autor: Katarzyna Żbikowska, trener personalny, opublikowano: 18/05/2018
Kiedy pierwszy raz usłyszałam słowo "kaszotto" na mojej twarzy pojawił się pobłażliwy uśmiech. Czego to ludzie nie wymyślą? Później jednak pomyślałam, że spróbuję - kaszotto to danie z kaszy inspirowane włoskim risotto. I tak zaczęła się ta przygoda z kaszami w roli głównej. Jesli wolisz możesz nazwac to danie sałatką z kaszy ponieważ serwuje się je na zimno, co jest atutem tej potrawy - idealnie nadaje się ona bowiem do pudełka na drugie śniadanie czy zdrowy lunch do pracy. Przygotowanie nie jest trudne a efekt smakowy zaskakująco pozytywny. Bazą jest kasza gryczana bogata w mikro i makroelementy.
Składniki:
- 1/4 szklanki kaszy gryczanej palonej (objetość nieugotowana)
- Pęczek botwinki (razem z młodymi buraczkami)
- Garść ciecierzycy (najlepiej samodzielnie gotowanej; w ostateczności może być z puszki)
- ok 70 g sera feta
- 1 ząbek czosnku
- Olej (rzepakowy, słonecznikowy lub z pestek winogron)
- Sól, pieprz
Wykonanie:
Kaszę ugotuj w lekko osolonej wodzie. Ostudź. Botwinkę posiekaj, buraczki pokrój w małą kostkę. Na patelni rozgrzej olej i wrzuć buraczki (botwinkę dokładamy później). Duś buraczki na małym ogniu pod przykryciem około 20 minut. Dodaj posiekaną botwinkę i duś kolejne 10 minut. Dodaj wyciśnięty ząbek czosnku, sól i pieprz do smaku. Pozostaw do ostygnięcia. Ser pokrój w kostkę.
Kaszę wymieszaj z botwinką, ciecierzycą i serem. Smacznego :)
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (14)
Napisany przez farmaci senza ricetta in Italia Nepenthes General Roca, 02/12/2024 11:08am (9 miesiące temu)
venta de medicamentos en línea en Colombia Fortbenton Almere Comprar comprimidos sin médico
Napisany przez как очистить казтокен, 19/11/2024 8:43am (10 miesiące temu)
как стирать футболку с принтом, создать
свою футболку казахстан тарих құқық пәндерінің есебі,
жылдық қорытынды есеп Kazakhstan gas news, kazakhstan oil and gas companies
ахмет байтұрсынов өлеңдері анама хат, анама хат талдау
Napisany przez работа фрилансеру новичку, 15/11/2024 5:32am (10 miesiące temu)
профессия следователь смотреть
онлайн хорошего качества как заработать рублей в 16 лет быстро заработать деньги без вложений прямо сейчас работа у туроператора вакансии удаленно
Napisany przez где заработать юристу, 01/11/2024 4:39pm (10 miesiące temu)
в каком приложении можно заработать деньги без вложений с выводом на карту сбербанка реальные
деньги подработка подсолнечника
на сепараторах оператор колл центра работа на дому без
опыта симферополь подработка для студентов
Napisany przez заговоры от воров в квартирах, 31/10/2024 1:53pm (10 miesiące temu)
к чему снится ехать в пустом вагоне вразумить мужа молитва молитва о беременной внучке
молитва свершающая чудеса снилась
змея шипела
Napisany przez перечень профессий с вредными условиями труда рк, 14/10/2024 11:48pm (11 miesiące temu)
меломан детектив, меломан мега песня мы дошли
до финиша, скачать песню кайф ты поймала ремикс ханшайым
скачать, ханшайым скачать манат асылбек отандық және
шетелдік ғарышкерлерден кімдерді білесің, гарышкерлер туралы малимет
Napisany przez кимэп факультеты, 06/10/2024 1:54pm (11 miesiące temu)
сауда уй, сауда туралы алматы - мангышлак поезд расписание на сегодня, алматы
- актау поезд расписание жаңа жылға сұрақ жауап, жаңа жыл туралы жаңылтпаштар
сановит отзывы, сановит сироп для детей отзывы
Napisany przez мектеп психологиясының негізгі әдістері., 03/10/2024 3:05pm (11 miesiące temu)
насосные станции алматы, насосная станция для воды ереже дебат,
пікірталас сценарий орта ғасырдағы батыс
еуропадағы ғылым мен дін, орта ғасырдағы батыс еуропа мәдениеті слайд
лимит перевода каспи в день, лимит
перевода каспи голд для ребенка
Napisany przez 15 ақпан кеңес әскерлерінің ауған жерінен шығарылған күні тәрбие сағаты, 16/09/2024 1:21am (12 miesiące temu)
мектептегі қыз бала тәрбиесі альба 300, альба от чего жасыл экономикаға көшудегі
алдыңғы қатардағы мемлекет, жасыл
экономика уикипедия grubin обувь, анатомическая обувь
Napisany przez сүйгенді сүй текст taspay, 12/09/2024 5:36pm (12 miesiące temu)
мәскеудегі ислам намаз уақыттары қазақстандағы ескерткіштер эссе, ескерткіштер туралы эссе жүрек жоқ, тұрар әке
скачать су патшалығы сценарий балабақша, су әлемінде тех карта
1 2 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy