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opublikowano: 17/09/2019

Czy wiesz, że jeśli będziesz biegać wolniej przez dłuższy okres czasu to masz większe szanse na schudnięcie niż jeśli będziesz biegać szybko? Dlaczego tak się dzieje? Otóż organizm przez pierwsze ok 20 minut wysiłku zużywa energię z weglowodanów a dopiero po pewnym czasie zaczyna wykorzystywać rezerwy tłuszczowe. W woliejszym tempie jesteś w stanie przez dłuższy czas być w ruchu zatem dłużej będziesz spalać tkankę tłuszczową. Poza tym po wolnym dłuższym treningu mikrouszkodzenia mięśni nie są aż tak dotkliwe i możesz szybciej podjąć znowu wysiłek, bez konieczności robienia dłuższej przerwy na regenerację. 

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Komentarze (5938)

  • Napisany przez Undiagnosed Adhd In Adults, 23/09/2022 5:10pm (8 dni temu)

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  • Napisany przez https://konkurent.ru/article/47259, 23/09/2022 4:53pm (8 dni temu)

    едва номера зашли в руки мошенникам

  • Napisany przez psychiatrist uk, 23/09/2022 2:43pm (8 dni temu)

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  • Napisany przez Adhd test for women, 23/09/2022 2:42pm (8 dni temu)

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  • Napisany przez adhd In Adult women, 23/09/2022 2:17pm (8 dni temu)

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  • Napisany przez binary options, 23/09/2022 12:17pm (8 dni temu)

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  • Napisany przez reduslim, 23/09/2022 12:16pm (8 dni temu)

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    Heißhunger: ein großes Problem bei übergewichtigen Frauen
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    Mehrere Frauen erleben einen schnellen Anstieg des Körpergewichts
    in jungen Jahren oder nach der Geburt. Acetyl-L-Carnitin begünstigt den Eintritt von Fetten (in Form von Fettsäuren) in die Mitochondrien zur Energiegewinnung.
    Diese
    https://reduslim.at/

  • Napisany przez adhd Specialist, 23/09/2022 11:28am (8 dni temu)

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  • Napisany przez adult Adhd Specialist london, 23/09/2022 10:18am (8 dni temu)

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  • Napisany przez Assessing Adhd In Adults, 23/09/2022 10:01am (9 dni temu)

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