Poniżej znajdziesz przykładowe plany treningowe przygotowujące do różnych dystansów. Pamiętaj! Zabierając się za trening sama ponosisz pełną odpowiedzialność za jego efekty i potencjalne zagrożenia dla swojego zdrowia. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości skonsultuj się ze swoim trenerem lub z lekarzem.
Dostępne plany treningowe:
MARATON
- Przebiegnij swój pierwszy maraton - plan treningowy.
- Trening do maratonu dla początkujących
- Trening do maratonu dla doświadczonych-poczatkujących
- Trening do maratonu dla średnio-zaawansowanych
PÓŁMARATON
- Pierwsza połówka - plan na ukończenie biegu.
- Trening do półmaratonu dla początkujących
- Trening do półmaratonu dla średniozaawansowanych
- Trening do półmaratonu dla doświadczonych średnio - zaawansowanych
- Plan treningowy dla zaawansowanych - 4 dni treningowe!
- 12 tygodni do półmaratonu
10K
5K