Bieganie

Ostatnie artykuły

Grand Prix biegaczki.pl & ASICS - Podsumowanie wydarzenia

Grand Prix biegaczki.pl & ASICS - Podsumowanie wydarzenia

Nadszedł czas ogłoszenia wyników. Dziewczyny, jesteście niepokonane! GRATULUJEMY!!!

Uroda biegaczki - jak dbać o skórę i włosy

Uroda biegaczki - jak dbać o skórę i włosy

Biegamy w zmiennych warunkach pogodowych, które mają znaczący wpływ na kondycję naszej skóry i włosów. Podpowiadamy jak zadbać o urodę podczas treningów.

Jak szybko tracisz sprawność, gdy nie biegasz

Jak szybko tracisz sprawność, gdy nie biegasz

Często zmuszone jesteśmy do zrobienia przerwy od biegania. Decydujemy się na całkowitą rezygnację z aktywności fizycznej. Sprawdź jak szybko tracisz sprawność rezygnując z ćwiczeń.

Czy bieganie obniża cholesterol?

Czy bieganie obniża cholesterol?

Często słyszy się, że bieganie może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu. Czy to prawda?

Bieganie wiosną -- jak się ubrać?

Bieganie wiosną -- jak się ubrać?

Wiosenne bieganie przy kapryśnej pogodzie? Podpowiadamy jak się odpowiednio ubrać.

Biegaczka w kuchni

Narzędzia

Plany
treningowe
Zakresy treningowe
Międzyczasy
Kalkulatory
Dzienniczek treningowy
Rekordy życiowe

Cytat tygodnia

„Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz! ” Mark Fisher

Polecamy imprezy

Zapytaj eksperta

Masz pytanie dotyczące treningu, zdrowia lub diety? Wyślij e-mail do naszych ekspertów.

Czas na zakupy

Krótkie fakty

Biegaczki żyją dłużej

Duńscy naukowcy udowodnili, że regularne bieganie może przedłużyć życie o około sześć dodatkowych lat!!! Badania przeprowadzone w Szpitalu Uniwersyteckim Bispebjerg w Kopenhadze obliczyli, że regularnie biegające kobiety przedłużają swoje życie o 5,6 lat :) Biegaj i żyj dłużej!

Wyślij maila do naszych ekspertów