona (1 łyżeczka)
- sól
- pieprz
Wykonanie:
Cebulę pokrój drobno i zeszklij na oleju. Dodaj zrobno pokrojoną paprykę i cukinię (w skórce). Posól 1 łyżeczką soli. Podduś wszystko do zupełnej miękkości dolewając trochę wody. Dodaj łyżkę koncentratu pomidorowego, pieprz i łyżeczkę czubrycy czerwonej (nie jest to konieczne, ale daje potrawie wyjątkowego aromatu:)).
Mięso opłucz, pokrój na kilka płaskich kawałków, posól i popieprz. Na drugiej patelni rozgrzej małą ilość oleju i wrzuć kawałki mięsa. Obsmażaj krótką chwilę aż zrobią się lekko rumiane. Przełóż warzywa do mięsa. Duś przez chwilę. Dodaj 4 łyżki śmietany i świeżo wyciśnięte 2 ząbki czosnku.
Gotowe!Danie to idealnie pasuje do kaszy gryczanej, jęczmiennej, orkiszowej lub do brazowego ryżu.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (20)
Napisany przez саяси қуғын сүргін құрбандары сценарий, 17/09/2024 9:43pm (9 miesiące temu)
бронь билетов для визы в грецию, сколько стоит виза в грецию для казахстанцев мята караоке, мята платинум алматы қазақстан дауысы балалар
2023 тәлімгер, қазақстан дауысы 2023
тіркелу не могу собрать кубик рубик, как собрать кубик рубик 3х3 самый легкий способ для
детей
Napisany przez zispin Cógaisíocht Éireann, 16/09/2024 5:27pm (9 miesiące temu)
I got this website from my pal who told me on the topic of this website and
at the moment this time I am browsing this website and reading very informative
posts at this time.
Napisany przez аллергия патофизиология қазақша, 06/09/2024 2:58pm (9 miesiące temu)
kuntu maitan cover mp3, kuntu maitan lyrics қоршаған ортаға қауіп төнуде, табиғат
біздің үйіміз 4 сынып көркем еңбек су қауіпсіздік ережелері,
бассейнде жүзу ережелері анекдоттар өте күлкілі, ең күлкілі
анекдоттар
Napisany przez қазақ би өнері, 06/09/2024 3:43am (9 miesiące temu)
екі жүз айлық есептік көрсеткіш, 1 айлық есептік көрсеткіш заттың магниттік қасиеттері, заттардың магниттік қасиеттері презентация қарттар эссе,
қариялар туралы эссе техникалық
реттеу мақсаты, мемлекеттік техникалық реттеу
жүйесі
Napisany przez unique food photography tips, 02/09/2024 12:08am (10 miesiące temu)
Thank you for some other fantastic article. The place else could anyone get that type of info in such a
perfect manner of writing? I have a presentation next
week, and I am at the search for such info.
Napisany przez acheter des médicaments en ligne Bendalis Clamart, 19/08/2024 12:03pm (10 miesiące temu)
Kaufe Medikamente online in Europa Finadiet Peer compra de
medicamentos de Mylan en Brasil
Napisany przez время работы магнита во владикавказе, 18/08/2024 4:04am (10 miesiące temu)
подработка в пензе по ночам работа чпу свежие вакансии авито красноярск искать работу
вакансии юриста мозырь калинковичи ооо фармперспектива вакансии
Napisany przez дарсонваль купить в аптеке челябинск, 17/08/2024 11:07am (10 miesiące temu)
москва ставрополь билет на самолет июль такси максим иваново
отзывы поезд ноябрьск тюмень купить билеты
золотой сазан подольск цены на рыбалку
уфа улица архитектора калимуллина
район как добраться до новороссийска из москвы на поезде
Napisany przez znajdź oflodinex bez konieczności recepty w Warszawie, 16/08/2024 11:49pm (10 miesiące temu)
compra de medicamentos en São Paulo Lupin Durango acquista farmaci senza ricetta a Bologna
Napisany przez médicaments comment prendre Cinfa Mont-de-Marsan, 16/08/2024 4:19pm (10 miesiące temu)
medicijnen zonder voorschrift in Portugal 1A Pharma San Giorgio a Cremano
dove posso ottenere farmaci in Venezuela
« poprzednia 1 2
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy