autor: Tomasz Domżalski, ambasador Saucony Polska, opublikowano: 06/02/2019
Dla wielu biegaczy triathlon jest swoistym krokiem naprzód w sportowej przygodzie. Coraz więcej osób zastanawia się nad startem w zawodach, w których nie jedna a trzy dyscypliny decydują o wyniku. Motyw zmiany to z reguły chęć podjęcia nowego wyzwania, podniesienia sobie poprzeczki lub bardziej podświadome poczucie, że w bieganiu już nic nie poprawimy, brakuje nam spektakularnych sukcesów, a mimo ciężkiego, monotonnego treningu, w dalszym ciągu plasujemy się poza pierwszą 100-tką lub 500-tką – to dla nas zdecydowanie za mało.
Szansa na sukces
Triathlon wydaje się pod tym względem prostszym rozwiązaniem. Jeżeli dobrze opracujemy strategię startów, to prawdopodobieństwo sukcesu w postaci podium w age grupie znacznie wzrasta. Teoretycznie, ponieważ nie mam pojęcia, czym dla każdego z Was jest sukces i czy w ogóle o niego chodzi. Być może, część osób zwyczajnie lubi pływać, jeździć na rowerze, biegać i czuć potrójny wyrzut endorfin.
Na pewno nie mają łatwiej na odcinku do T1, walcząc z utrzymaniem się na wodzie. Ich sztywne stopy nie nadają takiego pędu, a wiotkie ramiona mdleją z bólu. Po wyjściu z wody, zadanie z reguły staje się prostsze, zwłaszcza gdy dobieg do strefy zmian jest długi. Rower to środowisko znacznie bliższe biegaczowi.
Bieg decyduje o wyniku
Jak bronić mojej dyscypliny jako najbardziej „mojszej”? Jak udowodnić, że przygotowanie biegowe decyduje o wyniku i ułatwia życie w triathlonie? Na początku zaznaczę, że w tym sporcie nie ma „łatwo”, ale bieg, niezależnie od dystansu, stanowi drugą dyscyplinę pod względem czasu trwania i jest ostatni, czyli może rozstrzygnąć rywalizację. Dla tych, którzy startują dla przyjemności, fakt bycia dobrym biegaczem pozwala czuć się w miarę swobodnie do samej mety, nawet przy dużym zmęczeniu jest szansa na spektakularny finisz.
Dla rywalizujących o miejsca i życiówki, a zakładam, że jest ich 90% w stawce, bieg również jest ostatnią okazją na dobry wynik. Brzmi banalnie, ale faktem jest, że najlepsi zawodnicy często mają życiówki poniżej 30 min na 10km. Przyglądając się przez kilka lat zawodom i zawodnikom ze światowego topu, wyciągam prosty wniosek, że tam nie ma miejsca na słabszą dyscyplinę, a na pewno nie ma miejsca na podium dla tych, którzy odpuszczają bieg.
No tak, ale to przecież zawodowcy, nie porównujmy się. A dlaczego nie? Jeśli coś robisz i lubisz, rób to dobrze od początku do końca. Podchodząc do triathlonu w sposób bardzo profesjonalny – trener, sprzęt, suplementacja, logistyka, obozy klimatyczne – pamiętajmy, że triathlon to nie trzy oddzielne wyścigi, gdzie dzięki koronnej dyscyplinie można wygrywać (jeżeli tak się zdarza, to wyłącznie przez niski poziom konkurencji). Triathlon to jeden, ciągły wyścig, w trakcie którego zmieniamy jedynie sprzęt, a mocnym na miarę możliwości trzeba być we wszystkim i kropka. Szybko popłynąć, szybko pojechać, szybko pobiec, w międzyczasie szybko wychodzić ze strefy, zwłaszcza strefy komfortu.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (10)
Napisany przez jobzee.co.uk, 30/12/2025 7:02am (22 dni temu)
casinos online paypal
Napisany przez https://dev-members.writeappreviews.com, 30/12/2025 6:50am (22 dni temu)
online casino mit paypal einzahlung
Napisany przez https://www.fightdynasty.com/companies/best-online-casinos-that-accept-paypal-in-2025/, 29/12/2025 5:08am (24 dni temu)
casino mit paypal einzahlung
Napisany przez https://metagap.ro/employer/australian-online-casinos-that-accept-paypal-2025/, 29/12/2025 3:04am (24 dni temu)
paypal casinos online that accept
Napisany przez progressive jackpot slots, 27/12/2025 9:48pm (25 dni temu)
If you encounter any issues, contact customer support for assistance.
However, always check your payment method's terms, as some payment
providers may charge fees. There are typically no fees for deposits or withdrawals
at Stay Casino.
The service prioritises urgent queries from AU clients, connecting you directly with friendly support managers who understand local gaming requirements.
Our progressive jackpots include network-linked games where prize pools
grow across multiple casinos. Our progressive jackpot slots offer life-changing prizes
alongside high RTP options for Australian players.
Stay Casino delivers over 6,000 pokies from premium developers like
Pragmatic Play, NetEnt, and Microgaming.
When you sign up at Stay Casino, you’re in for weekly bonuses, a welcome package, one-time bonuses,
and loyalty prizes. Enter your bonus code before depositing
to unlock rewards like free spins, cashback, or reload bonuses.
You may log in to your account from anywhere, at any time,
because the page is mobile-friendly. This online casino is made up of people who want to make gamers happy and help them develop better.
Casino is a new and imaginative online gaming site
that is attracting both new and experienced gamers.
Napisany przez play poker for free, 27/12/2025 2:09pm (25 dni temu)
With such a diverse selection of games, King Billy Casino caters to various
tastes and preferences, ensuring something for everyone in its vast
gaming portfolio. King Billy Casino boasts an impressive library of over 5,000 games from top-tier providers like Evolution Gaming, Microgaming, NetEnt, and
Yggdrasil. Join King Billy Casino for an unparalleled online gaming
experience! Players are encouraged to treat casino gaming
as entertainment, not income. The casino provides responsible gambling tools like self-exclusion, deposit limits, and cooling-off periods.
King Billy has earned over 20 industry awards – including Best New
Casino (2017) and recognition at the iGB Awards – and remains committed to
player safety. King Billy uses advanced encryption to
protect player information. The program is built around
accumulating points with every bet you place in your favorite games.
The casino features Classic Baccarat, Mini Baccarat, Baccarat 777, and No Commission Baccarat – ideal for fans of the timeless table game.
Napisany przez Verde Casino kostenlos starten, 21/12/2025 2:30pm (1 miesiąc temu)
Sofern die Jackpots für die Freispiele ohne Einzahlung zugelassen sind – Ja.
Die Freispiele ohne Einzahlung haben aber ebenfalls ihren Reiz, vor allem dann wenn diese bedingungslos zur Verfügung gestellt werden.
Die besten unter Ihnen sind das 888 Casino, LöwenPlay,
LeoVegas, Zetcasino und viele mehr. Um die gratis Spins zu
nutzen, muss bei den meisten Online Casinos keine erste Einzahlung gemacht werden. Die Casino
Free Spins ohne Einzahlung sind gratis Umdrehungen, die man meistens
bei Slot Automaten nutzen kann. Die besten Yggdrasil Casino Freispiele gibt’s nach
unseren Erfahrungen an den Slots Vikings go Berzerk,
Age of Asgard, Wolf Hunters, Eastern Island und Vikings go to Hell.
Wie bereits erwähnt gelten Online Casino Freispiele ohne Einzahlung meistens für einen ausgewählten Spielautomat.
Das Erste, worauf man bei einem Freispiele ohne Einzahlung Casino Bonus achten muss, ist natürlich die Anzahl
der gutgeschriebenen kostenlosen Bonusrunden. Hierbei werden Bestandskunden für jeden Einsatz
mit einer gewissen Anzahl von Truepunkten belohnt, die Sie dann später in Online Casino
Freispiele oder in andere exklusive Preise umwandeln können. Die meisten Online
Casino Freispiele ohne Einzahlung sind in erster Linie als Werbemittel für Neukunden gedacht.
• Genießen – üblicherweise werden Ihnen die Freispiele sofort nach der Aktivierung gutgeschrieben,
aber bei einigen Anbieter werden Sie darauf bis zu 24 Stunden warten müssen. Bei einigen Anbietern werden die Freispiele automatisch gutgeschrieben,
während Sie bei anderen Anbietern diesen Bonus im Spielkonto unter „Meine Boni“ aktivieren müssen.
Napisany przez Kings Casino Erfahrungen, 21/12/2025 3:23am (1 miesiąc temu)
Der Überprüfungs- und Auszahlungsprozess ist optimiert, um
schnelle Auszahlungen zu ermöglichen und sicherzustellen, dass die
Gewinner ihr € ohne unnötige Verzögerung zur Hand haben. Sichern Sie sich Ihren Platz,
um eine Chance auf unsere begrenzten Werbegeschenke, Cashback-Boni und Freispiele zu erhalten, die direkt mit dieser Feier verbunden sind.
Genießen Sie sicheres, faires Spiel und innovative
Unterhaltung nach Belieben. Wir testen regelmäßig alle Funktionen der beliebtesten Smartphone-Marken und stellen so sicher, dass das Casino-Erlebnis überall dort zuverlässig und ununterbrochen bleibt, wo Sie darauf
zugreifen. Wir haben dafür gesorgt, dass Sie Spiele schnell laden,
sicher navigieren und Hilfe erhalten können, wenn Sie sie brauchen.
Aufgrund der strengen Regulierungen und der Notwendigkeit
einer deutschen Lizenz ist es deutschen Spielern nicht mehr gestattet,
im EnergieCasino zu spielen. Das EnergieCasino ist ein Online-Casino, das eine breite
Palette an Glücksspielen anbot, darunter Spielautomaten, Tischspiele und Live-Casino-Optionen. Die legalen Alternativen zu EnergieCasino bieten ein umfassendes
und sicheres Spielerlebnis, das den deutschen Rechtsvorschriften entspricht.
Diese Angebote reichen von großzügigen Willkommensboni über Freispiele
bis hin zu Cashback-Aktionen. Diese Casinos
sind alle auf der White List verzeichnet und bieten dir neben sicheren Spielumgebungen auch attraktive Boni und Promotionen.
Napisany przez allenew, 14/07/2020 4:19pm (6 lata temu)
Lioresal Comprime Secable Sourotot https://acialisd.com/# - Cialis mumchurl Zithromax Is Used To Treat Fresty <a href=https://acialisd.com/#>Cialis</a> meephorb Mail Order Plavix
Napisany przez Jangluro, 27/03/2020 5:42pm (6 lata temu)
Prozac No Script <a href=http://cialibuy.com/#>Cialis</a> Cytotec Temps D'Action <a href=http://cialibuy.com/#>cialis without prescription</a> Cialis Efectos Adversos
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy