autor: Katarzyna Żbiowska-Jusis, opublikowano: 12/09/2016
Od trzech lat biorę udział w Festiwalu Biegowym w Krynicy. Podoba mi się atmosfera. Podoba mi się to, że cała Krynica żyje bieganiem, że zjeżdża się tam tylu pozytywnie zakręconych ludzi, a przede wszystkim to, że z roku na rok rozpoznaję coraz więcej twarzy i przypadkiem wpadam na coraz więcej znajomych, z którymi można fajnie pogadać. Biegi górskie zbliżają ludzi – to bez dwóch zdań. Na górskich trasach poznałam już naprawdę sporo osób i powiem wam, że to jest rewelacyjne – spotkać się po kilku miesiącach lub po roku i czuć się tak jakby ten czas wcale nie minął. Na Festiwalu zawsze dużo się dzieje – i nie, wcale nie chodzi mi o to, że jest aż tyle różnych dystansów i ciągle gdzieś ktoś startuje, kibicuje albo akurat szykuje się na swój bieg. Po prostu – jest ciekawie. Trzeba tam być, trzeba to przeżyć, żeby wiedzieć o co chodzi. A być warto – zapewniam.
Gotowa do startu - jak zwykle w spódniczne - tym razem polkasport.pl :)
W tym roku moja aktywność biegowa podczas festiwalu była całkiem skromna. Dwa lata temu debiutowałam tu w ultramaratonie na 100 km, w zeszłym roku desperacko walczyłam o trzecie miejsce na 64 km (i przegrałam o 6 sekund!). W tym roku wystartowałam na 34 km mając w planach na jesień maraton w Nowym Jorku. Szczypta szaleństwa w życiu bardzo się przydaje, ale czasem potrzeba też szczypty rozsądku – choć od kilku miesięcy zapisana byłam na setkę, przeboje zdrowotne sprzed kilku tygodni kazały mi przepisać się na krótszy dystans i potraktować ten start jak dobry trening. Tak też się stało. Ale po kolei…
Do Krynicy pojechałam z przyjaciółką dwa dni przed Festiwalem. Chciałyśmy wykorzystać okazję i piękną pogodę, żeby pochodzić choć trochę górskimi szlakami, bo obie to kochamy. Już w czwartek przemierzyłyśmy niemało, bo odcinek z Piwnicznej do Krynicy przez Halę Łabowską i Jaworzynę. Zeszłyśmy z gór już po ciemku szukając szlaku przy świetle latarek. Śmiałam się, że to taka rozgrzewka przed sobotnim bieganiem… W piątek tez ruszyłyśmy w góry, potem chodziłyśmy po Krynicy zwiedzając halę Expo i robiąc zakupy – w końcu kobiecie zawsze się przyda nowy ciuch – szczególnie do biegania:). Koło 23-ej próbowałyśmy kupić cokolwiek do jedzenia na śniadanie. Okazało się to niemałym wyzwaniem, a skończyło tym, że kupiłam owsiankę instant i słoiczek dżemu, bo nawet normalnego pieczywa nie było już o tej porze. Po raz pierwszy w życiu byłam kompletnie nieprzygotowana do startu – bez żadnego planowego trenowania, po dwóch dniach spędzonych na bezustannym chodzeniu, z okrutnym bólem mięśni (po ćwiczeniach na siłowni i chodzeniu po górach) i w dodatku bez normalnego śniadania. Niezły początek!
Start biegu na 34km - Piwniczna
Bieg na 34km zaczynał się w Piwnicznej dokładnie w południe. Żar lał się z nieba, chciało mi się pić jeszcze zanim impreza się zaczęła, a od 8 rano (kiedy zjadłam owsiankę) zdążyłam już niewąsko zgłodnieć. Pierwszy bufet miał być na 11 kilometrze, a ja nie miałam nic do jedzenia ze sobą poza marnym batonikiem o wątpliwych wartościach odżywczych. Mięśnie nóg bolały mnie nie na żarty i zastanawiałam się na ile dadzą sobie radę na górskim szlaku, gdzie… planowałam sprawdzić moją aktualną formę.
ekipa KB "Arturówek" Łódź przed startem
Start. Gorąco. Od razu ruszyłam żwawo. Plan w mojej głowie był taki – lecę na całość i sprawdzam jak długo dam radę. Najwyżej padnę po drodze i będę człapać do mety. Ha! Chciałam wiedzieć „na czym stoję” na półtora miesiąca przed Nowym Jorkiem, wiedzieć w jakiej jestem formie, bo mało biegałam ostatnio i w zasadzie to naprawdę nie wiedziałam czego się po sobie samej spodziewać.
Selfie podczas biegu:)
Już na czwartym kilometrze poczułam, że jest ciężko. Moje nogi paliły. Ból mięśni był dotkliwy i zastanawiałam się autentycznie czy dam radę tak napierać przez kolejne 30 kilometrów szlaku! Z czasem jednak rozkręcałam się coraz bardziej. Skupiałam się na chwili bieżącej nie myśląc o tym co będzie później. Trochę ryzykowne, ale „kto nie ryzykuje ten nic nie ma” więc napierałam ile sił. Nie interesowało mnie które zajmuję miejsce, ale chciałam dać z siebie jak najwięcej, sprawdzić się i… udowodnić samej sobie, że mam w sobie moc. Było gorąco, było ciężko, było trudno i... było pięknie! Największy kryzys dopadł mnie na podbiegu za Wierchomlą. Pamiętałam tą górę z setki i z 64km, ale myślałam, że skoro tym razem startuję na krótszym dystansie, nie będzie ona dla mnie tak ciężką przeszkodą. Myliłam się. Naprawdę miałam dosyć! W okolicach 25 kilometra dopadła mnie kolka jelitowa, która towarzyszyła mi już do końca. Najgorszy ból odczuwa się na zbiegach. Marzyłam o końcu tej męczarni. Kiedy zobaczyłam tabliczkę z informacją, że do mety zostało 5 kilometrów dostałam zastrzyk dodatkowej energii. Nie wiem skąd – śmieję się, że to moja „energia z kosmosu”, która czasem dopada mnie na biegach i pozwala na mocny finisz. Tak było tym razem. Czułam radość z tego biegu – mimo bólu i trudu. Podobnie jak rok wcześniej nuciłam sobie piosenki pędząc w dół do mety. Doping kibiców na deptaku w Krynicy jest zawsze niesamowity. Porywa i dodaje skrzydeł mimo zmęczenia. Na mecie nie było wzruszenia jak po setce, ani męki jak po zeszłorocznej walce na 64 kilometrach. Ale była radość. Ukończyłam i dałam z siebie wszystko, co mogłam tego dnia.
Dobiegłam! Mimo gorąca i zmęczenia - na mecie zameldowałam się w niezłej formie:)
Dobiegłam po 4 godzinach 14 minutach i trzydziestu kilku sekundach i byłam 11ą kobietą na mecie na około 400 startujących. Jestem zadowolona. Może mogło być lepiej – gdybym trenowała, gdybym nie ćwiczyła cztery dni wcześniej na siłowni, gdybym nie miała „zakwasów”, gdybym ostatnich dwóch dni nie spędziła wędrując górskimi szlakami, gdybym zjadła lepsze śniadanie… Zawsze jest jakieś „gdyby”. W tych warunkach i w tej sytuacji wyszło i tak świetnie. Wróciłam z Krynicy bardzo zadowolona i naładowana pozytywną energią. I z pewnością, że wrócę tu za rok.
Z koszulką Finisher'a :)
Co mi się w Krynicy nie podoba? Regulamin biegów. Jest dyskryminujący względem kobiet i nie mogę przejść nad tym obojętnie. Męczymy się tak samo, pokonujemy te same trasy biegów i dajemy z siebie wszystko tak samo jak nasi koledzy z biegowych ścieżek. Tymczasem w wielu biegach nie ma dla kobiet klasyfikacji w kategoriach wiekowych (są tylko np. trzy miejsca w generalnej) – to przykre biorąc pod uwagę, że mamy XXI wiek i równouprawnienie. Nie przemawia do mnie argument, że startuje mniej kobiet. Z pewnością mniejsza ilość wyróżnień to średni pomysł na promocję biegania wśród pań! Już w zeszłym roku zwróciłam na to uwagę. Dobiegłam na 4 miejscu o sekundy przegrywając o podium w kategorii generalnej kobiet. Nie wiem ilu facetów wyprzedziłam na finiszu. Nie dostałam nawet wyróżnienia choć w mojej kategorii wiekowej dobiegłam pierwsza. W tym roku nie walczyłam o miejsca. Ale na trasie usłyszłam od biegowej koleżanki: "po co my się tak męczymy? I tak nic z tego nie mamy". Oczywiście - mamy satysfakcję i to ona jest najważniejsza! Ale fakt, że wsród mężczyzn w każdym biegu festiwalowym wyróżnionych jest kilka kategorii wielkowych, a dla kobiet tylko w kilku najbardziej popularnych dystansach - jest dyskryminujący. Jako ambasadorka międzynarodowej organizacji 261Fearless i prowadząca portal o bieganiu dla kobiet czuję się w obowiązku podjąć próby zmiany tego stanu rzeczy (co niniejszym obiecuję zrobić:)).
Wiecie... marzy mi się… Iron Run (to konkurencja w wersji hardcore - dla najwytrwalszych gdzie biega się praktycznie przez trzy dni), ale… tu w ogóle nie ma osobnej kategorii dla kobiet! Mam się "scigać" z facetami? Nieskromnie powiem, że pewnie wielu by zostało w tyle! Ale to nie do pomyślenia, że nie ma kategorii kobiet, mimo, że w tym roku całą konkurencję Iron Run ukończyły tylko dwie panie. Powinny stanąć na podium!
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
![Ultrajanosik - Spiska Pętla 55km [RELACJA]](/index.php/assets/Uploads/2018/Ultrajanosik-spiska-petla/_resampled/ListThumbImage180 137-IMG-4916.jpg)
![Jak przebiec 120 kilometrów? ULTRAROZTOCZE 2017 [RELACJA]](/index.php/assets/Uploads/2017/ULTRAROZTOCZE/_resampled/ListThumbImage180 137-20170520-174257.jpg)
![TRIADA ZIMOWA czyli przebiec 3 biegi górskie w 2 dni i nie utonąć w śniegu [RELACJA]](/index.php/assets/Uploads/_resampled/ListThumbImage180 137-triada-zimowa-2017.jpg)
Dodaj komentarz
Komentarze (42)
Napisany przez www.bolsadetrabajo.genterprise.com.mx, 14/05/2026 1:18am (17 dni temu)
http://uniprint.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=287902 uniprint.co.kr
https://git.fast-blast.uk/magnoliapawsey https://git.fast-blast.uk/magnoliapawsey
https://maru.bnkode.com/@colemorice4726 maru.bnkode.com
https://salestracker.realitytraining.com/node/23721 https://salestracker.realitytraining.com/node/23721
https://git.yinbonet.cn/linoerb3980005/8479pokies-with-payid-real-money/wiki/PayID%2C-Visa%2C-Crypto-Deposits-%26-Withdrawals git.yinbonet.cn
https://zm.aosenhw.com/@lesleydietz930 zm.aosenhw.com
https://entryjobsearch.com/employer/best-payid-casinos-australia-2026-for-quick-withdrawals/ entryjobsearch.com
https://dianyanai.com/adrienesebasti https://dianyanai.com/adrienesebasti
https://j-atomicenergy.ru/index.php/ae/comment/view/2888/0/1020209 j-atomicenergy.ru
https://jom.gg/@raquelgehlert jom.gg
https://www.klaverjob.com/employer/best-real-money-pokies-with-instant-payid-withdrawals-australia-2025-bitcoin-news-forecast-technical-analysis-8000-cryptocurrencies/ https://www.klaverjob.com/employer/best-real-money-pokies-with-instant-payid-withdrawals-australia-2025-bitcoin-news-forecast-technical-analysis-8000-cryptocurrencies
https://git.anagora.org/shereeaag0757 git.anagora.org
https://precisionscans.net/employer/payid-pokies-australia-best-payid-casinos-2026/ precisionscans.net
https://git.veraskolivna.net/laureldorris4 git.veraskolivna.net
https://oke.zone/viewtopic.php?id=605564 oke.zone
https://gitea.shirom.me/scotsquires286 gitea.shirom.me
http://git.520hx.vip/leadeen510529/lea2018/wiki/Best-PayID-Casinos-in-Australia-for-2026-PayID-Pokies-Online git.520hx.vip
https://gitea.teasistemi.it/chaumacqueen46/2904075/wiki/Top-10-real-money-online-pokies-casinos-in-Australia-Business-Insider-Africa gitea.teasistemi.it
http://55x.top:9300/wyteileen2206 http://55x.top:9300/wyteileen2206
https://git.sleepingforest.co.uk/elvirav6856394 https://git.sleepingforest.co.uk/elvirav6856394
https://zudate.com/@holliekort1896 https://zudate.com/@holliekort1896
References:
https://www.bolsadetrabajo.genterprise.com.mx/companies/top-real-money-pokies-casino-sites/
Napisany przez gitea.cfpoccitan.org, 12/05/2026 11:36pm (18 dni temu)
https://niqnok.com/latashiajuarez niqnok.com
https://realhire.co/employer/opening-date-announced-for-the-star-brisbane/ realhire.co
http://wangbeibei.xyz:6002/juliane0869212/2294compare-craps-in-brisbane/wiki/Casinos-Brisbane%3A-Your-Complete-Guide-to-Gaming-in-Queensland%27s-Capital wangbeibei.xyz
https://conexaempregos.com.br/companies/list-of-casinos-in-brisbane/ conexaempregos.com.br
http://www.aionesight.com/constancecante aionesight.com
https://gangsain.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=287905 https://gangsain.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=287905
https://inmessage.site/@erika056049077 inmessage.site
https://naijasingles.net/@troyroland4750 https://naijasingles.net/
http://geekhosting.company/shirleymonash geekhosting.company
https://jila.info/read-blog/4900_36-must-try-all-you-can-eat-buffets-in-brisbane.html https://jila.info/read-blog/4900_36-must-try-all-you-can-eat-buffets-in-brisbane.html
https://elynra.com/@ednaw093229154 elynra.com
https://git.sophiagwen.au/mozellecimitie git.sophiagwen.au
https://gogs.gaokeyun.cn/domingoklein8 gogs.gaokeyun.cn
https://lookingforjob.co/profile/denisesilva28 lookingforjob.co
https://gogs.adamivarsson.com/ashlishowers97 gogs.adamivarsson.com
https://code.wemediacn.com/pqgthad0302815 https://code.wemediacn.com/pqgthad0302815
https://wapi137.xyz/carlotagpz404 wapi137.xyz
https://gitea.shirom.me/bethanycantrel https://gitea.shirom.me/bethanycantrel
https://freeads.sg/profile/janstahl61923 freeads.sg
http://git.fast-fun.cn:92/isdfrancisca72/treasury-casino-brisbane1987/wiki/Treasury+Casino%252C+Australia%253A+Gaming%252C+Dining%252C+and+Luxury+in+Brisbane http://git.fast-fun.cn:92/isdfrancisca72/treasury-casino-brisbane1987/wiki/Treasury Casino%2C Australia%3A Gaming%2C Dining%2C and Luxury in Brisbane
https://job-bee.com/employer/549415/hotels-near-treasury-casino-brisbane-from-33-night job-bee.com
References:
https://gitea.cfpoccitan.org/mikehurt901196
Napisany przez git.kukharuk.ru, 06/05/2026 7:09am (25 dni temu)
https://ralphouensanga.com/read-blog/104538_bunny96-casino-my-review-for-aussies-2026.html ralphouensanga.com
http://gitlab.alpaedu.co.kr:8000/leaemmett6814 gitlab.alpaedu.co.kr
http://provision-sa.co.za:3000/margaritodelar/bunny96-no-deposit-bonus1999/wiki/Bunny96-Casino%3A-Honest-Layout%2C-Fast-Payouts%2C-a-Pokie-Focus-that-Actually-Works provision-sa.co.za
https://git.fast-blast.uk/latiapenn1112 https://git.fast-blast.uk/latiapenn1112
https://job.dialnumber.in/profile/irvinbelisario job.dialnumber.in
http://git.fast-fun.cn:92/eajlisa2749534 http://git.fast-fun.cn
https://tippy-t.com/edithturgeon32/bunny96-download1999/wiki/Official-Site tippy-t.com
https://code.ownwire.net/mabelsalmond13 code.ownwire.net
https://www.ituac.com/roscoethow688 https://www.ituac.com/roscoethow688
https://academicbard.com/employer/new-no-deposit-bonuses-list-may-2026/ https://academicbard.com/employer/new-no-deposit-bonuses-list-may-2026/
https://git.yangzhiqiang.tech/jeramywxg4346/5023363/wiki/Secure+Gaming+with+VIP+Rewards+%2526+Crypto git.yangzhiqiang.tech
http://xn--289a6fl1aq39i.com/wave/board.php?bo_table=nanum&wr_id=8244 http://289a6fl1aq39i.com
https://qpxy.cn/debbieigi36797 https://qpxy.cn/
https://gitlab.rails365.net/elinorcorlette gitlab.rails365.net
https://chenxil.top/deneengair7262 chenxil.top
https://git.van-peeren.de/tessasample931/bunny96-casino-au2014/wiki/Trusted-Australian-Casino-for-Premium-Pokies%2C-Big-Jackpots%2C-and-Exclusive-VIP-Rewards git.van-peeren.de
https://jobcopae.com/employer/australian-online-casino-reviews-top-rated-aussie-sites-2026/ https://jobcopae.com/employer/australian-online-casino-reviews-top-rated-aussie-sites-2026
https://git.simnet.cx/aarongallo8857 git.simnet.cx
https://occultgram.icu/jillandersen18 occultgram.icu
https://gitlab.rightease.com:443/lettiey8545417 gitlab.rightease.com
https://www.oddmate.com/@brigetteygz730 www.oddmate.com
References:
https://git.kukharuk.ru/territripp4058/6896145/wiki/Bunny96+Casino%253A+Honest+Layout%252C+Fast+Payouts%252C+a+Pokie+Focus+that+Actually+Works
Napisany przez arabsfans.com, 04/05/2026 9:42am (27 dni temu)
https://tayartaw.kyaikkhami.com/albertinaaod95 tayartaw.kyaikkhami.com
https://git.winscloud.net/lilla55787008 git.winscloud.net
https://git.ihatemen.uk/elijustice4393 git.ihatemen.uk
https://interior01.netpro.co.kr:443/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=257 https://interior01.netpro.co.kr:443/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=257
http://www.snsopush.com/kerstininglis www.snsopush.com
https://lazerjobs.in/employer/rocketplay-promo-code-australia-official-bonus-codes-2026/ lazerjobs.in
https://git.miasma-os.com/nellkleiman480 git.miasma-os.com
http://gitea.yiban.com.tw:3030/roscoe83821838 http://gitea.yiban.com.tw/
https://git.ultra.pub/milanpowell101 https://git.ultra.pub/milanpowell101
https://didadj.com/anastasiabarna didadj.com
https://unitedpool.org/employer/rocketplay-promo-codes-my-review-2026/ unitedpool.org
http://www.scserverddns.top:13000/opheliashelby1 www.scserverddns.top
https://tippy-t.com/lelandhoeft123/6040607/wiki/RocketPlay-Casino-Bonus-Offers-2026 tippy-t.com
https://affiliateincome.top/mypayingsites/member.php?action=viewpro&member=JaneenWald affiliateincome.top
http://global.gwangju.ac.kr/bbs/board.php?bo_table=g0101&wr_id=2487965 http://global.gwangju.ac.kr/
https://itheadhunter.vn/jobs/companies/rocketplay-casino-bonus-codes-promotions-2026/ itheadhunter.vn
https://renbrook.co.uk/employer/rocketplay-au-promo-code-200-off-sitewide-in-may-2026/ renbrook.co.uk
http://www.mindepoch.com:9092/bfkmarshall398 http://www.mindepoch.com:9092/bfkmarshall398
