Kup buty w dobrym rozmiarze

opublikowano: 09/11/2013

Bardzo modne w ostatnim czasie stało się uprawianie przez ludzi wszelkiego rodzaju sportów, a jednym z nich, najczęściej zresztą zauważalnym jest bieganie. To co biegacz potrzebuje, obok odpowiedniego stroju do tego typu sportu to przede wszystkim obuwie.

Każda osoba więc, która ma zamiar rozpocząć bieganie albo już biega przy zakupie obuwia powinna się skupić przede wszystkim na jego rozmiarze....

Bardzo ważne jest żeby nie sugerować się rozmiarem obuwia, jakie nosi się, na co dzień, ponieważ nasza stopa podczas sportu potrzebuje przestrzeni. Powód takiego stanu rzeczy jest prosty - wraz z wysiłkiem zarówno palce jak i stopa puchną.

Istotny jest także dystans, na jaki się nastawiamy w trakcie biegania - im jest on dłuższy, tym buty do biegania powinny być nie tylko wygodniejsze ale i większe.

Jeśli zatem nastawiamy się na treningi typu do 10 kilometrów to wystarczy nam obuwie o pół numeru większe, jeżeli jednak chcemy wziąć udział w jakimś maratonie to lepiej, żeby nasze buty były o ten numer za duże.

Aby wybrać odpowiedni rozmiar...

Najlepiej kupuj buty w godzinach popołudniowych, a jeszcze lepiej późnym wieczorem. Dlaczego właśnie wtedy? Ponieważ po całym dniu chodzenia, czyli na wieczór, nasze stopy są największe, to znaczy, że są zmęczone i najbardziej spuchnięte, a takiego efektu możemy się spodziewać podczas biegania.

Dobra rada

Podczas kupowania butów w sklepie, najlepiej jest wyjąć wkładkę z tych, które nosimy i na jej podstawie dobrać odpowiednie obuwie. Należy wtedy przyłożyć nogę do wkładki, do samego jej czubka, ale nie przekraczając jej granicy. Następnie trzeba zmierzyć długość stopy, na wkładce, od końca najdłuższego palca aż do samej pięty - do jej najdalej wysuniętego miejsca. Odpowiedniego obuwia do biegania należy szukać dodając jeden centymetr do tej długości.

Może to brzmieć dziwnie i śmiesznie – bieganie w za dużych butach? Być może, ale nasze stopy już nawet po krótkich dystansach będą nam bardzo wdzięczne za ten ruch, a my z pewnością odczujemy tylko i wyłącznie komfort oraz samą przyjemność z biegania.

Przecież o to chodzi w uprawianiu wszelkiego rodzaju sportów – o przyjemność połączoną z lepszym samopoczuciem.