opublikowano: 29/08/2018
Jeśli Twoim problemem jest brak czasu na gotowanie skomplikowanych obiadów, a mimo to chcesz zdrowo i smacznie się odżywiać zanotuj sobie ten przepis. Jest zaskakująco prosty w wykonaniu, a efekt może zaskoczyć. Ten pożywny posiłek zawiera też wszystko czego potrzeba aktywnej osobie - weglowodany, białko i tłuszcze. UWAGA - warto przyprawić (zamarynować) polędwiczkę wcześniej np. rano - zajmuje to maksymalnie 5 minut!
Składniki (3-4 porcje):
- 1 polędwiczka wieprzowa
- około 20 pomidorków koktajlowych
- 4 garście szpinaku baby w listkach
- 4-5 ząbków czosnku
- 6 łyżeczek musztardy sarepskiej
- oliwa z oliwek
- czubryca zielona (1-2 łyżeczki lub inna mieszanka przypraw w stylu włoskim)
- sól, pieprz (może być cytrynowy lub kolorowy)
- ser grana padano - starty do posypania
- pół (lub trochę więcej) opakowania spaghetti (tu lekko pikantne czerwone z chili)
Wykonanie:
Zaczynamy od przygotowania polędwicy - kroimy ją w plasterki/ nieduże kawałki i wkładamy do miski. Posypujemy solą, dodajemy musztardę, sprasowany czasnek, czubrycę oraz oliwę - tak aby po wymieszaniu wszystkie kawałki polędwiczki były obtoczone w tym sosie. Wstawiamy do lodówki na kilka godzin.
Kiedy już zgłodniejemy wstawiamy wodę na makaron i zabieramy się przygotowania sosu. Na sporą patelnie wlewamy trochę oliwy z oliwek a następnie przekładamy zawartość przygotowanej miski na rozgrzaną już patelnię. Podgrzewamy na niewielkim ogniu mieszając. Dodajemy szpinak w liściach i mieszamy. Pomidorki kroimy na pół i dodajemy na patalnię. Ponownie mieszamy i podgrzewamy dopóki polędwica nie przestanie być surowa (około 10 - 15 minut). Dodajemy pieprz do smaku. Gotowe!
Na patelnię z "sosem" przerzucamy makaron i wszystko mieszamy. Podajemy posypane serem grana padano. Smacznego!
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Dodaj komentarz
Komentarze (605)
Napisany przez Buy Binance account with full access, 06/11/2023 8:02am (2 lata temu)
Purchasing a verified Binance account provides access to a leading cryptocurrency exchange platform where
one can trade various assets. With a verified
account, you have higher withdrawal limits, increased security features, and even access to specialized financial services.
This simplifies crypto trading and investment, embodying
the future of finance. So, why wait? Invest in a verified Binance account
today and start your crypto journey!
Napisany przez Verified Binance crypto account, 06/11/2023 6:59am (2 lata temu)
Buying a verified Binance account can seriously boost your cryptocurrency trading.
Despite the registration process being free and straightforward, purchasing
a pre-verified account can save you from the hassle of going through strict verification protocols.
Additionally, it allows you to enjoy the full scope of Binance features right off the bat, including higher withdrawal limits and a broader range of trading
options. However, it's advisable to ensure the account is certified by trusted sellers to avoid scams.
Remember, your credibility in the crypto space starts with a verified account, and Binance is an ideal platform for this journey.
Napisany przez Buy trusted Binance account, 06/11/2023 4:03am (2 lata temu)
Purchasing a verified Binance account simplifies the process of investing in cryptocurrencies.
These accounts offer immediate access to
trading, circumventing the arduous verification process that may
take weeks. It's essential, however, to buy from a trusted source to ensure
account security. A pre-verified account streamlines your
crypto-trading journey, providing a hassle-free
experience. Before purchasing, it's advisable to comprehend the included features and ensure they align with your trading strategies.
Always prioritize the safety and legality of your financial actions.
Napisany przez Buy legitimate Binance account, 06/11/2023 2:28am (2 lata temu)
Purchasing a verified Binance account offers several advantages for cryptocurrency
enthusiasts. Binance's verification process can be tedious and
time-consuming to some. Buying an already verified account eliminates this hassle, providing instant access to Binance's wide range of services including trading, staking,
and lending. Additionally, it provides higher withdrawal limits,
thus allowing for more flexibility in transactions. Buyer's must ensure account legitimacy to
protect their investments.
Napisany przez Secure Binance account, 06/11/2023 1:59am (2 lata temu)
Buying a verified Binance account gives you access to a world-leading crypto trading platform.
A verified account allows for higher withdrawal limits and features.
It's crucial to purchase from trusted sources to avoid scams.
You can enjoy the advantages of safe, secure, and efficient
crypto trading with a verified Binance account.
Napisany przez Buy Binance account with high rating, 06/11/2023 1:46am (2 lata temu)
Buying a verified Binance account provides you with an opportunity
to join the world's largest digital currency exchange.
This verified account assures secure and smooth transactions.
It allows you to deposit, trade, and withdraw digital currencies effortlessly while complying with anti-money laundering rules.
This option eliminates the lengthy verification process, giving
you instant access to international markets and diverse investment opportunities.
Always ensure the source of your purchased verified account is trustworthy to avoid future complications.
Napisany przez Nursessupport911.Com, 05/11/2023 1:28pm (2 lata temu)
Napisany przez best price for Cash App accounts, 05/11/2023 6:20am (2 lata temu)
Buying a verified Cash App account is beneficial
for seamless transactions. A verified account allows
higher transaction limits and ensures optimal security.
It's also an easier way to buy Bitcoin. Purchasing
a pre-verified account saves time and potential approval hassles, making our financial dealings smooth and
safe. Choose a trusted seller to buy a verified Cash App account and enjoy
its full benefits.
Napisany przez olivier voyance par téléphone, 05/11/2023 3:40am (2 lata temu)
hello, je pense que on peut le définir comme un super blog web.
Je suis tombé dessus par hasard ; ) Je vais submerger à nouveau car
je l'ai mis en indication.
Napisany przez shop Cash App accounts, 05/11/2023 2:52am (2 lata temu)
Purchasing a verified Cash App account ensures convenience in financial exchanges.
Cash App helps make international transactions easier,
allowing users to send, receive, and request money from anyone.
A verified account increases the sending limit, and guarantees secure transactions.
Purchasing a verified Cash App account offers a seamless, user-friendly digital banking experience.
« poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy