Zaloguj się:

lub  
 
 

Makaron z sosem pomidorowo-śmietanowym (wege)

 

autor: Katarzyna Żbikowska-Jusis, opublikowano: 01/04/2013

To niezwykle prosty przepis na ekspresowe danie. Idealnie się sprawdzi kiedy nie masz zbyt wiele czasu. Co więcej, nie potrzeba do tego wyszukanych składników:)

Idealny posiłek przedtreningowy, którey zapewni Ci dużą porcję węglowodanów. Sos jest stosunkowo lekki więc nie obciąży żołądka; za to zapewni Ci porcję potasu i likopenu.

 pomidorowy

Potrzebne składniki (na 2 osoby):

  • makaron (np. pene lub rurki) - mniej niż pół opakowania; w zależności od apetytu:)
  • koncentrat pomidorowy
  • woda
  • oliwa z oliwek (1-2 łyżki)
  • śmietana 18% (kilka łyżek 3-6)
  • czosnek (2 duże ząbki)
  • sól i pieprz
  • chili

Wykonanie:

Wstaw makaron do gotowania. Na patelnię nalej oliwy i wyciśnij czosnek. Chwilę podsmaż, ale niezbyt długo, aby czosnek nie zrobił się ciemny. Dodaj koncentrat pomidorowy i trochę wody (żeby się nie przypaliło). Jeśli uważasz, że sosu jest zbyt mało dodaj więcj koncentratu i wody. Kiedy makaron będzie gotowy dodaj do sosu śmietanę i wymieszaj. Śmietana ma za zadanie złagodzić smak koncentratu pomidorowego - dodaj według gustu. Przypraw solą, pieprzem i chili tak jak lubisz. Odcedź makaron i przesyp do sosu na patelnię. Całość dobrze wymieszaj, aby sos okleił makaron. Smacznego!

Dodaj komentarz

Komentarze (53)

  • Napisany przez Guide til køb af medroxyprogesterone i Storbritannien, 31/05/2024 1:03am (1 rok temu)

    Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it's really informative.
    I'm going to watch out for brussels. I will be grateful if you continue
    this in future. Many people will be benefited from your writing.
    Cheers!

  • Napisany przez De încredere avodart Online Store, 19/05/2024 12:01am (1 rok temu)

    With havin so much content do you ever run into any problems of plagorism or
    copyright violation? My blog has a lot of exclusive content I've either authored myself or outsourced but it seems a lot
    of it is popping it up all over the web without my agreement.
    Do you know any solutions to help protect against content
    from being ripped off? I'd definitely appreciate it.

  • Napisany przez kde kúpiť xenical Belgium, 08/05/2024 3:04am (1 rok temu)

    I used to be recommended this web site through my cousin. I am no longer certain whether
    or not this put up is written via him as nobody else understand
    such particular approximately my difficulty.
    You're amazing! Thank you!

  • Napisany przez Informations sur l'achat de axit en ligne, 11/04/2024 3:58am (1 rok temu)

    I've been surfing online more than three hours as of late, but I never discovered any attention-grabbing
    article like yours. It's pretty value sufficient for me.
    In my view, if all site owners and bloggers made good content as you did,
    the net shall be a lot more helpful than ever before.

  • Napisany przez compra cytotec a Messina senza bisogno di prescrizione medica, 04/04/2024 2:31pm (1 rok temu)

    What a stuff of un-ambiguity and preserveness of precious knowledge regarding unexpected emotions.

  • Napisany przez rivastigmine online aankoop in Nederland, 04/10/2023 12:55pm (2 lata temu)

    Thankfulness to my father who informed me concerning this web site, this blog is in fact remarkable.

  • Napisany przez El ceftin está disponible para su compra en línea, 18/08/2023 2:27am (2 lata temu)

    We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
    Your site provided us with valuable info to work on. You have done a formidable job and our whole community
    will be thankful to you.

  • Napisany przez ¿Cómo obtener alavert en México?, 01/08/2023 7:37pm (2 lata temu)

    This is a topic which is close to my heart...
    Thank you! Where are your contact details though?

  • Napisany przez doxycycline sin efectos indeseables en Perú, 27/07/2023 5:36am (2 lata temu)

    Please let me know if you're looking for a author for your weblog.
    You have some really good articles and I feel I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I'd really like to write some
    articles for your blog in exchange for a link back
    to mine. Please send me an e-mail if interested. Thanks!

  • Napisany przez triamcinolone sin receta en La Paz, 26/07/2023 5:38pm (2 lata temu)

    What's up to every single one, it's truly a nice for me to pay a visit this web page, it includes important Information.

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy