opublikowano: 29/08/2018
Jeśli Twoim problemem jest brak czasu na gotowanie skomplikowanych obiadów, a mimo to chcesz zdrowo i smacznie się odżywiać zanotuj sobie ten przepis. Jest zaskakująco prosty w wykonaniu, a efekt może zaskoczyć. Ten pożywny posiłek zawiera też wszystko czego potrzeba aktywnej osobie - weglowodany, białko i tłuszcze. UWAGA - warto przyprawić (zamarynować) polędwiczkę wcześniej np. rano - zajmuje to maksymalnie 5 minut!
Składniki (3-4 porcje):
- 1 polędwiczka wieprzowa
- około 20 pomidorków koktajlowych
- 4 garście szpinaku baby w listkach
- 4-5 ząbków czosnku
- 6 łyżeczek musztardy sarepskiej
- oliwa z oliwek
- czubryca zielona (1-2 łyżeczki lub inna mieszanka przypraw w stylu włoskim)
- sól, pieprz (może być cytrynowy lub kolorowy)
- ser grana padano - starty do posypania
- pół (lub trochę więcej) opakowania spaghetti (tu lekko pikantne czerwone z chili)
Wykonanie:
Zaczynamy od przygotowania polędwicy - kroimy ją w plasterki/ nieduże kawałki i wkładamy do miski. Posypujemy solą, dodajemy musztardę, sprasowany czasnek, czubrycę oraz oliwę - tak aby po wymieszaniu wszystkie kawałki polędwiczki były obtoczone w tym sosie. Wstawiamy do lodówki na kilka godzin.
Kiedy już zgłodniejemy wstawiamy wodę na makaron i zabieramy się przygotowania sosu. Na sporą patelnie wlewamy trochę oliwy z oliwek a następnie przekładamy zawartość przygotowanej miski na rozgrzaną już patelnię. Podgrzewamy na niewielkim ogniu mieszając. Dodajemy szpinak w liściach i mieszamy. Pomidorki kroimy na pół i dodajemy na patalnię. Ponownie mieszamy i podgrzewamy dopóki polędwica nie przestanie być surowa (około 10 - 15 minut). Dodajemy pieprz do smaku. Gotowe!
Na patelnię z "sosem" przerzucamy makaron i wszystko mieszamy. Podajemy posypane serem grana padano. Smacznego!
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Dodaj komentarz
Komentarze (605)
Napisany przez olivier voyance planning des anges, 04/11/2023 6:48pm (2 lata temu)
Vous avez fait quatre ou cinq éléments vraiment judicieux.
J'ai regardé sur le net pour plus d'informations sur la problématique et j'ai pu
trouver que la majorité des individus accepteraient votre vision aussi.
Napisany przez superslot777, 04/11/2023 5:42pm (2 lata temu)
I was suggested this website by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as
no one else know such detailed about my difficulty.
You're wonderful! Thanks!
Napisany przez Buy quality Cash App accounts, 04/11/2023 5:39pm (2 lata temu)
Buying a verified Cash App account ensures seamless transactions.
Verification lifts the limitation in receiving and sending money.
Besides, it secures your account from fraud and identity theft.
While purchasing, select a reputable seller to ensure high-security standards.
Thus, attain convenience and safety.
Napisany przez Buy quality Cash App accounts, 04/11/2023 5:13pm (2 lata temu)
Purchasing a verified Cash App account can be highly beneficial.
These accounts provide an added layer of security, reduce the risk of fraud, ensure smooth transfers, and
broader payment limits. However, one should consider their user policy before proceeding with
any transaction. It's crucial to transact with a reliable seller to guard your financial information.
Moreover, acquiring a verified account speed up deposit times and unlock more features.
Make sure the account is verifiably authenticated!
Napisany przez reliable Cash App accounts, 04/11/2023 3:29pm (2 lata temu)
Investing in a verified Cash App account is a smart move for
secure and convenient financial transactions. These accounts offer advantages such as Bitcoin trading, direct deposits, and increased transaction limits.
Verified accounts also ensure safer transactions, assuring your money is protected.
Buying a verified Cash App account guarantees you a hassle-free, secure financial operation. It is indeed a valuable asset for
personalized banking experience. Make sure
to buy from reliable sources.
Napisany przez Cash App accounts with positive review, 04/11/2023 3:01pm (2 lata temu)
Buying a verified Cash App account increases security and extends limits.
Verified accounts have undergone stringent verification checks, ensuring safe transactions.
This also allows users to send and receive higher amounts,
facilitating large scale transactions with ease.
They also offer accessibility to Bitcoin and stock
investments, adding versatility to your financial endeavors.
Buying a verified account is an investment in secure, smooth, and extended financial dealings.
Napisany przez pg slot เว็บตรง, 04/11/2023 12:35pm (2 lata temu)
I think the admin of this site is truly working hard in support of
his site, since here every information is quality based stuff.
Napisany przez reputable coinbase accounts, 04/11/2023 5:55am (2 lata temu)
Purchasing a verified Coinbase account has numerous benefits, including instant trading capabilities and higher purchasing
limits. Unlike an unverified account, it offers additional features such as the ability
to purchase cryptocurrencies without delay and unrestricted access to all
Coinbase services. Verified accounts also have an advantage in security due to the rigorous verification steps that help prevent fraud
and unauthorized access. Therefore, if you're an avid cryptotrader or
enthusiast, buying a verified Coinbase account will provide
greater convenience and peace of mind for your transactions.
Napisany przez how to get verified coinbase account, 04/11/2023 4:30am (2 lata temu)
Investing in cryptocurrencies? Choosing the right
exchange is crucial. Coinbase is a trusted platform for crypto
trading. Security is heightened by opting for a verified and pre-used Coinbase account.
It eases the trading process and also helps evade
false identity issues, restrictions and account banning.
Buying a verified Coinbase account might come with a cost,
but the benefits surely outweigh the barriers.
Get one, make seamless transactions and join the
new age financial revolution!
Napisany przez confirmed coinbase accounts, 04/11/2023 4:23am (2 lata temu)
Don’t have the time or technical knowledge to create your own Coinbase account?
Purchasing a verified Coinbase account is a potential solution, allowing instant access to cryptocurrency
trading. Choose reliable online platforms selling verified Coinbase accounts - these should have already completed
all necessary KYC procedures, allowing you to conduct transactions
immediately. Keep in mind, account ownership should be legally transferred to you to avoid potential
issues. Always secure your transaction with contracts ensuring the purchase's legality and
legitimacy. Plus, make sure no transactions occurred on the account prior to your control - to avoid later association with fraudulent activities.
« poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy