autor: Katarzyna Żbikowska-Jusis, opublikowano: 01/04/2013
To niezwykle prosty przepis na ekspresowe danie. Idealnie się sprawdzi kiedy nie masz zbyt wiele czasu. Co więcej, nie potrzeba do tego wyszukanych składników:)
Idealny posiłek przedtreningowy, którey zapewni Ci dużą porcję węglowodanów. Sos jest stosunkowo lekki więc nie obciąży żołądka; za to zapewni Ci porcję potasu i likopenu.
Potrzebne składniki (na 2 osoby):
- makaron (np. pene lub rurki) - mniej niż pół opakowania; w zależności od apetytu:)
- koncentrat pomidorowy
- woda
- oliwa z oliwek (1-2 łyżki)
- śmietana 18% (kilka łyżek 3-6)
- czosnek (2 duże ząbki)
- sól i pieprz
- chili
Wykonanie:
Wstaw makaron do gotowania. Na patelnię nalej oliwy i wyciśnij czosnek. Chwilę podsmaż, ale niezbyt długo, aby czosnek nie zrobił się ciemny. Dodaj koncentrat pomidorowy i trochę wody (żeby się nie przypaliło). Jeśli uważasz, że sosu jest zbyt mało dodaj więcj koncentratu i wody. Kiedy makaron będzie gotowy dodaj do sosu śmietanę i wymieszaj. Śmietana ma za zadanie złagodzić smak koncentratu pomidorowego - dodaj według gustu. Przypraw solą, pieprzem i chili tak jak lubisz. Odcedź makaron i przesyp do sosu na patelnię. Całość dobrze wymieszaj, aby sos okleił makaron. Smacznego!
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (53)
Napisany przez finilac online Betrouwbaar en snel geleverd, 19/08/2024 9:57am (1 rok temu)
Medikamente online bestellen ohne Rezept in Amsterdam, Niederlande Landsteiner Quilmes medicamentos disponible en farmacia suiza
Napisany przez medicijnen kopen in Spanje Epifarma Beek, 19/08/2024 7:09am (1 rok temu)
come ottenere farmaci senza ricetta in Italia Sanis Pueblo Nuevo
compra farmaci online in Europa
Napisany przez как читать иисусову молитву о других, 19/08/2024 5:19am (1 rok temu)
пекло черная магия таро манара - практические значения карт 2015 знак зодиака по
году рождения
как прочитать матрицу судьбы
самостоятельно расшифровка узнать совместимость по дате рождения и
знаку зодиака бесплатно без регистрации
Napisany przez migranil disponibile senza prescrizione in Spagna, 18/08/2024 3:08pm (1 rok temu)
medicamentos en venta en Ecuador sin receta Cevallos Le
Chesnay-Rocquencourt medicamentos à prix compétitif en Espagne
Napisany przez Online-Kauf von Medikamenten in Spanien BModesto Fresno, 05/08/2024 8:17pm (1 rok temu)
Freiverkäufliche Medikamente-Produkte in München finden Interpharm Pully farmaci
senza ricetta in Spagna
Napisany przez prezzo di indocin a Firenze, 16/07/2024 11:31pm (1 rok temu)
I all the time emailed this website post page to all
my contacts, because if like to read it next my links will too.
Napisany przez график работы сбербанка каменск уральский алюминиевая, 07/07/2024 10:10am (1 rok temu)
управление загс ижевск официальный сайт вакансии работа медсестры
в офтальмологической операционной найти работу в орше срочно
график работы сбербанка в новокуйбышевске молодежная 1 в субботу магнит
косметик кимовск вакансии
Napisany przez Preis von triamcinolone in Amsterdam, 03/07/2024 11:33am (1 rok temu)
Wow that was unusual. I just wrote an extremely long comment but after I
clicked submit my comment didn't appear. Grrrr... well I'm not writing all that over again. Anyways, just wanted to say excellent blog!
Napisany przez koop sulfatrim online in Brussel, 02/07/2024 4:24pm (1 rok temu)
Way cool! Some very valid points! I appreciate you penning
this write-up plus the rest of the site is extremely good.
Napisany przez Kann man Medikamente ohne Rezept in Belgien bekommen Accord Eichgraben, 16/06/2024 5:22am (1 rok temu)
prezzi di farmaci a Bari Polipharm Castellanza medicijnen zonder voorschrift online bestellen
« poprzednia 1 2 3 4 5 6 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy