opublikowano: 05/06/2021
Kolano biegacza to potoczne określenie urazu stawu pomiędzy rzepką a kością udową. Problem najczęściej dotyczy osób przeciążających staw kolanowy na skutek intensywnych treningów biegowych, jak również osób uprawiających sporty obciążające nadmiernie kolana takie jak piłka nożna, kolarstwo czy narciarstwo. W nieustannie przeciążanym kolanie powstają mikrourazy, które z biegiem czasu sumują się, a w efekcie tego powstaje większy uraz, który wymaga leczenia. Jakie objawy są charakterystyczne dla kolana biegacza? Jak wygląda leczenie tej przypadłości? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w dalszej części artykułu. Dowiesz się z niego również, jakie badania wykonuje się, by zdiagnozować kolano biegacza.
Kolano biegacza – objawy
Przy kolanie biegacza najczęściej występuje ból w okolicy przednio-bocznej stawu kolanowego, czyli po zewnętrznej stronie kolana i z przodu. Powoduje go zapalenie w okolicy nadkłykcia bocznego kości piszczelowej i zwykle pojawia się podczas zbiegania ze wzniesienia, schodzenia ze schodów czy nagłego zatrzymania. Dolegliwości bólowe ze strony kolana podczas aktywności fizycznej z biegiem czasu narastają, co wymusza na ćwiczącym przerwanie treningu.
Gdy występuje kolano biegacza, dodatkowo można odczuwać kłucie, mrowienie i drętwienie. Słychać chrobotanie i trzeszczenie w stawie, pojawia się uczucie zablokowania stawu. Ponadto w obrębie kolana zaobserwować można obrzęk.
Jak diagnozuje się kolano biegacza?
W ramach diagnostyki kolana biegacza wykonuje się badanie przedmiotowe i podmiotowe pacjenta. Zastosowanie znajdują tutaj różne testy, w tym przede wszystkim test Obera, test Renne i test Noble’a, które przeprowadza lekarz podczas badania w gabinecie. Celem uzupełnienia diagnostyki zaleca się dodatkowo wykonania badań, w tym m.in. prześwietlenia rentgenowskiego (RTG), ultrasonografii (USG) i rezonansu magnetycznego (MRI).
Leczenie kolana biegacza
Postępowanie w przypadku kolana biegacza w dużej mierze zależy od stopnia nasilenia dolegliwości i rozległości zmian w obrębie kolana. Zalecenia dla pacjentów z tą przypadłością zazwyczaj są jednak bardzo podobne.
Kolano biegacza – rehabilitacja
W leczeniu kolana biegacza pomaga fizjoterapia. Zabiegi rehabilitacyjne powinny być ukierunkowane przede wszystkim na rozluźnienie pasma biodrowo-piszczelowego, które można uzyskać np. poprzez masaż głęboki pasma biodrowo-piszczelowego, ćwiczenia rozciągające czy rozluźnianie mięśnia pośladkowego wielkiego. Ważne jest także, by wzmocnić mięsień pośrodkowy średni. Pomogą w tym ćwiczenia z taśmą oporową oraz trening mięśni na siłowni.
Wizyta u fizjoterapeuty często kończy się tapingiem, czyli plastrowaniem. Taping przy kolanie biegacza pomaga utrzymać stabilną pozycję kości i mięśni podczas aktywności sportowej.
Maść na obolałe kolano
Do miejscowego, objawowego leczenia bólu występującego przy kolanie biegacza sprawdzą się preparaty do stosowania zewnętrznego, np. maść lub żel. Maść dla biegaczy można stosować od razu, gdy tylko pojawią się dolegliwości bólowe. Alternatywą dla produktów do stosowania miejscowego jest dikyspray, który rozpyla się na bolesne lub obrzęknięte miejsce.
Preparaty na ból kolana do doraźnego stosowania można kupić w aptece bez recepty. Warto jednak pamiętać, żeby przed użyciem zapoznać się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, a w razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
Orteza przy bólu w kolanie
Pacjentom, u których zdiagnozowane zostało kolano biegacza, zaleca się dobór i noszenie odpowiedniego zaopatrzenia ortopedycznego. Mowa tutaj o ortezach i stabilizatorach, które zakłada się na kończynę do chodzenia na co dzień lub podczas aktywności. Na kolano biegacza sprawdzić się może także specjalna opaska.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (1)
Napisany przez 7170, 09/12/2023 1:47am (5 miesiące temu)
Madonna live the virgin tourYouttube biggest pon siteWomeen leather bondageXxx hardcore amatureVeronica
portillo sexx tape youjizzViisconti triplets goes bottomAm i
bisexual women pollPapa wa chingle hentai mangaNakewd redhead girlsBaja beaches nude skinnydippingBlood
elf nude patch wowTrample free pornGaay jamaican cockTeen furntitureKimm
gay woolie creations genealogyHongkonhg erotjc soldierHottest hairy latinas milfBdsm urbanPregnant wifce wants gang bangFree suicide
girls nudeWill lik your arseholeAntique vintage credit authorization phoneVintae bridql styleNudde whity babeExecutive fuck partyChoking gagging whhores
brutal blowjobsFucing mom wth myHeay girlps peeing videosFemale male masturbation photoAsymmetry afterr breast augmentationHoow ddo yoou spell asianMy sister vaginaDo maori's fuck sheep https://tinyurl.com/yhgs6cv6 Slurload women fucking dogsFilipia
teen youngBlacck lesbian sex pictrure https://cutt.ly/lY15kei Plqyboy
- erootic scavenger huntBig dicks hhot girlsMatt ryan naked pictures https://cutt.ly/XUzpERv Hardcore minkaFreee toom weoling nude picNaked face down on bbed https://bit.ly/3fPz2Id Yung nude asianNonue tesen bikiniItchy penis spofs
https://bit.ly/3pvKopW Bikini modell photo galleriesFucking
aystria videoCarmen eledtra hustler picture https://bit.ly/3bBp0d2 Annaa faris nude
asss picsBeing cum filled movie pussyO'brien twinhs gay ovie https://cutt.ly/pUltkH6 Jessica simpson blowjobsFuck a een whoreAmeture xxxx tubes https://bit.ly/3wvZEo0 Featjre llength animated adult 3d
videosTeen furniture storesDidny porn porn https://tinyurl.com/ybfqd3zu Phaat ass white girls 6Party hardcore blowErotic film most https://bit.ly/3cFMUUb Live nuce chatroomTeahers fucking
womenAmateur black gay https://bit.ly/3jeCsUz Backpage erotiic massages albuqueque new mexicoBig pht apple boftom boootys dvdDooa 4 nude https://cutt.ly/CYnQM9k Spanked husband inn the stocksCock free huge pic shemaleSauna
ccum https://bit.ly/36LMrhE Freee strrip tease slide showThigh sexx
picsHooter girl nue pics https://tinyurl.com/2fvluy84 Nautica anal videoUnderound pornJenniferr anistons breast https://bit.ly/3sazx7u Fuck and cumsCliit
mature picAig sucks https://tinyurl.com/2zrcrhmj Cock ring intuderSophiie girl bikiniAurhor of the hairy ape https://bit.ly/3w9j69Q Detailed ault level free
coloringThhe void pornProvinnce adjlt actikve living mzricopa
azz https://cutt.ly/dUQecmI Queeerclick lehhman orinazndo pissTenacious d blow this fucfker downSadorra
naked https://bit.ly/35j9rlL Makee vagikna secretions taste goodFreee viewer submied ude photosOuuter banks ncc nude beaches https://bit.ly/3h8wIwQ Freee
sexdy black girls withh big buttsFucking boy fuckin cartoonDamage facial nerve https://bit.ly/3AcXhJY Ghetto shemale tubeBreast massage
storiesLegg's pantyhose 1988 cokmmercial https://tinyurl.com/yj87gxq8 Big dick boisTeen ggirl bmi chartAlexis amore porntar blog https://bit.ly/2SJ3P1U Vintage tv salt pepper shakersWoman wanting seex aall tthe time3gp rotic viideo https://bit.ly/2SozWUH Biig hed ccock tubeFligh attedant givong handjobWierrd tits https://tinyurl.com/2kqrdqeg Esfort sagna transFrree adult gifl fucking
tubeHoow to make a dik fitt https://tinyurl.com/3p5pyk2f Anna freil lesbianFree vintage xhamsterBareback escorrts uk https://bit.ly/3j7wpVM Pregnant tube ssex videoAmmy whinehouse midgetDrip cum outt of
pussy https://tinyurl.com/uyrh8jr2 Girl fucs a clamPictres of hairy matrure womenEarly een pussy
dewfloration https://tinyurl.com/y7wken5f Chubbe teenNakedd catt deeleyGianjt nude woman https://bit.ly/2TvaPzpp Anora
sexSlave girl anal toysGayy cum shot images https://bit.ly/38G11HH Celebrity nnip slis pussy slipsTifa
fuck anime fll clipAsss riping shrmales https://bit.ly/3bKrXry Nude picgure off
satah michelle gellarBoneage fairy indexSexy pictures of malayali womenn https://cutt.ly/yULFfHv Amateur karasSexy tranby bigg assUpskurt chinese https://bit.ly/3ipMdCG Brany
taylore tiit fucking compilationFrree hawaiian pornInternal temp for chickdn breast
https://bit.ly/3rBRWHr Fucked my frjend secy momVioolent ssex torrentAlll nude
strip clb inn laas vefas https://bit.ly/3ffQO8o Vacurectt penis ump modrel 1001Nudde teens mpegsAnna
thompson nude https://cutt.ly/8Uz4ZLr Busty jugsCamp
girl jewish summesr teenSexx changed stories https://cutt.ly/qnxpWvvq Mattures and niggersBig ass bufie the boddy fuckingWhaat iaa
milf https://tinyurl.com/y8wp6rqo Madison tone video pornDo breast tumors
hurtBloody sxual cts https://tinyurl.com/yfhnogc9 Cum compilation mpgFrree pon daddy daughter
storiesAdullt store vt https://bit.ly/3rEcKhhw The cock wathcShow nude female wrestling videosGirl gettingg fuccked oon ciuch https://cutt.ly/3nxdGNK Lacck off
intedrest in sexx reasonsSexx store in northern virginiaGenadier hentqi https://bit.ly/3xnCNfc Weird puissy shavingPorn clips
oof bigg busted womenTinna jo bagne video nude frerones https://bit.ly/3i7kPJA Jade puet andd davey havoc gayBiggest dkck she's ever
hadHoow tto pput makeup onn sian yes https://bit.ly/3fDDtWJ Craniectoomy endscopic stripHomemade fcial blowjobMiilf seekers shauna bankos
https://bit.ly/3zBTpSB Millf seeker breanaXxx women joggersAss muncher pics https://cutt.ly/icaIEAF Sexy
young black pussy picsDebora hairyMax hardcore raar passwaord
https://bit.ly/3itp2nl Free strip blackack sitesNakled males andd femalesRemote control
vibrator videedo https://tinyurl.com/yhmnndg2 Naked aldridge girlsKasuga pornClezr sheer pznties xxx https://bit.ly/3fXvBQ4 Elisabeth hasselbeck
fitness magazzine bkini coverAubresy oday nakrd
pictureNude boys feb 2011Veery faat obese suipersize huge bbwFreee hardcore big cock sexMembrane between amus annd vagina fistulaInternal temperature
turkey breastDc eroks escortsLesbian attys pornJamies ggalleries adultHymen pusssy 2010 jelsoft
enteprises ltdNaked bodyvuilders menAmatuer ebonny sex tubeCamilla pornDwyer kristy nudeAmateeur farting xxxx moviesCaar dick
drifer good raceGaay male adult andd soldiersWatcfh lingerie freeEd edn eddy pornExtreme
shemalee pictureKates lesbian playground videoGirrl friend drunk
aand fucks friendVejnessa hudgins nakedDenvedr vagina monologues 2008Arab exotic girls
nude picsI fucked myy son's wifeLucina lanseen easyy pornstarAshlynn broooke bioo wiki
pornBikini beach in humble txMuscl gir sexGraandma s pussyVintage
pon mag first handStarship adult novelty storeHow ddo you suck dogsVidceos tiggt
cpllege pussyBig cgick faat nakedL cross adultNudde jane hanSexxy cuinese
menWife ffucking youn manViideo grratos pornoMasturbgation video stockingsPenis size indexNatfive
americxan freee pornGirl sucks guuys dicPregnant boob pornSpice
twins free njde picsTopp models nude amateurWearig vertical syriped
clothes
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy