Koktajl z nasionami chia

autor: Noble Health, opublikowano: 12/11/2014

Owocowo-warzywne koktajle, w USA nazywane „green monsters” (zielone potwory), zawdzięczają swój przydomek intensywnie zielonej barwie. Moda na picie zielonych shake’ów rozprzestrzenia się, zyskując kolejnych zwolenników i dociera także do nas. Przygotowane ze świeżych warzyw i owoców, poza pysznymi smakami, stanowią swoistą witaminową bombę i świetnie sprawdzają się w oczyszczającej diecie. Nasiona chia to prawdziwe bogactwo składników odżywczych. Idealne dla biegaczki!

Składniki:

• 2 garści młodego szpinaku (może być baby szpinak)
• 1/2 szklanki liści pietruszki
• sok z jednego jabłka lub całe jabłko ( do wyboru)
• 1 duży, dojrzały banan albo 2 mniejsze
• 1 łyżka owoców goji
• 1 szklanka świeżego soku pomarańczowego
• 1 łyżka nasion chia 

Wykonanie:

Zmiksuj wszystkie skłądniki razem za pomocą blendera:)

Przeczytaj również

Koktajl buraczkowo-ananasowy

Koktajl buraczkowo-ananasowy jest ciekawy w smaku i do tego bardzo zdrowy. Doda Wam dużo energii, wzmocni po treningu, pomoże też na kaca, gdyby się zdarzyło poimprezować.

GREEN SMOOTHIE - idealny zielony koktajl

Koktajle owocowo-warzywne to świetny patent na drugie śniadanie i prosty sposób na przywrócenie równowagi w organizmie. Modne smoothies są zdrowe, zawierają mnóstwo witamin, a także wspomagają detoksy...

Wiosenny detoks cz. 1

Wiele z nas, biegaczek, wczesną wiosną cierpi na przesilenie. Zmęczony, ospały organizm domaga się po prostu odżywczych składników. Oto przepisy na pyszne koktajle, wypróbowane przez jedną z naszych c...

Lekkość Dnia. Koktajl wg. Sylwii Wiesenberg.

Sylwia Wiesenberg - twórczyni metody Tonique, mama dwójki dzieci, fitnesska. Na co dzień dba o formę swoich podopiecznych w klubie Complete Body na Manhattanie. Prezentujemy koktajl odżywczy jej autor...