https://koseongnam.com/zenaidahatton/1874035/wiki/RocketPlay-Casino-Bonus-Codes-%26-Promotions-2026 koseongnam.com
https://mambotango.it/waylonyoungblo https://mambotango.it/waylonyoungblo
http://provision-sa.co.za:3000/sally84g272566/rocketplay-official-bonus-code-australia2001/wiki/Rocketplay-Casino-bonuses-for-in-Australia provision-sa.co.za
References:
https://arabsfans.com/@evangelinepasc
Napisany przez git.clubeye.net, 03/05/2026 9:26pm (27 dni temu)
https://lius.familyds.org:3000/aidenrosas0919/1320rocketplay-no-deposit-sign-up-bonus-australia/wiki/RocketPlay-No-Deposit-Bonus-Codes-Australia-May-2026 https://lius.familyds.org:3000/aidenrosas0919/1320rocketplay-no-deposit-sign-up-bonus-australia/wiki/RocketPlay-No-Deposit-Bonus-Codes-Australia-May-2026
https://mapnova.com.co/employer/rocketplay-promo-code-australia-official-bonus-codes-2026/ https://mapnova.com.co/employer/rocketplay-promo-code-australia-official-bonus-codes-2026/
https://spandexjobs.com/employer/rocketplay-casino-deposit-bonus-no-deposit-codes-2025-promo-code/ spandexjobs.com
https://getskill.work/winfredtibbett getskill.work
https://phoebe.roshka.com/gitlab/elisacopeland https://phoebe.roshka.com
https://git.sunlix.one/tillywharton6 https://git.sunlix.one/tillywharton6
https://mycrewdate.com/@justinbaylor57 mycrewdate.com
https://joecrew.co/employer/rocketplay-promo-code-australia-official-bonus-codes-2026/ https://joecrew.co/
http://global.gwangju.ac.kr/bbs/board.php?bo_table=g0101&wr_id=2489021 global.gwangju.ac.kr
https://git.nusaerp.com/kraigcordero59/5537443/wiki/RocketPlay-Casino-Bonus-Offers-2026 git.nusaerp.com
https://dev01.open-alt.com/annettoleary14 dev01.open-alt.com
https://gitea.waterworld.com.hk/maxw484458373/rocketplay-promo-codes-today-australia2063/wiki/Cashback%2C-Spins-%26-Offers-in-AUD gitea.waterworld.com.hk
https://mycrewdate.com/@samiraoshane8 mycrewdate.com
http://wangbeibei.xyz:6002/delmarbellinge http://wangbeibei.xyz:6002/delmarbellinge
https://gitea.kdlsvps.top/darinfreitas28 gitea.kdlsvps.top
https://git.nathanspackman.com/jewellalcala15 git.nathanspackman.com
https://dev.kiramtech.com/annettaglassey/8530327/wiki/RocketPlay-Casino-Bonus-Codes-May-2026-Latest-Promo-Codes dev.kiramtech.com
https://gitea.yantootech.com/annmarierosenb https://gitea.yantootech.com/annmarierosenb
https://git.cyberuk.me/tabathadalrymp git.cyberuk.me
http://portal.chrzescijanscysingle.pl/@ettamcarthur55 portal.chrzescijanscysingle.pl
https://gitea.octifor.synology.me:60443/tdrguy32533321 gitea.octifor.synology.me
References:
https://git.clubeye.net/tysonodea7004
Napisany przez http://www.organmagazine.com/, 30/12/2025 9:37am (5 miesiące temu)
us poker sites that accept paypal
References:
http://www.organmagazine.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1233240
Napisany przez pridestaffing.us, 30/12/2025 8:27am (5 miesiące temu)
online roulette paypal
References:
https://pridestaffing.us/companies/best-online-casinos-australia-top-aussie-real-money-sites-2025/
Napisany przez http://the-good.kr, 30/12/2025 7:39am (5 miesiące temu)
paypal casino
References:
http://the-good.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=4468569
Napisany przez https://fakers.app/, 30/12/2025 5:42am (5 miesiące temu)
online blackjack paypal
Napisany przez rtmsjobs.com, 30/12/2025 5:34am (5 miesiące temu)
casinos paypal
1 2 3 4 5 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy