autor: Katarzyna Żbikowska-Jusis, Agnieszka Owczarek, opublikowano: 09/11/2015
Piękne włosy są wizytówką każdej kobiety. Możesz mówić, że idealne lśniące loki mają wyłącznie kobiety na reklamach szamponów i odżywek – i będzie w tym dużo racji, bo taki efekt wizualny jaki widzimy w TV to godziny pracy na planie nagraniowym poprzedzone interwencją fryzjera. Twoje włosy też na pewno wyglądają pięknie tuż po wyjściu z salonu. Gorzej jest jednak już następnego dnia kiedy spocona po treningu wskakujesz pod prysznic, szybko wycierasz głowę ręcznikiem i suszysz najgorętszym powietrzem suszarki żeby jak najszybciej móc wybiec na spotkanie innym obowiązkom…
Może i twoja fryzura nie będzie każdego dnia wyglądać jak z okładki, ale uwierz – masz duży wpływ na to w jakiej kondycji są twoje włosy! Im są dłuższe tym więcej musisz poświęcić im uwagi, szczególnie jeśli regularnie uprawiasz sport. Podczas biegania twoje włosy narażone są na czynniki zewnętrzne takie jak deszcz, wilgoć, wiatr i różnego rodzaju zanieczyszczenia. Poza tym z pewnością myjesz głowę o wiele częściej niż większość twoich niebiegających koleżanek, a co za tym idzie częściej korzystasz z suszarki i różnych specyfików, które obciążają włosy.
Masz długie włosy lub postanowiłaś je zapuszczać? Ekspert Noble Health, Agnieszka Owczarek, radzi na co zwrócić uwagę, aby utrzymać włosy w dobrej kondycji.
Zbilansowana dieta
Zdrowy styl życia to absolutna podstawa, aby mieć nie tylko piękne długie włosy ale także cerę i paznokcie. Warto zadbać o obecność witamin B1, B6, A i E w jadłospisie. Najwięcej tych składników znajduje się w produktach zbożowych, kaszach, szparagach, rybach, owocach morza, szpinaku czy brokułach a także orzechach. Witaminy te zapobiegają przesuszeniu i łamliwości końcówek.
Suplementy
Składniki mineralne i odżywcze z pożywienia warto wzbogacać dobrej jakości suplementami, szczególnie bogatymi w kolagen i biotynę. Elastyna, keratyna i kolagen to ważne białka podporowe skóry, włosów i paznokci, zaś biotyna, stymuluje wzrost włosów i ich sprężystość.
Podcinanie włosów
Całkowite zaprzestanie podcinania końcówek przy zapuszczaniu włosów to częsty błąd. Zaleca się co około 8 tygodni podcinać same końce o około 0,5-1 cm co zapobiegnie ich rozdwajaniu, prowadzącemu do osłabienia.
Odpowiednie kosmetyki do stylizacji – Często obecny w kosmetykach do włosów silikon obciąża włosy więc warto sprawdzać etykiety i wybierać kosmetyki stylizacyjne bez niego. Warto stosować kosmetyki nawilżające (szampony i odżywki) oraz odżywcze maski do włosów 1-2 razy w tygodniu. Szczególną uwagę powinno się zwrócić na końcówki – można używać serum i olejków np. arganowego.
Uwaga na koloryzację
Farbowanie włosów niestety często przesusza włosy, więc unikaj go w czasie zapuszczania włosów, a jeśli już stosujesz koloryzację, nakładaj farbę tylko na odrosty.
Prostownica i lokówka
Wysokie temperatury z jakimi mają kontakt włosy podczas stosowania lokówki i prostownicy często powodują uszkodzenia struktury włosów, dlatego jeśli zapuszczamy włosy, powinniśmy stosować je tylko w wyjątkowych sytuacjach.
Suszarka
Po myciu pozwól wysychać włosom bez suszarki, a jeśli nie potrafisz się bez niej obejść stosuj tylko chłodny strumień powietrza. Jeśli suszarka posiada funkcję jonizacji, warto ją włączyć – dzięki temu włosy nie będą się elektryzować i puszyć.
Fryzura na trening
Tutaj nie chodzi o wygląd – chodzi o funkcjonalność! Jeśli masz długie włosy zawsze je związuj, najlepiej w kitkę, a później spleć w warkocz i zwiaż jeszcze jedną gumką. Dzięki temu zapobiegniesz splątywaniu się włosów podczas biegu. Taki problem pojawia się najczęściej wówczas kiedy na dworze panuje wilgoć. Jeśli po treningu twoje włosy są splątane w żadnym wypadku nie szarp ich. Czeka cię lekcja cierpliwości. Pomóż sobie odżywką w sprayu ułatwiającą rozczesywanie i delikatnie powoli rozplątuj końce. Dopiero później idź pod prysznic i umyj głowę tak jak zawsze.
Ekspert marki Noble Health
Agnieszka Owczarek - Inicjatorka i założycielka marki Noble Health, która powstała z inspiracji naturalną pielęgnacją i dietą stosowaną przez kobiety z różnych stron świata. Stworzyła i zarządza ogólnopolską firmą z ponad 2000 punktami dystrybucji, a oprócz tego niedawno została mamą. Sama mówi o sobie: choć moja doba ma tylko 24 godziny potrafię znaleźć czas tylko dla siebie i zadbać o swoje dobre samopoczucie. Tak powstała marka, którą chcę rekomendować każdej kobiecie. Wszystkie produkty przetestowałam na sobie i gwarantuję ich skuteczność.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Dodaj komentarz
Komentarze (280)
Napisany przez w-495.ru, 25/04/2024 11:10am (13 godziny temu)
психолог доктор w-495.ru
Napisany przez смотреть фильм, 22/04/2024 1:08pm (3 dni temu)
смотреть фильм
Napisany przez bisacodyl dostępny bez recepty w Warszawie, 17/04/2024 1:53pm (8 dni temu)
Cool blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
A theme like yours with a few simple tweeks would really make my blog jump out.
Please let me know where you got your design. Kudos
Napisany przez Sheryl, 16/04/2024 11:48pm (9 dni temu)
What's up, everything is going perfectly here and ofcourse every one is sharing information, that's in fact excellent, keep up writing.
Napisany przez Medikamentenpreis in Belgien, 10/04/2024 1:11pm (15 dni temu)
Piece of writing writing is also a fun, if you know afterward you can write if not it is complex to write.
Napisany przez lopid Apotheke online, 06/04/2024 10:58pm (19 dni temu)
Howdy! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would be ok.
I'm definitely enjoying your blog and look forward
to new posts.
Napisany przez dapagliflozin de confiance à acheter en ligne, 04/04/2024 9:07am (22 dni temu)
There's definately a lot to learn about this topic.
I love all of the points you made.
Napisany przez турецкие сериалы онлайн на русском языке, 19/03/2024 8:22pm (1 miesiąc temu)
турецкие сериалы онлайн на русском языке
Napisany przez турецкие сериалы онлайн бесплатно, 18/03/2024 7:32pm (1 miesiąc temu)
турецкие сериалы онлайн бесплатно
Napisany przez турецкие сериалы на русском языке, 17/03/2024 8:42pm (1 miesiąc temu)
турецкие сериалы на русском языке
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy