Zaloguj się:

lub  
 
 

Spaghetti z polędwiczką wieprzową

 

opublikowano: 29/08/2018

Jeśli Twoim problemem jest brak czasu na gotowanie skomplikowanych obiadów, a mimo to chcesz zdrowo i smacznie się odżywiać zanotuj sobie ten przepis. Jest zaskakująco prosty w wykonaniu, a efekt może zaskoczyć. Ten pożywny posiłek zawiera też wszystko czego potrzeba aktywnej osobie - weglowodany, białko i tłuszcze. UWAGA - warto przyprawić (zamarynować) polędwiczkę wcześniej np. rano - zajmuje to maksymalnie 5 minut!

 spaghettizpoledwiczka

Składniki (3-4 porcje):

  • 1 polędwiczka wieprzowa
  • około 20 pomidorków koktajlowych
  • 4 garście szpinaku baby w listkach
  • 4-5 ząbków czosnku
  • 6 łyżeczek musztardy sarepskiej
  • oliwa z oliwek
  • czubryca zielona (1-2 łyżeczki lub inna mieszanka przypraw w stylu włoskim)
  • sól, pieprz (może być cytrynowy lub kolorowy)
  • ser grana padano - starty do posypania
  • pół (lub trochę więcej) opakowania spaghetti (tu lekko pikantne czerwone z chili)

Wykonanie:

Zaczynamy od przygotowania polędwicy - kroimy ją w plasterki/ nieduże kawałki i wkładamy do miski. Posypujemy solą, dodajemy musztardę, sprasowany czasnek, czubrycę oraz oliwę - tak aby po wymieszaniu wszystkie kawałki polędwiczki były obtoczone w tym sosie. Wstawiamy do lodówki na kilka godzin.

Kiedy już zgłodniejemy wstawiamy wodę na makaron i zabieramy się przygotowania sosu. Na sporą patelnie wlewamy trochę oliwy z oliwek a następnie przekładamy zawartość przygotowanej miski na rozgrzaną już patelnię. Podgrzewamy na niewielkim ogniu mieszając. Dodajemy szpinak w liściach i mieszamy. Pomidorki kroimy na pół i dodajemy na patalnię. Ponownie mieszamy i podgrzewamy dopóki polędwica nie przestanie być surowa (około 10 - 15 minut). Dodajemy pieprz do smaku. Gotowe!

Na patelnię z "sosem" przerzucamy makaron i wszystko mieszamy. Podajemy posypane serem grana padano. Smacznego!

 

Dodaj komentarz

Komentarze (39)

  • Napisany przez AlbertGrecy, 21/06/2020 12:35pm (2 miesiące temu)

    [url=https://megaremont.pro/podolsk-restavratsiya-vann]Renowacja powierzchni kąpieli w Mytiszczach[/url]

  • Napisany przez MatthewUnlom, 18/04/2020 8:59pm (4 miesiące temu)

    [b][url=https://novostroyka63.ru/]Фундамент финская плита[/url][/b]

    Создание дома вашей мечты - это оригинальная возможность, спланировать и претворить в жизнь нечто воистину уникальное во всех отношениях. Возведение фундамента - это в целом первоначальная модель ремонта, в процессе которой домик строится. При расчете замена фундамента под старым деревянным домом цена предусматривается весьма много факторов. Средняясумма возведения домов фундамента составляет приблизительно от 10$ за кв.метр . Погреб сможет умножить итоговую стоимость каждого объекта недвижимости, предоставляя необходимое помещение ради организации хранения и порой рабочее пространство. Наша профессиональная команда по конструированию и возведенью фундамент под памятник на кладбище цена может помочь выстроить жилище, о котором вы всегда мечтали. От начала до конца наша специализированная компания в Череповец позаботимся о всех без исключения процессах, чтобы заказчику не довелось тревожиться о деталях. Специализированная международная компания в Киселевск несет юридическую ответственность за проект, а не вы, именно поэтому организация в Борисоглебск имеют интерес в том, затем чтобы довести до конца строительство коттеджа быстрее и эффективнее. Узнайте о сваи винтовые для фундамента цены в вытегре у спспециалистовециалистов корпорации.

  • Napisany przez Matcips, 20/02/2020 11:41am (6 miesiące temu)

    Viagra Precio Farmacia [url=http://abcialisnews.com]Cialis[/url] Cialis E Cortisone <a href=http://abcialisnews.com>Cialis</a> Cialis Vendita On Line

  • Napisany przez hemirrirl, 11/02/2020 5:12am (6 miesiące temu)

    discount viagra sale [url=http://www.tianyazatan.com/home.php?mod=space&uid=443367/#]cheap viagra buy online[/url] buy viagra uk
    order cialis online pharmacy <a href=" https://bbs.o2jam.cc/home.php?mod=space&uid=939548/# ">order cialis/viagra online</a> viagra without a doctor prescription usa
    order levitra overnight delivery <a href=" http://www.xyjygy.com/space-uid-119919.html/# ">what color are cialis pills</a> cialis cheap generic

  • Napisany przez AriffSuit, 11/02/2020 4:44am (6 miesiące temu)

    levitra professional pills [url=http://kninf.wsei.lublin.pl/viewtopic.php?f=2&t=664749&p=973311#p973311/#]how can i order viagra online[/url] viagra buy nz
    how to get cialis <a href=" http://www.stellar-impact.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=1347934/# ">buy viagra online paypal</a> cialis online sale
    buy levitra online prescription <a href=" http://xiyiao.com/home.php?mod=space&uid=159802/# ">buy generic viagra online</a> generic levitra for sale

  • Napisany przez hemirrirl, 07/02/2020 1:10am (6 miesiące temu)

    mail order viagra [url=http://zgsgw.org/home.php?mod=space&uid=166753/#]viagra coupon[/url] visit poster's website
    cheap cialis paypal <a href=" http://www.0594bbs.cn/space-uid-42740.html/# ">order cialis from mexico</a> cheap cialis paypal
    buy viagra cheap uk <a href=" http://gongkao888.com/home.php?mod=space&uid=341051/# ">cialis cheap prices</a> cialis thailand buy

  • Napisany przez Roberttem, 11/01/2020 11:38am (7 miesiące temu)

    $200 cialis coupon
    <a href=" http://cialisxtl.com/#q ">purchasing cialis on the internet</a>
    canadian mail order pharmacy
    http://cialisxtl.com/#2
    viagra on line
    [url=http://cialisxtl.com/#v]cialis side effects ukliaydbklv[/url]

  • Napisany przez Robertscoox, 10/01/2020 5:45pm (7 miesiące temu)

    cialis or viagra
    <a href=" http://ciapwronline.com/# ">generic cialis available</a>
    cialis patent expiration
    http://ciapwronline.com/#
    when will cialis go generic
    [url=http://ciapwronline.com/#]cialis daily uylclzxydxo[/url]

  • Napisany przez AshleyGowly, 08/01/2020 10:10am (7 miesiące temu)

    <a href=" http://www.jsjr6.xyz/home.php?mod=space&uid=45388 ">how does viagra work</a> cialis 20 mg best price
    [url=http://cce.cn/home.php?mod=space&uid=346715]cialis side effects[/url] mexican pharmacy
    <a href=" http://www.lhzjy.com/forum/space-uid-136947.html ">cialis without doctor prescription</a>
    [url=http://qytjwl.com/home.php?mod=space&uid=129624]online pharmacy canada[/url]
    http://bbs.caipanshuo.com/home.php?mod=space&username=JustPiece
    http://partrickzoo.com/home.php?mod=space&uid=18110
    http://www.qscourse.com/home.php?mod=space&uid=168161
    http://www.shuaji666.com/home.php?mod=space&uid=57295
    http://svipshare.com/space-uid-92768.html

  • Napisany przez Robertscoox, 07/01/2020 8:53pm (7 miesiące temu)

    usa pharmacy
    <a href=" http://canphpwronline.com/# ">viagra on line no prec</a>
    viagra substitute over counter
    http://canphpwronline.com/#
    п»їcanadian pharmacy online
    [url=http://canphpwronline.com/#]pharmacy online nxlntjnqive[/url]

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy