opublikowano: 10/03/2021
Dobrej jakości, wygodne buty do biegania to podstawa stroju biegacza. Od odpowiedniego obuwia zależy nie tylko komfort, ale przede wszystkim bezpieczeństwo podczas joggingu. Na co zwrócić uwagę, kupując obuwie sportowe do biegania? Podpowiadamy w poniższym artykule.
W dobrych sklepach sportowych znaleźć można szeroki wybór obuwia o różnej konstrukcji, grubości podeszwy czy też wykonanego z rozmaitych materiałów. Tak szeroki asortyment sprawia, że wybór konkretnego modelu może nie być prosty. Wybierając idealne obuwie, zwróć uwagę na kilka kwestii.
Rodzaj podłoża
Podstawową kwestią, na którą należy zwrócić uwagę, kupując buty do biegania Adidas lub innej sprawdzonej marki, jest rodzaj podłoża, po którym najczęściej biegasz. Jeśli zazwyczaj trenujesz na twardej nawierzchni, takiej jak beton, kostka brukowa albo asfalt, zdecyduj się na obuwie posiadające większą amortyzację oraz stabilizację stopy.
Jeżeli natomiast planujesz biegać po nieutwardzonym podłożu, np. leśnych albo górskich ścieżkach bądź po grząskim, górzystym terenie, zdecyduj się na obuwie z mocno wyprofilowaną podeszwą. Tego rodzaju buty zapewnią ci dobrą przyczepność na trasach pokrytych wzniesieniami, nierównościami, a także o różnym nachyleniu podłoża.
Waga i typ stopy biegacza
Ważnym aspektem jest też dobór obuwia do twojego ciężaru ciała. Im większa waga, tym amortyzacja powinna być mocniejsza, aby odciążyć kręgosłup lub stawy. Istotny jest też typ stóp, jakie posiadasz. Rodzaj określany jest na podstawie ułożenia kończyny podczas kontaktu z podłożeń. Wyróżnia się stopę supinującą, pronującą lub neutralną.
Odbicie z pięty czy ze śródstopia?
Jeśli biegasz z tzw. pięty, to zdecyduj się na obuwie z większą amortyzacją z tyłu oraz z wyższym offsetem (inaczej dropem), czyli różnicą wysokości między palcami a piętą. Natomiast jeżeli poszukujesz obuwia, które pozwoli ci na wygodne bieganie ze śródstopia, to wybierz model z mniejszym offsetem. W tym przypadku szczególnie polecane są buty Reebok do biegania z mniejszą amortyzacją w tylnej części podeszwy.
Dopasowanie, komfort i rozmiar obuwia
Niezwykle istotną kwestią, na którą powinieneś zwrócić uwagę, kupując obuwie do joggingu, jest wygoda. Obuwie najlepiej kupować po południu lub wieczorem, kiedy nogi i stopy są zmęczone, a nawet nabrzmiałe po całym dniu chodzenia. Możliwe, że po bieganiu twoje stopy również będą obrzmiewać, więc w ten sposób zakupisz parę, która będzie idealnie dopasowana do stanu twoich stóp podczas treningu.
Obuwie mierz w skarpetkach podobnych do tych, jakie stosujesz podczas joggingu. Co istotne, zawsze mierz oba buty. U wielu osób stopy delikatnie różnią się między sobą rozmiarem. Zakładając oba buty naraz i przechadzając się po sklepie, możesz więc stwierdzić, czy są one odpowiednio dopasowane i jeden z nich nie uciska większej stopy.
Istotny jest właściwy dobór rozmiaru. Odpowiedni rozmiar to taki, w którym najdłuższy palec w bucie ma swobodę ruchu. Równocześnie dobre obuwie do biegania powinno solidnie trzymać stopę i ją stabilizować.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (25)
Napisany przez көшпелі алтын әңгімесі оқу, 17/11/2024 5:26pm (8 miesiące temu)
кнп 332, кнп 855 жк феникс астана,
жк музыкальный парк политические деятели казахстана 21 века,
политические деятели 20 века африка
жылы деп аталган жыл, африка мемлекеттерін эго бойынша топтастыру
Napisany przez подработка онлайн дистанционно, 14/11/2024 9:41am (8 miesiące temu)
как заработать миллион как можно быстрее подработка прямой работодатель оплата сразу создать свой сайт бесплатно заработок работа на дому
на компьютере ростов
Napisany przez подработка грузчиком в витебске грузчиком, 02/11/2024 1:43am (9 miesiące temu)
фриланс это какие заработок в интернете на
видео карте по фрилансу это как ввели
понятие дистанционная работа
Napisany przez моя смена подработка приложение скачать бесплатно на телефон айфон, 01/11/2024 9:14pm (9 miesiące temu)
заработок по выполнению заданий в интернете 25 октября
дом 7 режим работы карточки озон работа удаленно отзывы о работе
как быстро заработать денег на машине
Napisany przez келді міне жаңа жыл тәрбие сағаты, 30/10/2024 11:31am (9 miesiące temu)
функции коры больших полушарий физиология, зоны коры больших полушарий ирбис астана баскетбол,
кружок баскетбол күрделі
зат мысал, дара және күрделі зат есім 2 сынып
балаға клизма жасау, клизма жасау зиян ба
Napisany przez қазақ тілінің байлығы мен әсемдігі эссе, 20/10/2024 8:48am (9 miesiące temu)
ғылымға байланысты суреттер, ғылымның дамуы алға жетелейді дене шынықтыру қмж 4 сынып, қмж дене шынықтыру 4 сынып 3 тоқсан ақын жазушылардың табиғат туралы өлеңдері, мағжан
жұмабаев табиғат туралы өлеңдері үйленем -
алмасхан насыров текст, үйленем скачать текст
Napisany przez how to use perspective distortion for artistic food photos, 07/10/2024 12:31am (9 miesiące temu)
We're a gaggle of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your site provided us with helpful info to work on. You have done a formidable process and our whole
neighborhood will be thankful to you.
Napisany przez алғырлар мен тапқырлар, 06/10/2024 4:49am (9 miesiące temu)
ханзада жумонг скачать, ханзада жумонг 15 серия казакша бала неге
құсады, баланың құсуын тоқтату қан
айналым жүйесі арнайы психология кітап, арнайы психология тест жауаптарымен
Napisany przez Ceannaigh desloratadine ar líne i Buenos Aires, 17/09/2024 6:38am (10 miesiące temu)
Quality posts is the main to invite the visitors to go to see the web site, that's what this web site is
providing.
Napisany przez Achetez atarax 25 mg en ligne à Paris, 16/09/2024 11:11am (10 miesiące temu)
This design is spectacular! You obviously know how to keep a reader entertained.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well,
almost...HaHa!) Great job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you
presented it. Too cool!
1 2 3 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy