Najpopularniejsze zajęcia fitness – czym się charakteryzują?

opublikowano: 27/01/2014

Zastanawiasz się, czemu na jednych zajęciach fitness ludzie prawie wylewają się z sali, a na innych świeci pustkami? Nie rozumiesz, czemu zawsze musisz trafiać na te pierwsze? Z czego wynika tak duża popularność niektórych zajęć?

Stawiamy na efektywność

Zdarza się tak, że na spinning przychodzimy trochę wcześniej niż poprzednim razem, ale do wyboru i tak zostaje nam tylko kilka zepsutych rowerów. Dlaczego ludzie aż tak je lubią? Właściwie ciężko powiedzieć, czy naprawdę dają im tyle przyjemności, czy po prostu wiedzą o tym, że właśnie na tym treningu spalą najwięcej kalorii i on przybliży ich do upragnionej sylwetki. Ćwiczenia, o których krążą plotki, że świetnie działają na naszą figurę, cieszą się wyjątkową popularnością. Lubimy też te powszechnie uważane za najcięższe, bo dają nam poczucie, że więcej osiągnęliśmy. Stąd właśnie na maratonach często trudniej o miejsce niż na regularnych zajęciach. Dlatego także na zajęciach, takich jak spinning pojawia się wielu nieprzygotowanych na nie ludzi.

Fitness opakowany jak dobra zabawa

Kolejną grupą popularnych zajęć są takie, które nie przypominają klasycznych ćwiczeń. Dotyczy to przede wszystkim zajęć tanecznych, a wśród nich szczególnie zumby. Jako aktywność, przy której można spalić mnóstwo kalorii, wykonując ruchy kojarzone ze świetną zabawą, zachęciła do ćwiczeń nawet wielu nienawidzących sportu, a także osoby kompletnie pozbawione koordynacji ruchów, które mogłyby mieć problem na innych zajęciach – tam nikt nie zwraca na nie uwagi.

Popularne programy ćwiczeniowe

Mowa tu przede wszystkim o takich, które są firmowane znanymi nazwiskami. Na przykład klub fitness Pure Jatomi Fitnessma w ofercie bardzo popularne zajęcia total fitness by Ewa Chodakowska (jeśli jesteście ich ciekawe, możecie przetestować przy pomocy jednorazowej darmowej wejściówki: http://jatomifitness.pl/pl/one-day-pass). O wiele łatwiej jest się nam przekonać do ćwiczeń, pod którymi podpisuje się autorytet z dziedziny fitnessu.

Klasyka zajęć fitness

Ale wśród tych wszystkich nowych opcji swoich wiernych fanów mają też zajęcia, które w ofertach fitness klubów były od zawsze. Mowa o aerobiku, stepie czy fat burningu. Kiedy jesteśmy niezdecydowani, na co moglibyśmy iść, z przyjemnością do nich wracamy. Jak widać, nawet w kwestii zajęć fitness pewną rolę odgrywa sentyment. Jeżeli więc nadal poszukujesz idealnej aktywności fizycznej dla siebie, być może właśnie powrót do „klasycznych” ćwiczeń będzie najlepszym rozwiązaniem. Na pewno nie ma wątpliwości co do ich skuteczności.