Zaloguj się:

lub  
Poznań
 
 

 

opublikowano: 17/09/2019

Czy wiesz, że jeśli będziesz biegać wolniej przez dłuższy okres czasu to masz większe szanse na schudnięcie niż jeśli będziesz biegać szybko? Dlaczego tak się dzieje? Otóż organizm przez pierwsze ok 20 minut wysiłku zużywa energię z weglowodanów a dopiero po pewnym czasie zaczyna wykorzystywać rezerwy tłuszczowe. W woliejszym tempie jesteś w stanie przez dłuższy czas być w ruchu zatem dłużej będziesz spalać tkankę tłuszczową. Poza tym po wolnym dłuższym treningu mikrouszkodzenia mięśni nie są aż tak dotkliwe i możesz szybciej podjąć znowu wysiłek, bez konieczności robienia dłuższej przerwy na regenerację. 

Dodaj komentarz

Komentarze (7167)

  • Napisany przez قرص گاباپنتین برای چی خوبه, 20/11/2022 3:46am (10 dni temu)

    مقایسه اثر دولوکستین با گاباپنتین در درمان نوروپاتی محیطی ناشی از دیابت
    اگه تهوع شما ادامه داشت با پزشک معالج تون
    جهت تغییر دارو مشورت کنید. این دارو
    برا از بین بردن دردهایی هست که
    عصب درگیره و انتقال پیام درد رو به سیستم مغزی
    از بین میبره و فرد درد رو حس نمیکنه.
    اون برآمدگی ممکنه خروج مایع مفصلی باشه که با مرور ممکنه جذب بشه.
    بهرحال من توصیه میکنم برا دونستن منشا این برآمدگی
    به متخصص طب فیزیکی و توانبخشی که برات لینکشو گذاشتم مراجعه کنی.

    مصرف این دارو را تا زمانی که پزشک تجویز کرده ادامه دهید.

    اگر برای کنترل تشنج از این دارو
    استفاده می‌کنید و روزانه ۳ نوبت آن را مصرف می‌کنید نگذارید بیش
    از ۱۲ ساعت از مصرف دارو بگذرد زیرا ممکن است باعث افزایش تشنج شود.
    دوز مصرفی را هیچ وقت افزایش ندهید زیرا وضعیت بیماری‌تان سریع‌تر بهبود نخواهد یافت و خطرات
    عوارض جانبی جدی افزایش می‌یابد. در
    رابطه با اثرات تراتوژنیک مصرف این دارو در زمان بارداری اطلاعات زیادی در دست نیست.

    گاباپنتین دارویی است که در اختلالات اضطرابی بزرگسالان شامل اختلال اضطراب منتشر و اختلال
    پانیک موثراست و در بزرگسالان به‌
    عنوان هیپنوتیک هم کاربرد دارد (3،9،10).
    اگر چه تأثیر ضد مانیای حاد با این دارو به اثبات نرسیده است ولی بعضی بیماران در مواردی
    که درمان‌های دیگر، موثر نبوده است از مصرف
    آن نتیجه گرفته‌اند . دو آزمایش بالینی تصادفی ، دو سو کور، کنترل شده با دارونما
    را در افراد سالم ، انجام شده است.
    عوارض جانبی جدی شامل افزایش خطر
    خودکشی ، رفتار پرخاشگرانه و
    واکنش های دارویی است. شایعترین عوارض جانبی گاباپنتین شامل
    سرگیجه ، خستگی ، خواب آلودگی ، آتاکسی ، ورم محیطی (تورم اندام ها)
    ، نیستاگموس و لرزش است.
    شاخص درمانی بالایی داشته، در مقایسه با والپروات‌ سدیم
    و کاربامازپین پروفایل
    عوارض آن خوش‌خیم است. مشکلات خونی یا کلیوی ایجاد
    نمی‌کند و پایش مرتب سطح سرمی احتیاج ندارد
    (14-12). گزارشاتی از تاثیر گاباپنتین
    در درمان اختلال قطبی بزرگسالان بر اساس گزارشات موردی، مرور پرونده­ها و مطالعات باز وجود داشته
    است (15،16) ولی مطالعات کنترل شده، تاثیرگاباپنتین را رد کرده­اند (17،18).

    گاباپنتین ، با نام تجاری
    Neurontinدر بازار موجود است ، یک داروی ضد
    تشنج است که برای درمان تشنج پارسیل ، درد
    نوروپاتیک ، گرگرفتگی و سندرم پای بی قرار استفاده می
    شود. این دارو به عنوان یکی از داروهای خط اول برای درمان
    درد نوروپاتیک ناشی از نوروپاتی دیابتی
    ، نورالژی پس از زونا و درد نوروپاتیک
    مرکزی توصیه می شود.
    گاباپنتين خوب تحمل مى شود و دوز آن را در
    عرض چند روز مى توان به دامنه ى نگهدارنده رساند .

    رويكرد كلى اين است كه دوز با 300 mg در اولين روز شروع
    شود ، به 600 mg در روز دوم ، 900 mg در
    روز سوم ، و متعاقباً به 1800 mg در روز به صورت دوزهاى منقسم
    و طبق نياز براى از بين بردن سمپتوم ها افزايش يابد .
    دوزهاى روزانه ى نهايى معمولاً بين 1200 تا 1600 mg در روز هستند اما گاهى نتايج دلخواه با
    دوزهاى اندك مثل 200 تا 300 mg در روز نيز به دست مى آيند ،
    مخصوصاً دررافراد سالمند . يكى از عواملى كه
    تعيين دوز را با مشكل مواجه مى كند
    خاصيت خواب آور بودن اين دارو
    است . بعضى بيماران دوزهاى بالا ، تا 4800 mg مصرف كرده اند
    .
    این احساس معمولا پس از دراز کشیدن یا نشستن برای مدت طولانی مانند نشستن
    در اتومبیل، هواپیما یا سالن سینما آغاز می‌شود.
    این علائم به طور عمده در شب و هنگام
    خواب بدتر می‌شوند. در صورتی که شما به یک داروی خاص حساسیت دارید و دستگاه‌های مختلف
    بدن شما را درگیر کرده است فورا به پزشک مراجعه نمایید.

  • Napisany przez https://www.machovibes.com/find-your-perfect-scrubs/, 20/11/2022 1:58am (10 dni temu)

    How can you create a group themed off of a dance, in less than 24 hrs,
    except dwts and colorpop knew in regards to the dance, and knew
    Rumer could be in the semi-finals months in the past?
    ColorPop Supershock Shadow in Birthday Wish ($5.00).
    We can’t guarantee these get properly quickly playing cards will really make
    somebody really feel higher, however they’re so good to have a
    look at that it’s very possible these cards will help assist the method.
    We can’t do something besides sending a pop up card get nicely
    quickly to heal their heartbreak. No matter how capable you might be, there are lots of stuff you can’t management within the life and sickness is
    a type of you simply solely stand by and recognize it. It's the greatest fear in the world because not solely it is going to happen to us in the future, but in addition our loved
    ones will dispute too. When you have ever heard about find out how to care for a sick individual, you will see that the
    majority of patients have a dissentient psychology about life comparable to feeling hopeless, pessimistic or
    giving up.

  • Napisany przez http://corneey.com/efawEH, 20/11/2022 1:08am (10 dni temu)

    It has particularly turned down heavily on a current statement by the organisation, Akhil Bharat
    Nepali Ekta Samaj which had requested the federal government of
    Nepal to talk with the Indian authorities regarding the exclusion of about one lakh Nepalese from the Nationwide Register
    of Citizen (NRC). "Discussing terms and circumstances of recruitment and service is one thing, however a attainable argument that Nepali Gurkhas should not be deployed throughout conflicts with international locations friendly to Nepal is kind of another matter,"
    he stated. "It is a legacy of the previous," Gyawali mentioned during
    a web based interplay organised by the Nepal Institute of
    Worldwide Relations on July 31. India currently has roughly 35,000 Nepali citizens serving in seven regiments, some of whom are deployed alongside
    India’s fractious borders with Pakistan and China.
    " Gyawali has previously said. India has used its Gurkha regiments in every war including the conflict with China (1962 and 1967) and against Pakistan (1947, 1965, 1971, 1999). Although this is allowed by the 1947 settlement, it is clear that this needs to be mentioned.

  • Napisany przez fafaslot.net, 19/11/2022 11:19pm (10 dni temu)

    I'm extremely inspired with your writing skills and also with the layout for your
    weblog. Is this a paid subject matter or did
    you modify it yourself? Either way stay up the excellent quality
    writing, it's uncommon to see a nice weblog like this one nowadays..

  • Napisany przez cracked to accounts, 19/11/2022 11:10pm (10 dni temu)

    Remember how much bother the Cache of the Firelord precipitated manner back when? Moonlight
    Shadow on Nathrezim-H is looking to pick up
    the items after drama precipitated points earlier than raiding.
    It's bizarre -- progress has been happening, nevertheless it appears the
    small group of officers just determined to select up
    and leave everybody else behind. RoS is on discover.
    Dusk Raiders on Cenarion Circle-A have finished off RoS and Shahraz, putting Illidan's council on notice for subsequent time.
    Jan'alai has been knocked down fairly low before, and is on discover for subsequent time.
    Technique to kick a man when he is down.
    Fugazi on EU Shattered Hand-H took each the Bear and Eagle
    down in ZA. Akil'zon's chest obtained nabbed, too --
    one step nearer to that bear mount. If you're a Priest, Warrior or Druid that
    likes to kill Monsters on the web, or not one of the above, but damned good at it, it is
    best to look them up.

  • Napisany przez slot online, 19/11/2022 10:05pm (10 dni temu)

    We're a group of volunteers and opening a brand new scheme in our community.
    Your website provided us with valuable information to work on. You've performed
    a formidable job and our whole community shall be grateful to you.

  • Napisany przez https://bactrim4world.top/, 19/11/2022 7:52pm (10 dni temu)

    Hello mү family member! I wish to saу thаt this article is
    amazing, ɡreat written and come with аlmost аll vital
    infos. І ѡould like to lߋok extra posts ⅼike this
    .

  • Napisany przez gacor-slot.co, 19/11/2022 4:37pm (10 dni temu)

    Howdy, There's no doubt that your blog might be
    having internet browser compatibility issues. Whenever I look at your web site in Safari, it looks fine however when opening in I.E., it's got some overlapping issues.

    I just wanted to provide you with a quick heads up!
    Other than that, great blog!

  • Napisany przez agen situs slot gacor, 19/11/2022 3:38pm (10 dni temu)

    I've been surfing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours.

    It is pretty worth enough for me. Personally, if all webmasters and bloggers made good content as you did, the
    internet will be a lot more useful than ever before.

  • Napisany przez joker123, 19/11/2022 3:10pm (10 dni temu)

    Hi! I know this is sort of off-topic but I had to ask. Does managing a well-established
    website such as yours require a large amount of work? I am completely new to blogging however I do write in my journal everyday.
    I'd like to start a blog so I will be able to share my personal experience and views online.
    Please let me know if you have any kind of ideas or tips for new aspiring blog owners.

    Thankyou!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy