Zaloguj się:

lub  
 
 

Spaghetti z polędwiczką wieprzową

 

opublikowano: 29/08/2018

Jeśli Twoim problemem jest brak czasu na gotowanie skomplikowanych obiadów, a mimo to chcesz zdrowo i smacznie się odżywiać zanotuj sobie ten przepis. Jest zaskakująco prosty w wykonaniu, a efekt może zaskoczyć. Ten pożywny posiłek zawiera też wszystko czego potrzeba aktywnej osobie - weglowodany, białko i tłuszcze. UWAGA - warto przyprawić (zamarynować) polędwiczkę wcześniej np. rano - zajmuje to maksymalnie 5 minut!

 spaghettizpoledwiczka

Składniki (3-4 porcje):

  • 1 polędwiczka wieprzowa
  • około 20 pomidorków koktajlowych
  • 4 garście szpinaku baby w listkach
  • 4-5 ząbków czosnku
  • 6 łyżeczek musztardy sarepskiej
  • oliwa z oliwek
  • czubryca zielona (1-2 łyżeczki lub inna mieszanka przypraw w stylu włoskim)
  • sól, pieprz (może być cytrynowy lub kolorowy)
  • ser grana padano - starty do posypania
  • pół (lub trochę więcej) opakowania spaghetti (tu lekko pikantne czerwone z chili)

Wykonanie:

Zaczynamy od przygotowania polędwicy - kroimy ją w plasterki/ nieduże kawałki i wkładamy do miski. Posypujemy solą, dodajemy musztardę, sprasowany czasnek, czubrycę oraz oliwę - tak aby po wymieszaniu wszystkie kawałki polędwiczki były obtoczone w tym sosie. Wstawiamy do lodówki na kilka godzin.

Kiedy już zgłodniejemy wstawiamy wodę na makaron i zabieramy się przygotowania sosu. Na sporą patelnie wlewamy trochę oliwy z oliwek a następnie przekładamy zawartość przygotowanej miski na rozgrzaną już patelnię. Podgrzewamy na niewielkim ogniu mieszając. Dodajemy szpinak w liściach i mieszamy. Pomidorki kroimy na pół i dodajemy na patalnię. Ponownie mieszamy i podgrzewamy dopóki polędwica nie przestanie być surowa (około 10 - 15 minut). Dodajemy pieprz do smaku. Gotowe!

Na patelnię z "sosem" przerzucamy makaron i wszystko mieszamy. Podajemy posypane serem grana padano. Smacznego!

 

Dodaj komentarz

Komentarze (497)

  • Napisany przez Star Porn, 19/03/2024 1:02am (10 dni temu)

    A Intermediate Guide In Star Porn Kayleigh Wanless Star Porn

  • Napisany przez slotpg99, 15/03/2024 9:24am (13 dni temu)

    To delete your Baccarat account, please contact our Customer service staff
    through the Contact Us part. If you are excited by becoming a member of the Baccarat Collective,
    please go to our career web page. They're recognized for his or her timeless and versatile designs.

    For any request regarding the installation, cleansing, restore or
    restoration of a chandelier or large piece, we invite
    you to contact our Customer support via the Contact Us
    section. 168lambo เว็บไซต์เดิมพันบาคาร่า เว็บไซต์ดำเนินการโดยตรง
    เกมบาคาร่าออนไลน์ที่ได้มาตรฐานที่สุด
    คุณพร้อมที่จะเข้าร่วมและสนุกกับการสร้างรายได้จากมันแล้วหรือยัง?

  • Napisany przez lambo789, 13/03/2024 7:56am (16 dni temu)

    Good day I am so happy I found your blog page, I really found you by accident, while I was researching on Askjeeve for
    something else, Regardless I am here now and would just like to say kudos for a tremendous
    post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don’t
    have time to look over it all at the minute but I have bookmarked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the excellent b.

  • Napisany przez cialis 5mg best price canada, 13/03/2024 6:51am (16 dni temu)

    Hi there, I enjoy reading through your article. I
    like to write a little comment to support you.Best buy cialis
    5mg best price canada Datenrettung Festplatte: Ivermectin 4 tablets price

  • Napisany przez Georgianna, 10/03/2024 12:44pm (18 dni temu)

    Regards, A good amount of material.

  • Napisany przez Keira, 09/03/2024 12:57pm (19 dni temu)

    https://rebrand.ly/lambo789com
    You actually explained that fantastically!

  • Napisany przez Jill, 27/02/2024 11:42am (1 miesiąc temu)

    Nicely put. Thank you!

  • Napisany przez For hated mask mandates to be reintroduced before, 27/02/2024 11:25am (1 miesiąc temu)

    I always emailed this web site post page to
    all my contacts, as if like to read it afterward my links will
    too.

  • Napisany przez Damien, 25/02/2024 3:35pm (1 miesiąc temu)

    Thank you. Excellent stuff!

  • Napisany przez Wilhelmina, 20/02/2024 9:33am (1 miesiąc temu)

    https://rebrand.ly/khaoballscom

    Information clearly taken!!
    https://rebrand.ly/khaoballscom

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy