Konferencja "Żywienie ludzi aktywnych 2013'

opublikowano: 05/10/2013

W dniach 4-5 października 2013 w Warszawie odbyła się konferencja Polskiego Komitetu Olimpijskiego pt. "Żywienie ludzi aktywnych". Podczas dwóch dni wykładów można było dowiedzieć się jakie są najnowsze doniesienia na temat diety osób uprawiających sport - zarówno na poziomie amatorskim jak i wyczynowym w różnych dyscyplinach sportu. Wiele uwagi poświęcono sportom wytrzymałościowym, w tym biegom długodystansowym.

Poruszone podczas konferencji tematy dotyczyły rodzajów diet z rozróżnieniem na nisko i wysoko- więglowodanowe, wysokotłuszczowe oraz strategii zywieniowych stosowanych w przygotowaniach do zawodów. Omówiono również modną ostatnimi czasy w USA paleodietę oraz kwestie powiązań: odporność a dieta. Cały panel poświecony został witaminie D oraz osobny suplementacji. Interesujące były również wykłady dotyczące typowo kobiecych problemów czyli tzw. TRIADY sportsmenek (zespół zaburzeń odżywiania i ich cyklu menstruacyjnego).

W przerwach między wykładami była możliwość zapoznania się z propozycjami kilku firm produkujących suplementy dla sportowców m.in. Olimp, Nutrend czy Milkoshake. Była również możliwość zbadania sobie poziomu witaminy D oraz zakwaszenia organizmu. Ponadto swoje stoiska mieli producenci profesjonalnych urządzień do pomiaru składu ciała.