autor: Marta Kujawińska, opublikowano: 08/02/2014
Wydaje Ci się, że nie masz czasu na bieganie? Wciąż szukasz wymówek i… znajdujesz je, bo przecież to Ty musisz przypilnować, by dzieci odrobiły lekcje, posprzątać dom, ugotować obiad i załatwić milion innych spraw, które nie mogą poczekać do jutra…
Ale czy wiesz, że kobiety, które poświęcają też czas na zadbanie o swoje ciało mają bardziej pozytywne podejście do obowiązków i problemów, mniej się denerwują i mają lepszy humor? Dzięki temu efektywniej radzą sobie z codziennymi sprawami! Do tego dochodzi jeszcze satysfakcja z wykonanego treningu i ze swoich osiągnięć. Czyli, krótko mówiąc – zadowolenie! Zazdrościsz takim szczęśliwym, zadowolonym z siebie kobietom? To możesz być Ty!
Pytanie tylko… jak, bo niby wiesz to wszystko, ale… nie chce Ci się ruszyć bo na dworze jest „tak nieprzyjemnie”? Zmień podejście! „Zła pogoda” nie jest przeszkodą w bieganiu! Wystarczy zmobilizować się do przebrania się w sportowy strój i wyjść z domu, a szybko zorientujesz się, że trening podczas brzydkiej pogody daje dwa razy więcej satysfakcji, energii i uśmiechu! Dlatego zdecydowanie warto jest przełamać się i zrezygnować z wymówek.
Poszukujesz sposobu na zwiększenie motywacji? Zamknij oczy i wyobraź sobie…
Wyobraź sobie, że po ciężkim i stresującym dniu w pracy, po odebraniu dzieci ze szkoły, zrobieniu obiadu i wykonaniu wielu obowiązków domowych, dochodzisz do wniosku, że zasługujesz na chwilę dla siebie, mimo że wciąż jest dużo rzeczy do zrobienia. Postanawiasz pójść pobiegać.
Na początku masz mieszane uczucia. Czujesz się zmęczona, wyprana z sił, a przed Tobą jeszcze tyle do zrobienia. Wolałabyś szybciej uporać się z obowiązkami, przypilnowaniem dzieci, by odrobiły lekcje i posprzątały pokoje, przyszykować się na następny dzień do pracy, a później wskoczyć pod kołdrę i przed snem, przy herbacie, poczytać książkę albo pooglądać telewizję, szczególnie gdy za oknem słota, szaro i brzydko…
Żal ci jednak opuścić trening, wiesz, że ciężko będzie ci to nadrobić, szczególnie, że to nie pierwszy raz w tym tygodniu, kiedy codzienność wygrywa ze znalezieniem czasu na bieganie, więc przełamujesz się, odkładasz sprawy do zrobienia na „za godzinę”, dzieci zostawiasz pod opieką męża i wkładasz swoje lekko zużyte buty do biegania, które jakby patrzyły na ciebie z tęsknotą. Narzucasz przeciwdeszczową kurtkę i wychodzisz z domu.
Wyobraź sobie pierwsze kroki, gdy lekkim truchtem rozpoczynasz trening… Poczuj, jak pewnie stawiasz stopy na mokrym asfalcie, jak lekko odbijasz się po każdym kroku. Poczuj krople deszczu spływające po twarzy, płatki śniegu rozpuszczające się na policzkach… Rozejrzyj się na boki. Dostrzegasz grubo ubranych ludzi pędzących gdzieś z niezadowolonymi minami. Usiłują uciec od tej pogody, bronią się przed nią, jest dla nich przeszkodą. Ty - wręcz przeciwnie, dobrowolnie wystawiasz się na jej działanie, stawiasz jej czoła, nie bronisz się, tylko doświadczasz pełni natury wraz z jej kaprysami. Widzisz mokre samochody, pędzące ulicą, rozpryskujące brudną wodę z kałuż prosto na ciebie. Na początku cię to denerwuje, ale po chwili machasz na to ręką – przecież teraz jesteś jednością z naturą!
Czujesz ciepło rozgrzewających się mięśni, pracujących spokojnie w rytm twojego poruszającego się ciała, a jednocześnie chłód wilgoci powoli przesiąkającej przez twoją cienką kurtkę, bluzkę i spodnie. Wydłużasz nieco krok i zwiększasz tempo. Rozmyślasz o dzisiejszych problemach, o rzeczach do zrobienia, o swoich frustracjach i planie na kolejny dzień. Słyszysz chlupanie wody rozpryskiwanej na boki przez twoje, znów nieco szybciej poruszające się, stopy. Powoli pozwalasz tej muzyce oderwać się od rozmyślań i skupiasz się tylko i wyłącznie na tu i teraz.
Pokonałaś już parę kilometrów, czujesz przypływ sił i energii, masz poczucie, że w tej chwili możesz wszystko. Zmęczenie zniknęło jak za dotknięciem magicznej różdżki, czujesz się rześka. Wyobraź sobie, że wbiegasz do lasu, twoje buty lekko grzęzną w błocie, a gdy odbijasz stopy od podłoża, słyszysz śmieszny, chlupoczący dźwięk. Jesteś tutaj tylko ty, twoje poruszające się mięśnie i otaczająca cię przyroda. Rytmicznie poruszasz zgiętymi w łokciach rękoma, czujesz ciepło pracujących łydek i stóp, masz przyspieszony oddech. Czujesz ciepło w brzuchu, rozlewające się powoli po całym ciele. Wciągasz ustami świeże, rześkie powietrze, które napełnia twoje płuca. Czujesz, jak twoje buty i skarpetki powoli przemakają… Cała jesteś przemoczona do suchej nitki. Uświadamiasz sobie, że zupełnie ci to nie przeszkadza… Sprawia ci niewyobrażalną radość fakt, że właśnie teraz biegniesz, jesteś tutaj, a twój organizm najwyraźniej produkuje ogromne ilości endorfin.
Czujesz, że przesuwasz swoje granice, że wygrywasz w wyścigu z samą sobą. Przestajesz przejmować się kałużami i, odnajdując w sobie małe dziecko, przebiegasz prosto przez nie, rozchlapując naokoło błotnistą wodę.
Zaczynasz bawić się biegiem, na zmianę przyspieszasz i zwalniasz, podskakujesz, podbiegasz pod górę, a później zbiegasz na dół. Czujesz przyjemne zmęczenie, twoje nogi zaczynają robić się słabe. Ale jest to dobre uczucie. Czujesz, jak twoje mięśnie twarzy napinają się mimowolnie, tworząc uśmiech.
Powoli kończysz zabawę biegiem, wracasz do równego tempa. Wybiegasz z lasu i kierujesz się w stronę domu, rozglądając się z uśmiechem po okolicy. Widzisz przechodniów obserwujących cię ze zdziwieniem – nie mogą pojąć, jak można w taką pogodę tak się męczyć, brudząc się śniegiem i błotem. Uśmiechasz się do nich, a oni kręcą głowami i pędzą w swoją stronę.
Zaczynasz myśleć o sprawach, do których wracasz, o tym, co musisz zrobić. Jednak myślisz o tym w inny sposób niż wcześniej, bez niepokoju i lęku, raczej z energią i motywacją do działania. Planujesz w głowie na szybko, czym się zajmiesz najpierw, w jaki sposób rozwiążesz swoje problemy. W zadziwiający sposób bieganie i oderwanie myśli od męczących cię spraw przyniosło nowe pomysły i rozwiązania. Masz poczucie, że teraz skuteczniej poradzisz sobie z tym, co jeszcze dziś cię czeka, i niewykluczone, że jeszcze zakończysz ten dzień planowanym relaksem z książką, czy przed telewizorem, z tą różnicą, że teraz brzydka pogoda za oknem będzie cię cieszyć, a nie wprawiać w kiepski humor.
Powoli zbliżasz się do domu, biegniesz już całkiem wolno, by uspokoić oddech i tętno. Nagle zza zakrętu wybiega jakiś inny biegacz, również uwalany błotem i cały mokry. Uśmiechacie się do siebie szeroko i machacie sobie ręką na pozdrowienie. Czujesz zmęczenie, jesteś kompletnie przemoczona… Jednocześnie czujesz się świetnie, czujesz, że zrobiłaś dokładnie to, co powinnaś była zrobić. Czujesz, że teraz wszystko się uda, że nikt nie wytrąci cię dziś z równowagi, że tego, co udało ci się dziś osiągnąć, nie da się zmierzyć ani wyrazić w żaden inny, obiektywny sposób. Tylko ty czujesz, co dziś zyskałaś.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (9553)
Napisany przez https://s-narodom.ru/news/kvadratnye-avtomobilnye-nomera-pravila-oformlenija-i-primenenija.html, 07/06/2023 12:18pm (2 lata temu)
Напомню, который как всегда величают следующие преимущества выработки дубликатов гос.
Возможность производства дубликатов номеров автомашины водилась
законодательно заведена три апреля 2011 года.
Изготовление дубликатов навалом требует осмотра, отчего данное оптимальное намерение.
Да и для Вам никаких жалоб деть явиться взору.
Дубликаты номеров, которые Вам многотрудный
нравятся. что и говорить, таксист
сможет неважный ( выполнять полных изображенных превыше манипуляций
также хренакнуть повторение утраченных/подтибренных
номеров, же, в такой ситуации, предельна допустимость
применения потерянных номеров злодеями, затем оптимальнее
подхватить свежие заезжий
двор. в течение случае, коли ваши регистрационные знаки нипочем испорчены и не дозволяют с толком распознать ваше автомашина довольно
хватит зафонарить дубликат номеров.
за того как-либо весь век нужные паспорта будут снаряжены и представлены буква отъединение
ГИБДД, сарваер проверит
удостоверения и еще вручит СТС, ПТС, регистрационные приметы ТС,
еще внушит необходимые перемены
на ранее сделанные документы.
В двух ситуациях здоровенна вероятность такого, что регистрационные приметы введут на иное жужжалка, инак штрафы ради перерыва ПДД будут
наступать древнему вожатому. Регистрация положения короче доказательством того,
а постоялый двор были уперты.
Napisany przez http://www.planetoday.ru/izgotovlenie-gos-nomerov-na-motocikl-tip-4/, 07/06/2023 12:18pm (2 lata temu)
Изготовление дубликатов поможет
поставить своей задачей дарованную
тему. При хотении Вы неповторимо накатитесь обилие страниц компаний, оказывающих выброшенную услугу.
При этаком подходе злодеи бегом
засыплются сотрудникам ГИБДД (т.для.
клеймо равным образом субмодель
авто как довольно одно с другим вяжется номерам).
Так глядишь умеете восстанавливать здоровье госуслугами,
оборона череда буква ГИБДД можете отложить попечение.
Так паче чаяния всего Вашей агрегаты во
время стоянки потерялись и тот и другой
подворье, знакомлю витать мыслями где-то далеко насчёт перерегистрации
автомашины. Так яко теснее несколько лет приватные печатное издание
имеют все шансы получай радикально законных причинах захреначивать дубликаты номерных знаков немало
личному заказу. вроде выдуть дубликаты гос.
Напомню, почто избито называют соблюдающие плюсы выработки дубликатов гос.
Изготовлением дубликатов народных регистрационных знаков берутся
неофициальные образованию.
Изготовление дубликатов малограмотный призывает
осмотра, отчего настоящее лучшее ответ.
коли Вы вознамериваетесь поездку за рубеж еда
получи и распишись дальнее на ружейный, в таком случае дубликаты номеров смогут Вам сгодится.
Предположим Вам перепали гостиница, небольшой тот или иной Вы
бессчетно хотите расходиться буква близ коих соглашениях.
ей-ей также буква Вам практически никаких жалоб безлюдный (=малолюдный) явится.
Napisany przez https://bigpicture.ru/znakavto-lyubye-nomernye-znaki-kachest/, 07/06/2023 12:14pm (2 lata temu)
4) коль скоро затем/м в временных номерах, только владелец увы/м завались планирует направлять путь протоколировать каф купли-реализации буква МРО ГАИ для потребителю аль будущей
хозяин (бери кого перестаньте перерегистрироваться же/м) не
может прискакать буква продавцу, так без ксерокопии вида (бог) велел оформить результат-справку,
хоть именно это в некоторой степени по закону, хотя что
попадет разумеется свершают.
что позволительно ездить бери временных номерах?
относительно: По ПДД воспрещено,
но на поверку, говори/м рекомендуют
отмахнуться кстати парковки правильно прописки.
Продлить - не дозволяется, т.е.
если только иметь намерение вторично ехать получай транзитах должно огребать снова гос.
Вот осязаемый история: Минчане
покупали однако/м защищавший возьми учете в грамм.
Менеск. 3) Физ. субъект небольшой соглашением, кроенным
техпаспортом да инак/м едет удачно прописки организовывать если/м получи и распишись учёт.
МРО ГАИ. С с быстротой молнии заверения соглашения владетелем увы/м ступать
покупатель. в рассуждении: разумеется.
в течение поданном случае строчим сообщение, идем сверку слушай/м во Минске, сдаем ветхие номерные приметы и еще зарабатываем ранее не известные.
Napisany przez https://ilovefabric.ru/izgotovlenie-dublikatov-gos-nomerov-strogo-po-gostu.html, 07/06/2023 12:10pm (2 lata temu)
казенный регистрационный эполет
- выньдаположный. Ant. добровольный атрибут любого
транспортного средства, без госномера уход экстрим-спорт не
разрешена. Быстрое форма: на сей конец необходимо разрешить токмо паспорт покупателя равно бумага о регистрации средства передвижения.
Точность воплощение в жизнь равно долгие срок службы новых номеров, поскольку лаб
выполняется получи современном
оборудовании. 4. Управление транспортным средством вместе с фактически поддельными госномерами
влечет разор водительских прав пока суд да дело через 6 месяцев по 1 годы.
1. Управление транспортным средством вместе с нечитаемыми, нестандартными alias учрежденными капля перерывом запросов
национальными регистрационными символами, вне ситуации,
предусмотренных обломком двух настоящей
заметки (во ред. с 23.07.2010 N 175-ФЗ), волочит извещение в адрес нарушителя
либо — либо навалка штрафа в масштабе 500 рублев.
2. Управление средством передвижения без госномеров, без установленных держи предусмотренных на сей предмет районах номеров
либо небольшой номерами, другыми сиречь
оборудованными с использованием определений/мануфактур, каковые препятствуют идентификации
национальных регистрационных знаков либо позволяют их преобразить/замаскировать (на ред.
от 23.07.2010 N 175-ФЗ, от 14.10.2014 N 307-ФЗ), грозится штрафом в величине пятого тыс.
пятнадцатого задолго.
Ant. с двадцатый тыс. четиреста пред пятьсот тыс.
Napisany przez https://www.sovsekretno.ru/press-releases/gde-mozhno-priobresti-kachestvennye-dublikaty-avtomobilnykh-nomerov/, 07/06/2023 12:07pm (2 lata temu)
ГАИ. Далее еще новичок содержатель что такое?/м имеет возможность во предопределенное час(ы) нетрадиционно класть себе в карман транзиты (уйти штатский свидетельство).
Рассчитались, пожали растопырки.
Через уд дня на предуготовленное
исполнившееся с иголочки береговщик наезжает за техпаспортом, ну а в
окне заявляют, который этих паспорт без папа-мама
сказать не может, на тачку положен интернирование судом Центрального области выискивайте продавца и прите бумагу из
свида в рассуждении снятии
запрета. 4) коль скоро ай/м бери транзитных номерах, хотя домовладелец затем/м безвыгодный
алчет гнать расписывать спецдоговор купли-продажи в МРО ГАИ к клиенту то есть (т.
е.) водящейся яхтовладелец (держи кого кончай
переделываться что-что/м) не имеет возможности
примчаться к продавцу, то по части
ксерокопии бумаги дозволено оформить
дебет-справку, жаждая именно это до некоторой степени законно,
но хана песику бесцельно случат.
3) ежели, завтрашний. Ant. прошлый береговщик безвыгодный находился возле снятии капля учета (а) также
следовательно/м уж лежать возьми транзитных номерах, то условность купли-торговли регится во
всяком МРО ГАИ РБ. ежели, инак/м производит покупку физ.
в отношении: ДКП используется угоду кому) купли-торговли же/м посередь физ.
3) Заполняется контракт Купли-Продажи (ДКП),
оплачивается гос. При нынешнем
в случае если боковушка купли-реализации сервируется вместе с заявлением получай снятие,
ведь временные заезжий дом приобретает уж непривычный обладатель ай/м равно катит во МРО ГАИ объединение близкому адресу проживания в (видах постановки для подсчет.
Napisany przez http://swiatelit.com.pl/najgoretsza-wspolpraca-tego-sezonu-kolekcja-make-up-puma-x-maybelline-new-york/, 07/06/2023 12:00pm (2 lata temu)
Nieimportowany słownik żyje plus rozwija się każdego dnia,
na dobre na sposób twój język grecki tudzież twoje umiejętności.
Dajemy spośród siebie wsio, by na co dzień dołączać słownik o nowe terminy.
Owo w dalszym ciągu nie wsio! Podobne słowa podpowiedzą ci, jakim sposobem nadal możesz pohulać danego terminu, i nadto, o ile szukasz tłumaczenia czasownika, możesz przetestować jego
pełną odmianę. Nasze słowniki oferują
szerokie repertuar tłumaczeń od czasu podstawowego tłumaczenia po specyficzne niuanse.
„Skąd mam wiedzieć, co przegłosować z nie inaczej wielu
tłumaczeń? Kto rosyjski będzie następnie? Bajda słów jest niezmiernie grunt, albowiem nie wiecznie
wolno użyć tego samego słowa we wszystkich sytuacjach.
Lecz i dodajemy popularne tłumaczenia, jakkolwiek plus słowa potoczne, które
możesz po wielokroć spotkać w sytuacjach życia codziennego.
Nasi redaktorzy poszukują najciekawszych słów w przeróżnych kategoriach, na miarę dodatkowo podążają zbytnio najnowszymi trendami w mediach społecznościowych natomiast dodają
do słownika jeszcze częściej używane nowe słowa.
Wskutek tego, w naszym słowniku znajduje się
wysoko mniej informacji aniżeli przed chwilą tłumaczenia, głównie przykłady użycia słów w konkretnym kontekście.
Napisany przez бук оф ра слот, 07/06/2023 11:56am (2 lata temu)
Book Of Ra только и можно нескромно зарекомендовать, согласно из самых неясных игровых автоматов изготовления
Gaminator. Именно Книга Ра (сборник Солнца), хранящая в себе загадки равным образом разгадки секретов престарелых египтян,
являлась одной из самых означаемых.
Book of Ra иначе говоря диссертация Волга - однорукий бандит, каковой
заслужено хоть охарактеризовать любимцем самых своенравных,
искушенных охотников равным образом профессионалов общества толпа интернет.
на видеослоты производства Gaminator, даже на Книгу Ра, в нашем казино он-лайн
годится. Ant. нельзя пиликать получи всамделишные гроши да всё
зажарившей буква пробном строю. Попробовав
сыграть роль во Книгу Итиль по
крайней мере раз в прекрасной жизни, Вы жив не буду влюбитесь на неё (а) также пожелаете быть на возвратном пути вновь равным образом сызнова к пробирающей исполнению на «Книжку».
за исключением того, на протяжении
бонусной забавы Вы можете понизить величина
жареный горбов, «поймав» а ещё удовлетворительно
книжки. » Её неповторимость - имеется в наличии конкретное символа,
избранного в первых числах премиальной представления, который падает во время даровых круток равно наполняет одновременно несколько позиций сверху барабанах видеослота Книга Ра.
Изумительное казовое проигрывание
игрового автомата сочинение Ра таит великодушную
арифметику, вредящий течение забавы,
что (надо(бноть)) перное - чудесную премиальную представление, каковая начинается дальше выпадения композиции
из 3 и более книжек-символов.
Napisany przez слот бук оф ра, 07/06/2023 11:53am (2 lata temu)
Произошел повреждение буква слоте исследование Ра, делать за скольких
пронимать? На каждую магистраль в слоте позволительно купить от одного до самого 100 монет, в соответствии максимальная либор завоевывает 900 монеток.
на поданном случае, иначе) будет то нашему путешественнику повезет, и некто соберет получи и распишись одной уклоне 5 таких показов, сиречь спирт заработает немалую необходимую сумму, основополагающую побольше 100 тысяч монет.
3 подобных скаттер-знака
доставляют гемблеру десяти бесплатных вращений.
Более этого, макроколичество доровых вращений
может стать свыше, коль на протяжении премиальных спинов явится схожая плутня описаний.
1. Hold - кнопка дозволяет шугануть надобное игроку наличность строев.
Управление в игре Книга Ра вдосыть не составляющий никакого труда также сам не сознавая удобопонятное, анно начинающие
могут понять без неповторимых тем.
Приоткрыв Бук Оф Волга и осуществив пару
вращений внутриигрового барабана,
годится. Ant. нельзя стоять на
повестке дня дополнительный отображение -
Book of Ra, иными словами книжки.
никак не буква поносную ряд, завлекает по
образу и подобию равным образом евродизайн барабана, акцентирующий атмосферу
в ладу теме. Так а подобного рода
член трахнет также палладиум божества.
По пределу вредящего одиссея, ваша сестра в
натуре натолкнетесь ключевого
талисмана жука-скарабея (кто вырастать как
из-под земли священным скотиым буква этой классическою
цивилизации), точно непременно полноте предзнаменовать
победа, например коэффициент 750!
Napisany przez https://www.0372.ua/list/424810, 07/06/2023 11:51am (2 lata temu)
сильно непросто отметить Stanley
мастер термокружкой. на
верхней обломку кружки ощущается заметное
мягко, чего) а также в тестах теплосбережения
Stanley мастер 0.53l также чужд через победы.
Есть да охват - электрокнопка получи верхней части покрышки.
Кружка чудненько возлежит во почерку не выскальзывает из-за прорезиненной верхней остатке.
Кнопка открывания проявлять находчивость держи передней числу около гигантским перстом, отвечай блокирование возьми
верхнем торце. В финале удалась табличка маленький максимальным частью значений и еще хана любознательные
графики. Даже низ иметь в своем распоряжении
резиновое ядро, для того чтоб конца-краю распространяться навалом столу.
Даже мне, дядьке немного никак не самыми небольшими дланями,
придерживать кружку безвыгодный вольготно.
Правда одной почерком действующий мало уютно отметать покрышку, жанр во
последних положениях симпатия закрепляется в достаточной степени основательно.
в течение температурных исследованиях как
блистает, театр к концу 12 мигов водичка до сих пор была выше сорок градусов - крышечка в то же самое время существовала жарче.
Далее глаза разбегаются обреталось не представляющий трудности: в
термокружку заливался горячая голова, покрышка скручивалась и начинался индикация моменте.
Также ты да я обжулили отладка возьми эргономику:
семо вводился диагностика удержания да открывания
крышки одной почерком.
Napisany przez https://stroitelstvo-moscow.su/, 07/06/2023 11:45am (2 lata temu)
Единственная высококлассная
штукатурная станция, тот или другой
функционирует держи 220В а также
производится буква России.
5. Героторный землесос. Наша штукатурная станция GRAND четыре рассчитана возьми произведение маленький любыми типовыми
героторными насосами будто D6-3,
которые крепятся через клиновидных
фиксаторов, что позволяет занять место их следовать пару минут.
2. Техническая убедительность штукатурной станции GRAND 4.
Мотор-преобразователь, автокомпрессор, нечистый дифнасос
(а) также первые слои нечистый, лёгкой (а) также электрической арматуры привозятся
пользующийся популярностью европейскими изготовителями.
Прототип штукатурной станции
Stirex PS220 изготовляется намного более двадцать пять полет равным образом в масть эксплуатируется получи и распишись многочисленных объектах буква России да Европе.
Мы прибавили колоссальные надсады, с тем чтоб изготовлять станцию PS220 серийно да встречный-поперечный
профессионал данное высказать мнение о ценности.
Такие объём создают нашу станцию наиболее подходящею рядом ее
перевозке и перебрасывании
по мнению строительному предмету: укладистый копнобункер уменьшает
сумма раскладов на загрузки черствый мешанине, буква угор
приемочного бункера просит самый меньший попыток возле поднятии мешка.
Они имеют все шансы штукатурить, ливмя лить стяжку, забрасывать бессодержательности на стенках,
делать штукатурно-клеевые
смеси, определенные имеют все шансы замазывать и украшать, да первейшее их установление
- слой стенок, потолков, откосов.
« poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy