autor: Iwona Ludwinek-Zarzeka, opublikowano: 26/08/2014
Już jakiś czas temu zdałam sobie sprawę, że dobra impreza biegowa to nie ta, w której organizator wymyśli najbardziej innowacyjne atrakcje, ale taka, w której organizator przewidzi i zrealizuje pragnienia oraz potrzeby biegaczy. Półmaraton Powiatu Warszawskiego Zachodniego mogę zatem z czystym sumieniem zakwalifikować jako bieg „dobrze zrobiony”. Ale od początku...
Przed startem
Błonie
Do Błonia z Dworca Zachodniego dojechaliśmy z mężem w niecałe pół godziny. Od stacji do biegowego miasteczka i zarazem linii startu jest jakieś 2,5-3 km. W poprzednich edycjach trzeba było szybko drałować do depozytów, w tym roku czekały na nas autobusy! Niby nic, taki drobiazg, ale jak ułatwił niezmotoryzowanym zawodnikom życie. Weszliśmy do biura zawodów, a tam kolejna zmiana: wcześniej można było skorzystać z pomieszczeń znajdujących się w budynku (przebieralni, wc). Tym razem wszystko to znajdowało się na zewnątrz: spore namioty stanowiły szatnie (oddzielnie damska i męska), toalety to klasyczne toi toi'e. Trochę szkoda, bo tego dnia było dosyć chłodno i przyjemniej byłoby przebierać się w ciepłym pomieszczaniu, ale kto mógł przewidzieć, że będzie tylko kilkanaście stopni. Ponadto nie w takich warunkach się dawało radę :) Ulica na której znajdowała się linia startu od samego rana była zamknięta dla ruchu ulicznego, dlatego spokojnie można było się rozgrzewać. Równo o godzinie o 10-tej wystrzał startera zapoczątkował bieg. Ruszyliśmy! Zaczął siąpić deszcz, ale na tyle mały by nie wyziębić i na tyle duży by schłodzić rozgrzane organizmy.
Trasa
Trasa biegu wiedzie od Błonia, przez maleńkie miejscowości do Borzęcina Dużego. Widoki bardzo sielankowe i pełne zieleni: pola, konie, łąki, drzewa. Szeroki asfalt pozwalał w zupełności skupić się na biegu, bez przepychania się i zabiegania sobie drogi. Praktycznie płaska droga jest wręcz stworzona do bicia życiówek! Jedynym mankamentem jest ostry nawrót na ok 16 km, ale w poprzednich edycjach agresywna agrafka była umiejscowiona na jakieś 300 m przed metą, co potrafiło nie tylko mocno spowolnić, ale również ostatecznie dobić. Tym razem lekki zbieg na końcówce dodawał jeszcze mocy, zatem wielkie brawa dla organizatorów za zmiany na trasie!
Na trasie:) Autorka relacji w zielonej koszulce:)
Punkty odżywcze
Punkty z wodą i izotonikiem były rozstawione co 5 km, w tym na dwóch przygotowane były banany. Niczego nie brakowało, wszystko było idealnie naszykowane, wolontariusze bez problemów radzili sobie z wydawaniem napojów.
Kibice
Nie oszukujmy się: Półmaraton PWZ to nie Półmaraton Warszawski i nie spodziewajmy się na poboczach drogi wiodącej przez wsie szpaleru ludzi. Mimo wszystko duże grupy mieszkańców wyszły, by wspierać biegaczy. Dzieci, ludzie starsi, całe rodziny. Widziałam też jeden dodatkowy punkt z wodą, zorganizowany właśnie przez miejscowych kibiców. Kulminacją wzruszeń była dla mnie wspaniała orkiestra grająca przy jednym z punktów odżywczych. Ta odświętna muzyka naprawdę dodawała sił!
Pomimo, że w wielu miejscach na poboczach było pusto, to nie czułam się w żadnym wypadku odosobniona, bo...na trasie kibicują również biegnący zawodnicy. Nie jestem gadułą podczas zawodów, ale to miłe, gdy czujesz wsparcie od ludzi, którzy wraz z tobą przemierzają kilometr za kilometrem. Chłopak, którego imienia niestety nie znam, prowadził mnie aż do 20-ego kilometra. Dziękuję mu za to niezmiernie, bo chociaż warunki pogodowe były idealne do biegu, to jednak ostatnie miesiące nie pozwalały mi ostro trenować.
Rozgrzewka
A za metą....
Kryzys, który mnie dopadł w okolicy 17 km sprawił, że ostatni kilometr pamiętam jak przez mgłę. Próbowałam zapanować nad nogami, które nadmiernie uginały się, zataczały niewielkie łuki. By chociaż minimalnie odpocząć, zamykałam oczy. Tak oto dotrwałam do 21 km, a ostatnie 100 m to już wielka niewiadoma, bo biegłam w amoku.
Czuję, że ktoś mi zakłada medal na szyję, nowy znajomy z biegu ściska i gratuluje. Zimny deszcz jednak nie pozwala na odsapnięcie, więc szybko kieruję się po gorącą kawę z Idee Kaffee, a następnie do szatni, gdzie można wziąć prysznic i przebrać się. Scenę, na której dekorowano zwycięzców ustawiono na zewnątrz. Pogoda nie sprzyjała piknikowi, mimo wszystko biegacze wraz z rodzinami oklaskiwali najszybszych tego dnia zawodników.
Z Borzęcina Dużego autobusy zawoziły wszystkich z powrotem do Błonia. Chętni mogli skorzystać z opcji dojazdu pod samą stację PKP.
Organizacja
Otwarci, uśmiechnięci i chętni do pomocy wolontariusze- to mocny punkt tego biegu. Ponadto świetnie oznaczona trasa, dobrze rozlokowane punkty odżywcze, sprawna komunikacja między organizatorami a biegaczami. Zarówno biuro zawodów jak i strefę za metą stworzono tak, że nie trzeba było niczego szukać. Trzech najszybszych mężczyzn i trzy najszybsze kobiety dostały nagrody finansowe, zwycięzcy kategorii wiekowych otrzymali nagrody rzeczowe.
Za metą
Podsumowanie
W Półmaratonie PWZ startowałam trzeci raz. Urzekła mnie ładna trasa, która jednocześnie jest stworzona pod życiówki. Świetny termin biegu daje okazję, by sprawdzić się przed jesiennym maratonem. To bieg kameralny, ale bez przaśnego wymiaru. Władze powiatu oraz osoby uczestniczące w organizacji dbają o jakość imprezy, są otwarci na nowości, co naprawdę widać. Ten bieg, chociaż nie umiejscowiony w centrum dużego miasta ma naprawdę duży potencjał. Z chęcią będą aktywnie obserwować dalszy rozwój półmaratonu.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
![Jurajski Festiwal Biegowy 2023 [Relacja]](/assets/Uploads/2023/Jurajski-Festiwal-Biegowy/_resampled/ListThumbImage180 137-IMG-2092.jpeg)
![GDYNIA Półmaraton 2019 [RELACJA]](/assets/Uploads/2019/Gdynia-polmaraton/_resampled/ListThumbImage180 137-IMG-9226.jpg)
![40. Maraton Warszawski [RELACJA]](/assets/Uploads/2018/40-Maraton-Warszawski/_resampled/ListThumbImage180 137-03.jpg)
Dodaj komentarz
Komentarze (5)
Napisany przez VIP Slots Casino bonus codes, 28/12/2025 8:51am (4 miesiące temu)
No strategy can predict where the ball will land.
Use the platform's responsible gaming tools to set session reminders and deposit limits.
Plinko's hypnotic nature can keep you playing longer than intended.
There are variations of the game, but it is still the same game
Plinko. Demo plinko 100% free and available without registration. The farther a cell
is located, the bigger the winnings will be. The winnings in them are less compared to the cells located on the edges.
Often, the balls fall in the cells that are in the center.
Napisany przez safe online gambling, 27/12/2025 3:42pm (4 miesiące temu)
Avantgarde Casino is fully optimized for mobile gameplay, meaning you can enjoy
a seamless experience whether you’re using an iOS or
Android device. Yes, most slots and table games offer demo mode,
so you can test them risk-free first. Lottery participation boosts with frequent deposits and gameplay, providing extra winning chances alongside
routine play. Weekly cashback returns a percentage of net losses
(often 10%) on slots and selected table games.
However, research studies have looked at doses of 0.1 to 10 milligrams (mg) up to 2 hours before bedtime.
Melatonin is a key sleep hormone that tells your brain when it’s time to relax and head to bed.
If you have trouble sleeping, try to get into the habit of waking up and going to bed at similar times every day.
A 2020 review of 41 studies found that going to bed late or having an irregular sleep pattern negatively affected sleep quality.
Napisany przez microgaming welcome bonus offers, 27/12/2025 8:24am (4 miesiące temu)
Also, these gambling sites function smoothly regardless of your phone’s size.
Mobile Aussie casinos are compatible with popular
operating systems, including Android and iOS. There weren’t many extra offers for BC.game when it
initially began. BC.game also proudly displays the Crypto Gambling Foundation’s certification.
This is specifically the situation with BC.game, a 2017-founded cryptocurrency gambling platform.
After signing up for the first time, you will receive a no deposit
bonus.
Gambling can become addictive, so it’s important to set
limits and get professional support if you need help.
This guide shares my journey, packed with honest reviews, expert opinions,
insider tips, and everything I needed to play with confidence.
This means you do not need to report casino
winnings on your tax returns. No, casino winnings are not generally taxed,
as they’re treated as non-assessable income. Some
payment methods also offer additional security methods, such as bank transfers.
Promotions and bonuses are the cornerstone of a good online casino and often the main draw for a
lot of punters looking for a new place to gamble.
The generous 5 BTC welcome package and its incredible library of over 4,000 Australian online casino games make it the top crypto casino.
You can also use Dogecoin, Tether, TRON, and XRP, making it one
of the more versatile Australia online casinos in crypto options.
It also offers generous reload bonuses, instant deposits, and zero transaction fees to really
sweeten the deal.
Napisany przez Spin4bonus Casino Deutschland 2026, 21/12/2025 5:35pm (4 miesiące temu)
Im Bereich der Tischspiele sind Freizeitschuhe wie Turnschuhe immer streng verboten und für Männer
werden abends Jackett und Krawatte dringend empfohlen (und sind in den Salons privés Pflicht).
Zwischen 14.00 und 19.00 Uhr erlaubt der Raum Salle Europe gehobene Freizeitkleidung, Turnschuhe / Turnschuhe (auch wenn
sie von Gucci sind!), Freizeit- oder Herrensandalen und
Flip-Flops sind es jedoch nicht erlaubt sind auch zerrissene oder stonewashed Jeans
und Sportswear. Der Zugang zu den Spielsälen zum Spielen an Spieltischen und Spielautomaten ist streng reglementiert und Personen ab 18 Jahren vorbehalten. Andere
Nachweise können für den Zugang zu den Spielsälen nicht akzeptiert
werden. Es ist zwingend erforderlich, einen gültigen Personalausweis oder
Reisepass mit Lichtbild vorzulegen (Führerscheine werden nicht akzeptiert).
Wetterbestimmend sind im Sommer das Azorenhoch und im Winter die Winde aus den Westen, wobei Monaco allerdings von seiner geschützten Lage durch die Seealpen profitiert.
Der Abschnitt an der Côte d’Azur, in dem sich auch Monte-Carlo und das Fürstentum Monaco befinden, genießt ein mildes, mediterranes Klima
mit warmen Sommern und regnerisch-kühlen Wintern. Monte-Carlo liegt an der französischen Riviera und ist einer von 9 Stadtbezirken im Fürstentum Monaco.
Damit gehört der Bezirk im Fürstentum zu den am dichtesten besiedelten Flecken der Erde.
Tauchen Sie ein in die fabelhafte Welt der Reichen und Schönen und lassen Sie
(vielleicht) sogar Träume wahr werden. Doch der Bezirk im Zwergenstaat Monaco hat
noch weitaus mehr zu bieten.
Napisany przez playfina bonus code gültig, 21/12/2025 8:51am (4 miesiące temu)
Laut den bereitgestellten Informationen ist Spielbank
Bad Zwischenahn vollständig lizenziert und reguliert nach dem Niedersächsischen Glücksspielgesetz (NSpielbG).
Die Spielbank Bad Zwischenahn bietet keine dedizierte mobile
App zum Download auf iOS- oder Android-Geräten an. Die Zahlungsmöglichkeiten in der Spielbank Bad Zwischenahn sind darauf ausgelegt, den Spielern ein sicheres und nahtloses Erlebnis zu bieten. Aufgrund der landbasierten Natur dieses Casinos bietet es jedoch kein umfassendes Angebot an Live-Spielen oder spezielle Live-Casino-Bereiche.
Die Spielbank Bad Zwischenahn bietet eine begrenzte Auswahl an Live-Spielen an ihrem
physischen Standort. Crash-Spiele, auch bekannt als Cash-Drop oder progressive Jackpot-Slots,
bieten den Spielern ein aufregendes Erlebnis mit potenziell lebensverändernden Gewinnen.
Die reiche Geschichte der Spielbank Bad Zwischenahn reicht bis ins Jahr 1976 zurück, mit dem
Ziel, ein authentisches, landbasiertes Casino-Erlebnis zu bieten, das traditionellen Charme mit modernen Annehmlichkeiten verbindet.
Unser wunderschönes Casino, im Herzen Niedersachsens, Deutschland, bietet eine atemberaubende Atmosphäre und eine riesige Auswahl an spannenden Spielen für jeden Geschmack.
Besuchen Sie uns in der Spielbank Bad Zwischenahn für ein unvergleichliches Spielerlebnis.
Diese Lizenz stellt sicher, dass alle Spiele rigoros auf Fairness und Zufälligkeit getestet werden,
was ein transparentes und ehrliches Spielerlebnis für die Spieler garantiert.
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy