Buty do biegania na jesień

autor: Iwona Ludwinek-Zarzeka, opublikowano: 25/10/2017

Chcemy tego czy nie, kapryśna, wilgotna, a na pewno uprzykrzająca życie jesień, przyjdzie. Zaraz po niej nadciągnie śnieg i mróz. Część osób już rozmyśla w którym fitness clubie przezimować, a część rozgląda się za odpowiednimi butami, mającymi ich uchronić przed wilgocią i zimnem. Czy to na pewno konieczne?

Nie będzie pewnie dla was zaskoczeniem to, że namawiamy was do biegania na świeżym powietrzu również w porze jesienno-zimowej. Podtrzymywanie formy, hartowanie organizmu, już nie mówiąc o tych endorfinach po długim wybieganiu... No dobrze, ale jakie buty do biegania są odpowiednie do biegania jesienią i zimą? Czy można biegać w tym samych butach co latem? Czy lepiej zainwestować w specjalne obuwie? 

Buty całoroczne

Prawda jest taka, że jesienią i zimą większość z nas biega w butach „całorocznych”. Z klasycznym, „asfaltowym” bieżnikiem, cienką, oddychającą siateczką i bez specjalnych udoskonaleń. A to dlatego, że stopy podczas ruchu zwykle nie marzną (w przeciwieństwie do ud, pośladków, dłoni, głowy).  Czy każdy but „letni” nadaje się do użytkowania w chłodne i deszczowe dni? Właściwie tak, chociaż jedne będą sprawować się trochę lepiej, inne gorzej. Dużo zależy od bieżnika: czy jest zupełnie gładki, czy choć trochę agresywny? Wilgotne bądź zaśnieżone chodniki są bardziej śliskie, więc potrzebujesz trochę lepszej przyczepności niż zwykle. A może na co do dzień trenujesz w lekkich, startowych butach, które na podeszwie mają otwory do odprowadzania wilgoci? Jeśli twoja odpowiedź jest twierdząca, to musisz mieć świadomość, że tak, jak łatwo wilgoć odprowadzają, równie łatwo ją wprowadzają.

Buty z membraną

Na rynku dostępne są pojedyncze modele butów, produkowane w wersji jesienno-zimowej, tzn z lekką membraną częściowo chroniącą przed wilgocią i zimnem. Nie namawiam, nie odradzam. Jeśli jesteś wyjątkowym zmarzluchem, bądź też wiesz, że np. po treningu w tych samych butach wracasz do domu autobusem, mogą być przydatne.

A buty z Gore-texem? Wszak to też membrana i to bardzo skuteczna w walce z wodą i śniegiem. Bądź świadoma jednak, że w nich noga mocniej się poci, a poza tym jak już do nich wleci woda, to tak łatwo nie wyleci :) Nie wspominając tez o kosztach, które trzeba ponieść, żeby zaopatrzyć się w takie obuwie.

Buty trailowe

Niektórzy już drżą na myśl, w czym wyjdą na śnieg. Jeśli biegasz wyłącznie po lesie, a twoja okolica jest odśnieżana raz na dwa tygodnie- kup sobie buty trailowe. Natomiast jeśli mieszkasz w mieście, regularnie oczyszczanym przez pługi, nie ma takiej potrzeby. Biegowe trailówki niewątpliwie mają lepszą przyczepność niż zwykłe buty, ale jednocześnie są sztywniejsze. Agresywny bieżnik nadaje się wyłącznie w teren, a używany na czystym asfalcie szybko ci się zetrze. Nie oszukujmy się też: ile dni w roku jest typowo śniegowych? Może kilkanaście...

Podsumowanie

Zatem, które buty będą najlepsze? Oczywiście takie, w których czujesz się najlepiej. Obejrzyj swoje dotychczasowe „biegówki”. Ślizgasz się w nich już na wilgotnym asfalcie? Możesz mieć problem, gdy opady staną się bardziej zintensyfikowane. Nie obawiaj się cienkiej siateczki i tego, że klasyczny but nie jest praktycznie zabudowany, gdyż prawdopodobnie podczas biegu będzie ci ciepło. Uzbrój się jednak w grubsze skarpetki i długie, biegowe legginsy zakrywające ścięgno Achillesa- taki zestaw powinien wystarczyć.

A jeśli nie? Może być tak, że należysz do osób, którym stopy marzną nawet podczas biegania. Wtedy but z lekką membraną załatwi sprawę.

Zatem miłego, jesiennego biegania! :)

Przeczytaj również

Znajdź swoje idealne New Balance

achować balans pomiędzy stylem i wygodą. Wyglądać modnie i czuć się komfortowo, mieć w szafie buty, które pasują zarówno do casualowych stylizacji, jak też sportowego outfitu… 

Jak wybrać buty do biegania?

Jakie buty do biegania wybrać? Czy możecie mi doradzić jakiś dobry model? To jedne z najczęstszych pytań zadawanych na forum przez biegaczki. To naprawdę nie jest aż takie trudne! Podpowiadamy.

Jak się ubrać na zimowy trening?

Pogoda zdecydowanie nas nie rozpieszcza, ale to nie powód żeby rezygnować z naszej ulubionej aktywności. Jak mówi znane biegowe przysłowie: „Nie ma złej pogody, są tylko źle ubrani biegacze.”

Opaski IVYBANDS [TEST i Konkurs]

Co zrobić z włosami na czas treningu? Związać, zapleść i przypiąć tak, żeby nie przeszkadzały! Z pomocą przychodzą najróżniejsze akcesoria - jeśli są bajecznie kolorowe i prawdziwie funkcjonalne to zd...

Bieganie zimą - jak się ubrać? Poradnik dla biegaczek

Zapaleni biegacze i biegaczki twierdzą, że nie ma złej pogody do biegania - są tylko źle ubrani biegacze. Być może i ty znasz to powiedzenie? Ma w sobie dużo prawdy. Zobacz jak się przygotować na zimo...