Zaloguj się:

lub  
 
 

Ostatnie artykuły

Stretching pasywny - sposób na lepszą formę!

Stretching pasywny - sposób na lepszą formę!

Okazuje się, że elastyczność wiązadeł i ścięgien odgrywa kluczową rolę zarówno podczas treningów, jak i życia codziennego.

czytaj więcej
Zacznij biegać [PLAN TRENINGOWY NA 8 TYGODNI]

Zacznij biegać [PLAN TRENINGOWY NA 8 TYGODNI]

Podejmij wyzwanie i zacznij wreszcie biegać - z głową, stopniowo i według prostego planu treningowego z 3 dniami biegowymi w tygodniu. Dasz radę!

czytaj więcej
Trening podczas choroby - tak czy nie?

Trening podczas choroby - tak czy nie?

Sezon jesienno zimowy niesie ze sobą spore ryzyko zapadania na infekcje. Osoby, które intensywnie trenują wcale nie są bardziej odporne na zachorowania. Biegć czy nie biegać podczas choroby? 

czytaj więcej
Bieganie po ciemku [PORADNIK DLA KOBIET]

Bieganie po ciemku [PORADNIK DLA KOBIET]

Sezon jesienno-zimowy w pełni się rozpoczął, a w raz z nim problem trenowania po ciemku. Temat jest szczególnie bliski kobietom, które mają więcej obaw przed bieganiem w ciemnościach. 

czytaj więcej
Ból kręgosłupa - poradnik ekspertów

Ból kręgosłupa - poradnik ekspertów

Wstając rano z łóżka, podnosząc ciężką torbę czy myjąc głowę w umywalce, nagle czujesz chrupnięcie i dosłownie ból zgina Cię w pół. Znasz to? Zobacz co robić. 

czytaj więcej

    Cytat tygodnia

    „Bieganie nauczyło mnie, że oddawanie się pasji jest ważniejsze niż sama pasja. Daj się czemuś pochłonąć bez reszty, włóż całe serce, doskonal się i ćwicz, nigdy się nie poddawaj – właśnie na tym polega spełnienie. To jest prawdziwy sukces.” Dean Karnazes, ultramaratończyk

    Polecamy imprezy

    • Poznań Maraton
     

    Wyślij maila do naszych ekspertów