autor: Kamila Jankowska, www.smakowite.com, opublikowano: 14/03/2017
Wiosną dużo osób boryka się z wiosennym przesileniem. Żeby nie dać się zmęczeniu i gorszemu samopoczuciu, najlepiej postawić na dużo surowych warzyw w diecie, w szczególności zielonych. Dlatego warto codziennie zjeść pożywną sałatkę na bazie sałaty i innych liści.
Składniki (na 1 osobę):
- 3-4 garście sałaty (można też użyć innych liści np. szpinaku, rukwi wodnej, jarmużu)
- 1 pomidor
- kilka truskawek
- pół awokado
- kawałek fety
- kawałek bagietki lub bułki
- po łyżce nasion słonecznika i płatków migdałowych (można też dodać orzeszki piniowe, pestki dyni itp.)
- 3 łyżki oliwy + oliwa/masło do smażenia, czubata łyżeczka miodu, 2 łyżeczki soku z cytryny, mały ząbek czosnku, po łyżeczce czosnku granulowanego i pikantnej papryki w proszku, sól i pieprz
Przygotowanie:
Bagietkę lub bułkę pokroić w kostkę, doprawić granulowanym czosnkiem, papryką w proszku i pieprzem, następnie smażyć na oliwie lub maśle tak długo, aż otrzymamy chrupiące grzanki.
3 łyżki oliwy wymieszać z miodem, sokiem z cytryny, przeciśniętym przez praskę ząbkiem czosnku i pieprzem, odstawić na bok.
Fetę, pomidora, truskawki i awokado pokroić w mniejsze kawałki.
W głebokim talerzu/misce ułożyć sałatę, a na niej truskawki, pomidora, awokado i fetę. Całość polapać przygotowanym wcześniej dresingiem i posypać pestkami słonecznika, płatkami migdałowymi, i grzankami. Jeść od razu po przygotowaniu.
Źródło - http://smakowite.com/2015/05/04/salatka-z-truskawkami-i-awokado/
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (16)
Napisany przez 바카라3만쿠폰, 30/04/2022 11:47am (4 lata temu)
Hi there mates, how is the whole thing, and what you would like to say
concerning this piece of writing, in my view its really awesome for me.
Napisany przez 더킹카지노도메인, 11/03/2021 7:28pm (5 lata temu)
Hi there! I could have sworn I've been to this site before but after checking
through some of the post I realized it's new to me. Anyhow, I'm definitely happy I found it
and I'll be bookmarking and checking back frequently!
Napisany przez คาสิโน, 25/02/2021 7:28pm (5 lata temu)
Admiring the commitment you put into your site
and in depth information you provide. It's great to come
across a blog every once in a while that isn't the same unwanted rehashed information. Wonderful read!
I've saved your site and I'm including your RSS feeds to my
Google account.
Napisany przez เว็บพนัน, 25/02/2021 7:28pm (5 lata temu)
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically
tweet my newest twitter updates. I've been looking for
a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy
reading your blog and I look forward to your new
updates.
Napisany przez 파라오카지노, 17/10/2020 10:03am (6 lata temu)
I go to see each day a few web sites and sites to read articles or reviews,
however this weblog offers feature based posts.
Napisany przez StevEmbole, 08/11/2019 6:11am (7 lata temu)
Cialis Mg 5 Costo <a href=http://cheapviapill.com>viagra</a> Amoxicillin And Hiccups Cialis Pas Chere
« poprzednia 1 2
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy