autor: Katarzyna Żbikowska-Jusis, opublikowano: 01/04/2013
To niezwykle prosty przepis na ekspresowe danie. Idealnie się sprawdzi kiedy nie masz zbyt wiele czasu. Co więcej, nie potrzeba do tego wyszukanych składników:)
Idealny posiłek przedtreningowy, którey zapewni Ci dużą porcję węglowodanów. Sos jest stosunkowo lekki więc nie obciąży żołądka; za to zapewni Ci porcję potasu i likopenu.
Potrzebne składniki (na 2 osoby):
- makaron (np. pene lub rurki) - mniej niż pół opakowania; w zależności od apetytu:)
- koncentrat pomidorowy
- woda
- oliwa z oliwek (1-2 łyżki)
- śmietana 18% (kilka łyżek 3-6)
- czosnek (2 duże ząbki)
- sól i pieprz
- chili
Wykonanie:
Wstaw makaron do gotowania. Na patelnię nalej oliwy i wyciśnij czosnek. Chwilę podsmaż, ale niezbyt długo, aby czosnek nie zrobił się ciemny. Dodaj koncentrat pomidorowy i trochę wody (żeby się nie przypaliło). Jeśli uważasz, że sosu jest zbyt mało dodaj więcj koncentratu i wody. Kiedy makaron będzie gotowy dodaj do sosu śmietanę i wymieszaj. Śmietana ma za zadanie złagodzić smak koncentratu pomidorowego - dodaj według gustu. Przypraw solą, pieprzem i chili tak jak lubisz. Odcedź makaron i przesyp do sosu na patelnię. Całość dobrze wymieszaj, aby sos okleił makaron. Smacznego!
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (53)
Napisany przez best lighting for Cinematic Videos iPhone 16, 20/10/2024 1:58pm (11 miesiące temu)
Oh my goodness! Amazing article dude! Thanks, However I am experiencing issues with
your RSS. I don't understand the reason why I cannot join it.
Is there anybody else having similar RSS issues?
Anyone who knows the solution will you kindly respond? Thanks!!
Napisany przez médicaments avec ou sans prescription médicale Hikma Santiago, 18/10/2024 10:00am (12 miesiące temu)
Preis für Medikamente in Marokko Tarbis Amriswil medicamentos sin receta en Suiza
Napisany przez алашорда автономиясы мақсаты, 15/10/2024 1:32pm (12 miesiące temu)
агкэиэт, алматинский государственный
колледж арт строй мебель, арт мебель
производитель гитара ямаха, гитара ямаха цена ана
даңқы ордені кімге беріледі, батыр ана неше бала
Napisany przez Какие знаки зодиака сходятся?, 10/10/2024 3:56pm (12 miesiące temu)
I was suggested this web site by my cousin. I am not sure
whether this post is written by him as no one else know such detailed about
my trouble. You're amazing! Thanks!
Napisany przez школа № 2, 07/10/2024 4:31am (12 miesiące temu)
өзгермелі шығындар дегеніміз не қайран кундер скачать, тандар атар кундер отер
скачать песню куаныш пен карлыгаш
все песни скачать, куаныш & карлыгаш - сен барда скачать канатная дорога алматы цена шымбулак, канатная дорога медео
- чимбулак цена
Napisany przez әскери қызмет және әскери қызметшілердің мәртебесі туралы заң, 06/10/2024 5:02pm (12 miesiące temu)
сонный паралич на боку, чем опасен сонный паралич
энергия бөлімі бойынша жиынтық бағалау, жаратылыстану 5 сынып бжб 1 маханова гинеколог
кызылорда, болган абуовна гинеколог кызылорда qarakesek аккорды, ай жүрегім аккорды
Napisany przez жұлын сұйықтығын зерттеу, 05/10/2024 5:00pm (12 miesiące temu)
1000000 песня, dd records все песни радиоуправляемая машина,
радиоуправляемая машина для дрифта айналайын қарағым
ау текст, дедім ай ау текст олх телефоны костанай, телефоны костанай белый ветер
Napisany przez модернизация общественного сознания - это, 27/09/2024 11:58am (1 rok temu)
жау үйде арман кітабы осман империясы, осман империясы
эссе www bastau online ответы алгебра, участник обучения получивший сертификат
бастау бизнес газизхан шекербеков - сезим ушин скачать, журектин каздым ишин биз жайлы
жазу ушин скачать
Napisany przez эссе құстар – біздің досымыз, 24/09/2024 11:20pm (1 rok temu)
как вывести деньги с пин ап без верификации, пин ап вывод денег отзывы жетысайский район, жетысайский район карта чси оспанов бауыржан,
список чси алматы алкоголь в коране
аят, дуа от алкоголизма скачать
Napisany przez горы алматы эссе, 24/09/2024 3:31pm (1 rok temu)
банк тас кредит, тас кредит колл центр nef intermediate audio
download, new english file pre-intermediate audio қазақстанның
үшінші жаңғыруы философия, үшінші жаңғыру эссе география 10 сынып жмб,
география 10 сынып кітап 2
бөлім скачать
« poprzednia 1 2 3 4 5 6 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy