Zaloguj się:

lub  
BIEG FABRYKANTA
 
 

Koktajl z nasionami chia

 

autor: Noble Health, opublikowano: 12/11/2014

Owocowo-warzywne koktajle, w USA nazywane „green monsters” (zielone potwory), zawdzięczają swój przydomek intensywnie zielonej barwie. Moda na picie zielonych shake’ów rozprzestrzenia się, zyskując kolejnych zwolenników i dociera także do nas. Przygotowane ze świeżych warzyw i owoców, poza pysznymi smakami, stanowią swoistą witaminową bombę i świetnie sprawdzają się w oczyszczającej diecie. Nasiona chia to prawdziwe bogactwo składników odżywczych. Idealne dla biegaczki!

 zielony koktajl

Składniki:

  • 2 garści młodego szpinaku (może być baby szpinak)
  • 1/2 szklanki liści pietruszki
  • sok z jednego jabłka lub całe jabłko ( do wyboru)
  • 1 duży, dojrzały banan albo 2 mniejsze
  • 1 łyżka owoców goji
  • 1 szklanka świeżego soku pomarańczowego
  • 1 łyżka nasion chia 

Wykonanie:

Zmiksuj wszystkie skłądniki razem za pomocą blendera:)

Dodaj komentarz

Komentarze (0)

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy