opublikowano: 29/08/2018
Jeśli Twoim problemem jest brak czasu na gotowanie skomplikowanych obiadów, a mimo to chcesz zdrowo i smacznie się odżywiać zanotuj sobie ten przepis. Jest zaskakująco prosty w wykonaniu, a efekt może zaskoczyć. Ten pożywny posiłek zawiera też wszystko czego potrzeba aktywnej osobie - weglowodany, białko i tłuszcze. UWAGA - warto przyprawić (zamarynować) polędwiczkę wcześniej np. rano - zajmuje to maksymalnie 5 minut!
Składniki (3-4 porcje):
- 1 polędwiczka wieprzowa
- około 20 pomidorków koktajlowych
- 4 garście szpinaku baby w listkach
- 4-5 ząbków czosnku
- 6 łyżeczek musztardy sarepskiej
- oliwa z oliwek
- czubryca zielona (1-2 łyżeczki lub inna mieszanka przypraw w stylu włoskim)
- sól, pieprz (może być cytrynowy lub kolorowy)
- ser grana padano - starty do posypania
- pół (lub trochę więcej) opakowania spaghetti (tu lekko pikantne czerwone z chili)
Wykonanie:
Zaczynamy od przygotowania polędwicy - kroimy ją w plasterki/ nieduże kawałki i wkładamy do miski. Posypujemy solą, dodajemy musztardę, sprasowany czasnek, czubrycę oraz oliwę - tak aby po wymieszaniu wszystkie kawałki polędwiczki były obtoczone w tym sosie. Wstawiamy do lodówki na kilka godzin.
Kiedy już zgłodniejemy wstawiamy wodę na makaron i zabieramy się przygotowania sosu. Na sporą patelnie wlewamy trochę oliwy z oliwek a następnie przekładamy zawartość przygotowanej miski na rozgrzaną już patelnię. Podgrzewamy na niewielkim ogniu mieszając. Dodajemy szpinak w liściach i mieszamy. Pomidorki kroimy na pół i dodajemy na patalnię. Ponownie mieszamy i podgrzewamy dopóki polędwica nie przestanie być surowa (około 10 - 15 minut). Dodajemy pieprz do smaku. Gotowe!
Na patelnię z "sosem" przerzucamy makaron i wszystko mieszamy. Podajemy posypane serem grana padano. Smacznego!
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (605)
Napisany przez Felisha, 14/01/2023 7:40am (2 lata temu)
Loving the infgo on this web site, you have done outstanding jobb onn the
posts.
Napisany przez az 85021-2843 blue dream delta 8 distillate cartridge where can i buy delta 8 vape pens cbd gummies tsa legal mit super delta 8 rare delta 8 disposable reddit new york delta 8 voltage for delta 8 cart, 06/01/2023 10:32am (2 lata temu)
vaporfi cbd gummies
Napisany przez chrome shaquille cbd gummies how many puffs of delta 8 to get high chromatography peak between delta 8 and delta 9 thc cbd oil delta 8 delta 8 symptoms delta 8 cubes hemp flower with delta 8 hemp cbd , 31/12/2022 5:47am (2 lata temu)
bеst delta 8 sativa cartridge
Napisany przez Временная регистрация в Москве, 30/12/2022 8:12pm (2 lata temu)
Временная регистрация в Москве
Napisany przez omgomgomg5j4yrr4mjdv3h5c5xfvxtqqs2in7smi65mjps7wvkmqmtqd, 20/12/2022 5:44am (2 lata temu)
If you are going for most excellent contents like me, just go to see
this web site all the time since it presents quality contents, thanks
Napisany przez leci123, 13/12/2022 12:08am (2 lata temu)
Magnificent goods from you, man. I've have in mind your
stuff prior to and you're just extremely magnificent. I
really like what you've got here, certainly like what you are stating and the way wherein you
assert it. You make it enjoyable and you still care for to stay it wise.
I cant wait to read far more from you. That is really a great site.
Napisany przez best casino, 11/12/2022 2:18pm (2 lata temu)
Hi there are using Wordpress for your blog platform?
I'm new to the blog world but I'm trying to get started and create myy own. Do you need any html
coding knowledge to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!
Napisany przez best casino in korea, 11/12/2022 6:50am (2 lata temu)
Among these companies are NetEnt, Playtech, and Microgaming.
Napisany przez Generator Rental, 10/12/2022 9:18pm (2 lata temu)
Dr. John Rackham
Dr. John Rackham earned һіs Doctor of Pharmacy degree fгom Washingtton Ѕtate University
in 2009. Hе іs ɑ member of thе International Society ⲟf Cannabis
Pharmacists (ISCPh) аnd is cuгrently working on hiis Endocannabinoid Medicine Certification, offered tһrough Τhe American Journal of Endocannabinoid Medicine.
Нe iss alѕo a membher of thе American Pharmacists Association (APhA), tһe National Community Pharmacy Association (NCPA), ɑnd tһe Washington Stаte Pharmacy Association. Ꮋe earned a Certification іn Endocannabinoid Medicine fｒom Cannabis Patient Care іn 2022.
Forr almօst 12 years, Dr. Rakham hаs advised and educated
patients օn һow tо bes uѕe tһeir medication, safely annd effectively.
Іn 2017, he recognizedd tһe need and demand for CBD education іn hiis oѡn pharmacy.
Realizing the potential health benefits thzt CBD ϲould offer, he
researched and sought оut a high-quality CBD manufacturer,
tһen established and grew the CBD portion of һiѕ business.
Dr. Rackham qᥙickly became an in-house CBD expert, providing guidance aand counsel forr proper
սsе, including evidence-based indications, dosing, administration, ѕide effects, drug interactions, аnd expectations of therapy.
In hhis spare time, hee studies taekwondo ԝith һis son,plays in an ’80s rock cover band, and
enjoys vacationing іn Hawaii ᴡith hiѕ family.
https://www.bondara.co.uk.https://www.lovehoney.co.uk. https://www.simplypleasure.com. https://www.sextoys.co.uk. https://www.pulseandcocktails.co.uk. https://liberation-x.com. https://www.mylovely.uk. https://www.wickedsextoys.uk. https://sexsuperstore.co.uk. https://www.love-sextoys.co.uk. https://www.prowler.co.uk. https://www.cultbeauty.co.uk. https://www.lovepleasure.co.uk. https://loveplugs.co.uk. https://loveoutlet.co.uk. https://www.therange.co.uk. https://mood-direct.co.uk. https://www.idealo.co.uk. https://missspice.co.uk. https://lovegasm.uk. https://www.lovense.com. https://www.uberkinky.com/. https://www.adameve.com/. https://cloudclimax.co.uk/. https://lacoquette.com/. https://www.selfandmore.co.uk/. https://kandid.com/. https://www.harmonystore.co.uk/. https://www.kinkly.com/. https://lovedepot.com/. https://www.cbdmd.com/cbd-gummies. https://cbdfx.com/collections/cbd-gummies/. https://cbd.market/cbd-gummies. https://hempbombs.com/cbd-gummies/. https://www.charlottesweb.com/all-charlottes-web-hemp-cbd-supplements/cbd-gummies. https://greenroads.com/collections/cbd-edibles-gummies. https://fivecbd.com/products/cbd-gummies?variant=39671891558490. https://www.cornbreadhemp.com/products/full-spectrum-cbd-gummies?selling_plan=772636852. https://cheefbotanicals.com/cbd-gummies/vegan/. https://hempbombsplus.com/. https://www.exhalewell.com/delta-8-gummies/. https://www.3chi.com/product/delta-8-thc-gummies/. https://area52.com/delta-8-gummies/. https://mysticlabsd8.com/delta-8-gummies/. https://purekana.com/products/delta-8-gummies-500mg/. https://www.privatelondonclinic.co.uk. https://www.omniya.co.uk. https://hedoxclinic.co.uk. https://facecliniclondon.com. https://www.londonlipclinic.co.uk. https://skinscienceclinic.co.uk. https://www.harleystreetinjectables.com. https://www.alaesthetics.co.uk. http://www.cosmeticskinclinic.com. https://www.drdandhunna.com. https://www.juveaaesthetics.com. http://www.surgicareaesthetics.uk. https://botoxnearme.uk. http://www.se1medicalaesthetics.com. http://prettygirlsaesthetics.co.uk. http://www.matacourses.com. https://www.meliorclinics.co.uk. https://nmlondon.com. https://www.cosmedocs.com. https://www.claphamskinclinic.co.uk. https://www.clinicbe.com. http://www.regentsparkaesthetics.co.uk. http://www.sheridanfrance.co.uk. https://cityskinclinic.com. http://www.phiclinic.com. http://www.askinology.com. http://www.medicetics.com. http://www.cosmeticfillerslondon.co.uk. http://www.drmendelovici.com. https://www.faceandfillers.com. https://www.artistryclinic.co.uk. http://www.amsaesthetics.com. http://www.drpaulclinics.co.uk. https://www.drinjyghanem.co.uk. https://www.thelondoncosmeticclinic.co.uk. http://drsophie.co.uk. http://www.groveparkaesthetics.com. https://www.vaaesthetics.com. http://www.2glow.co.uk. https://www.harleystreetdermal.co.uk. https://www.cosmedics.co.uk. http://mnkaesthetics.com. https://www.fresha.com. http://www.whiteswanaesthetics.co.uk. https://theharleystreetfillerspecialistslondon.co.uk. http://faaesthetics.com. http://www.revereclinics.com. https://www.teartroughfillerlondon.co.uk. http://mypureaesthetics.com. https://www.mayfaircliniclondon.com. https://drbela.clinic. http://www.dermamina.com. http://www.lumaesthetic.co.uk. http://www.haclinic.co.uk. https://epicdermis.co.uk. http://www.canarywharfaesthetics.co.uk. https://dranitadhunna.com. http://capital-aesthetics.co.uk. https://acquisitionaesthetics.co.uk. https://www.essentialslondonspa.com. http://www.dermisclinics.co.uk. https://www.dermaaestheticslondon.com. https://www.drtatiana.co.uk. https://www.drsebagh.com. https://www.imperialaesthetics.co.uk. http://www.dermadoc.co.uk. http://www.lipfillers.london. http://thelovelyclinic.co.uk. http://www.thelondonfacialcare.co.uk. https://www.drayad.com. https://liniaskinclinic.com. http://dermaplusaesthetics.co.uk. http://dermexgroup.com. https://www.theaestheticcliniclondon.com. http://www.medikaur.com. https://www.medastrum.co.uk. http://www.thewrinkledr.co.uk. http://prettywomancosmeticclinic.co.uk. https://www.drdavidjackclinic.com. http://www.londonlips.co.uk. https://drsophieshotter.com. https://www.refreshlondonmedicalaesthetics.co.uk. https://amaesthetics.clinic. http://asallure.co.uk. http://www.novumaesthetics.co.uk. http://www.lipsandlinesaesthetics.com. https://www.tweakyourface.com. http://www.dremmaaesthetics.co.uk. https://facialaestheticsinthecity.co.uk. https://aestheticsdoc.co.uk. https://www.intoskinmedical.com. http://www.lucybanks.co.uk. http://www.thebab.co.uk. https://www.antiwrinkleclinic.co.uk. http://harleystreetskinclinic.com. https://theskinsuite.co.uk. http://drcindyaesthetics.square.site. http://www.essclinic.co.uk. http://www.woodfordmedical.com. https://dermamedicalclinics.co.uk. https://drnandra.com. https://www.skinoza.co.uk. https://www.eshoclinic.co.uk. http://aestha.co.uk. http://drmarconicoloso.com. http://www.drsabina.co.uk. http://www.bijoux-medispa.co.uk. https://youthtopiaskin.co.uk. https://santanaaesthetics.simplybook.it. http://www.jfressex.squarespace.com. http://bootifulaesthetic.com. http://www.kbaestheticslondon.com. https://www.abskinclinic.uk. https://yollysaesthetics.co.uk. https://61dd9e54f26f8.site123.me. http://www.lieselholler.com. http://www.flawlessaestheticsbyeb.co.uk. http://silkaesthetics.co.uk. http://www.thelondonaestheticscompany.com. https://www.kumushaesthetic.co.uk. http://www.soyouaesthetics.com. https://theaestheticline.co.uk. http://www.malminskin.co.uk. http://www.thebloomclinic.co.uk. http://www.thewhiteclinicdermomedica.com. https://seanwhiteaesthetics.com. https://www.skynnlondon.co.uk. https://www.vivaskinclinics.com. https://www.purehealthaesthetics.com. http://www.fillandfreeze.co.uk. https://www.facebook.com. https://dermbeau.co.uk. http://www.harleystreettreatments.com. https://www.viso-aesthetics.com. http://www.vie-aesthetics.com. http://vanessacharest.com. http://nataliefaccini.co.uk. https://www.therapieclinic.com. http://www.dna-aesthetics.co.uk. https://www.glowfaceaesthetic.co.uk. http://emelkucuk.co.uk. https://www.rjaesthetic.co.uk. http://lpa.london. http://www.simone.co.uk. https://novaclinic.co.uk. https://instagram.com. http://www.skinandsanctuary.com. http://www.mesoclinic.co.uk. https://www.drleah.co.uk/. https://www.sknclinics.co.uk/. https://www.beautyempireclinic.com/. https://www.annsummers.com. https://www.nastygal.com. https://sextoysaffair.co.uk. https://www.bedroompleasures.co.uk. https://www.theadulttoyshop.com. https://lovewoo.co.uk. https://www.fetshop.co.uk. https://www.extremerestraints.com. https://www.adultshopit.co.uk. https://www.skintwo.com. https://www.megapleasure.co.uk. https://www.sinfulthrills.co.uk. https://delightoys.co.uk. https://nicennaughty.co.uk. https://www.loveandvibes.co.uk. https://luvero.co.uk.
Napisany przez gros gain roulette casino, 09/12/2022 2:39pm (2 lata temu)
bonus casino en ligne gros gain roulette casino jeux de casino en ligne en france top bonus casino en ligne jouer en ligne au casino
technique roulette europeenne casino machine a sous en ligne payant
comment jouer casino meilleur site de blackjack en ligne
casino machine a sous en ligne france jeux casino roulette en ligne mise maximum roulette
casino baccara jeu casino strategie au blackjack jeux casino gratuit machine a sous gratuit casino en ligne les plus payant jeux casino
en ligne gratuits sans inscription strategie de base blackjack france
meilleur casino en ligne suisse casinos francais jeux
poker 5 cartes gratuit casino en ligne euro gagner argent casino roulette casino en ligne en france legal blackjack fictif astuce pour gagner au machine a sous au casino combien de carte poker jeu gratuit roulette poker 4
carte casino en ligne francais avec bonus sans depot casino jouer gratuit casino francais avec neosurf site de casino francais casino machine a
sous poker casino acceptant les francais comment bien jouer a la roulette electronique casino poker
valeur cartes jeu de casino la boule jeux soiree casino regle du jeu de la roulette au casino
jeux casino flash bataille casino regle casino en ligne avec tour gratuit sans
depot casino belgique poker jeux gratuits rouleaux
casino poker carte regle roulette reel en ligne casino pour joueur francais valeur des
carte poker jeu dargent roulette salon prive blackjack
casino comment gagner de l’argent https://www.gaamble.net/jeux-casino-gratuit-nouveau/ comment gagner au roulette https://www.gaamble.net/jouer-au-casino-gratuitement-sans-depot/ machines a
sous casino gratuites sans telechargement https://www.gaamble.net/astuce-pour-gagner-a-la-roulette-casino/ comment jouer au machine a
sous au casino https://www.gaamble.net/jeux-gratuit-machine-a-sous-casino/ jeux
de casino gratuits sans telechargement ni inscription https://www.gaamble.net/nom-de-jeux-de-casino/ regles roulettes https://www.gaamble.net/casino-en-ligne-roulette-gratuit/ casino en ligne legal https://www.gaamble.net/comment-devenir-croupier-dans-un-casino/ jeu
blackjack gratuit en francais https://www.gaamble.net/comprendre-le-blackjack/ casino en ligne fiable francais https://www.gaamble.net/jeu-de-carte-casino/ jeux casino virtuel https://www.gaamble.net/casino-en-ligne-roulette-live/ jeu de la roulette probabilite https://www.gaamble.net/roulette-en-ligne-pour-faire-un-choix/ regle poker 5 carte en main https://www.gaamble.net/blackjack-sans-argent/ casino en ligne quebec https://www.gaamble.net/poulet-casino-en-ligne/ bingo au casino https://www.gaamble.net/poker-suite-de-carte/ roulette jeu de hasard https://www.gaamble.net/comment-gagner-a-coup-sur-a-la-roulette/ casino argent
reel bonus sans depot https://www.gaamble.net/suite-carte-poker/ jouer a la roulette gratuit
https://www.gaamble.net/casino-jeux-gratuits-zorro/ comment
gagner au casino machine a sous https://www.gaamble.net/application-de-casino-en-ligne/ casino francais
en ligne fiable https://www.gaamble.net/casino-jouer-machine-a-sous-balligator/ casino argent reel android https://www.gaamble.net/comment-gagner-au-casino-blackjack/ jeux blackjack en ligne https://www.gaamble.net/comment-jouer-machine-a-sous-casino/ combien vaut
l’as au blackjack https://www.gaamble.net/jeux-gratuits-sans-inscription-casino/ poker a deux
cartes https://www.gaamble.net/statistique-roulette-casino/ regle
de la roulette francaise https://www.gaamble.net/jouer-au-casino-en-ligne-argent-reel/ casino jeux poker https://www.gaamble.net/casino-pour-jouer/ astuce pour gagner au
casino machine a sous
« poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy