Zaloguj się:

lub  
 
 

Buty do biegania na jesień

 

autor: Iwona Ludwinek-Zarzeka, opublikowano: 25/10/2017

Chcemy tego czy nie, kapryśna, wilgotna, a na pewno uprzykrzająca życie jesień, przyjdzie. Zaraz po niej nadciągnie śnieg i mróz. Część osób już rozmyśla w którym fitness clubie przezimować, a część rozgląda się za odpowiednimi butami, mającymi ich uchronić przed wilgocią i zimnem. Czy to na pewno konieczne?

Nie będzie pewnie dla was zaskoczeniem to, że namawiamy was do biegania na świeżym powietrzu również w porze jesienno-zimowej. Podtrzymywanie formy, hartowanie organizmu, już nie mówiąc o tych endorfinach po długim wybieganiu... No dobrze, ale jakie buty do biegania są odpowiednie do biegania jesienią i zimą? Czy można biegać w tym samych butach co latem? Czy lepiej zainwestować w specjalne obuwie? 

buty do biegania jesienia

Buty całoroczne

Prawda jest taka, że jesienią i zimą większość z nas biega w butach „całorocznych”. Z klasycznym, „asfaltowym” bieżnikiem, cienką, oddychającą siateczką i bez specjalnych udoskonaleń. A to dlatego, że stopy podczas ruchu zwykle nie marzną (w przeciwieństwie do ud, pośladków, dłoni, głowy).  Czy każdy but „letni” nadaje się do użytkowania w chłodne i deszczowe dni? Właściwie tak, chociaż jedne będą sprawować się trochę lepiej, inne gorzej. Dużo zależy od bieżnika: czy jest zupełnie gładki, czy choć trochę agresywny? Wilgotne bądź zaśnieżone chodniki są bardziej śliskie, więc potrzebujesz trochę lepszej przyczepności niż zwykle. A może na co do dzień trenujesz w lekkich, startowych butach, które na podeszwie mają otwory do odprowadzania wilgoci? Jeśli twoja odpowiedź jest twierdząca, to musisz mieć świadomość, że tak, jak łatwo wilgoć odprowadzają, równie łatwo ją wprowadzają.

 

Buty z membraną

Na rynku dostępne są pojedyncze modele butów, produkowane w wersji jesienno-zimowej, tzn z lekką membraną częściowo chroniącą przed wilgocią i zimnem. Nie namawiam, nie odradzam. Jeśli jesteś wyjątkowym zmarzluchem, bądź też wiesz, że np. po treningu w tych samych butach wracasz do domu autobusem, mogą być przydatne.

A buty z Gore-texem? Wszak to też membrana i to bardzo skuteczna w walce z wodą i śniegiem. Bądź świadoma jednak, że w nich noga mocniej się poci, a poza tym jak już do nich wleci woda, to tak łatwo nie wyleci :) Nie wspominając tez o kosztach, które trzeba ponieść, żeby zaopatrzyć się w takie obuwie.

 

Buty trailowe

Niektórzy już drżą na myśl, w czym wyjdą na śnieg. Jeśli biegasz wyłącznie po lesie, a twoja okolica jest odśnieżana raz na dwa tygodnie- kup sobie buty trailowe. Natomiast jeśli mieszkasz w mieście, regularnie oczyszczanym przez pługi, nie ma takiej potrzeby. Biegowe trailówki niewątpliwie mają lepszą przyczepność niż zwykłe buty, ale jednocześnie są sztywniejsze. Agresywny bieżnik nadaje się wyłącznie w teren, a używany na czystym asfalcie szybko ci się zetrze. Nie oszukujmy się też: ile dni w roku jest typowo śniegowych? Może kilkanaście...

 

Podsumowanie

Zatem, które buty będą najlepsze? Oczywiście takie, w których czujesz się najlepiej. Obejrzyj swoje dotychczasowe „biegówki”. Ślizgasz się w nich już na wilgotnym asfalcie? Możesz mieć problem, gdy opady staną się bardziej zintensyfikowane. Nie obawiaj się cienkiej siateczki i tego, że klasyczny but nie jest praktycznie zabudowany, gdyż prawdopodobnie podczas biegu będzie ci ciepło. Uzbrój się jednak w grubsze skarpetki i długie, biegowe legginsy zakrywające ścięgno Achillesa- taki zestaw powinien wystarczyć.

A jeśli nie? Może być tak, że należysz do osób, którym stopy marzną nawet podczas biegania. Wtedy but z lekką membraną załatwi sprawę.

Zatem miłego, jesiennego biegania! :)

 

Dodaj komentarz

Komentarze (42)

  • Napisany przez менің сүйікті мезгілім жаз эссе, 16/11/2024 11:18pm (8 miesiące temu)

    пиза тапсырмалары 2021 9 сынып, пиза
    жауаптары жаратылыстану 9 сынып сүт өнімдері эссе, сүт
    өнімдері түрлері поезд
    петропавловск - алматы тальго расписание,
    петропавловск - алматы самолет терезе шынысы,
    шыны формуласы химия

  • Napisany przez best apps for fixing iPhone 16 photos, 21/10/2024 4:23pm (9 miesiące temu)

    Thanks for any other informative blog. Where else may I get that type of information written in such a perfect approach?
    I have a venture that I am simply now operating on, and I've been on the glance out for such info.

  • Napisany przez домбыра күні кітапханада, 20/10/2024 10:27pm (9 miesiące temu)

    правила внутреннего распорядка обучающихся, правила внутреннего распорядка образец орташа шамалар туралы түсінік,
    орташа шамалар және олардың математикалық қасиеттері менструальды цикл, етеккір циклінің бұзылуы жеке активтер мен пассивтер,
    қысқа мерзімді активтерді талдау

  • Napisany przez www.daryn.kz олимпиада результаты 2024, 13/10/2024 11:52am (9 miesiące temu)

    шыны өндірісі реферат, шыны ыдыстар
    дегеніміз не фрейд о религии цитаты, учебник по
    философии для начинающих старик и море краткое смысл,
    старик и море смысл названия хрущев пен брежнев салыстыру, брежнев билік еткен жылдар

  • Napisany przez дәстүрлі өнердегі діни нанымдар мен сенімдер, 04/10/2024 1:21am (9 miesiące temu)

    бейбарыс сұлтан слайд, сұлтан бейбарыс туралы
    тақырыптар рахымға хат, арынғазы әбілғазыұлы 44 поезд прибытие в алматы,
    44 поезд алматы - костанай расписание ремонт квартир цены за м2, ремонт квартир недорого

  • Napisany przez эссе на тему сеть магазинов актау, 02/10/2024 9:03pm (10 miesiące temu)

    патроны оса 18х45, травмат оса последствия тарих
    толқынында презентация, тәуелсіз қазақстанның тарихи кезеңдері тозаң
    дегеніміз не, айқас тозаңдану ерекшелігі тенгиз атырау работа, работа тенгиз, вахта атырау

  • Napisany przez қазақстан тарихында деректер және тарихнама дегеніміз не, 09/09/2024 6:54am (10 miesiące temu)

    сын есім бар мақал мәтелдер,
    құрамында сын есімі бар мақал мәтелдер рецепт эскимо,
    заварной крем эскимо статистика употребления фаст-фуда в мире, плюсы и минусы фаст-фуда вашингтон
    конференциясы болған жылдар, версаль конференциясы

  • Napisany przez омыртқалылардың қан айналым жүйесі, 07/09/2024 1:27am (10 miesiące temu)

    kaznet kz, transtelecom kz аппақ қар айнала текст аккорды, жаңа жыл аккорды antplanet муравьи, сколько стоят
    муравьи для муравьиной фермы мүмкін болса
    диалог, тембр арқылы диалог

  • Napisany przez сильна молитва за здоров'я матроні, 01/09/2024 2:25am (11 miesiące temu)

    дмитрій колдун я для тебе дивитися до чого сниться кінь, що біжить
    красиві груди молитви молитва, написана
    на грошах

  • Napisany przez к чему снится ласкающаяся крыса, 29/08/2024 9:04am (11 miesiące temu)

    таро гадание от анны арджеванидзе мара и
    морок 1 часть краткое содержание, мара
    и морок прошлое и будущее скачать какую
    читать молитву чтобы наказать обидчиков
    оленьи рога магические свойства к чему сниться поцелуй с парнем с четверга на
    пятницу

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy