autor: Katarzyna Żbikowska-Jusis, opublikowano: 19/05/2015
„Biegi przełajowe” Jeffa Galloway’a to niewątpliwie jedna z bardziej przyjaznych czytelnikowi pozycji poradnikowych na rynku wydawniczym. Książka napisana jest bardzo przyjemnym, prostym językiem. Krótkie rozdziały sprawiają, że można ją czytać niejako przy okazji np. przy porannej kawie bez konieczności zorganizowania sobie dodatkowego czasu na lekturę. Szybko też można wrócić do interesującej nas, potrzebnej informacji. To niewątpliwy plus tego wydania.
Mimo, że tytuł książki sugeruje, że jest to pozycja o bieganiu poza wybetonowanymi ścieżkami, zawarte tu porady i informacje przydadzą się każdemu bez względu na to, w jakim terenie zdecyduje się biegać.
Galloway zgodnie ze swoją metodą przekonuje, że można z powodzeniem trenować bieganie przeplatając je marszem. Szczególnie podczas biegania w terenie, który jeśli jest urozmaicony nie zawsze pozwala na szybki biegowy krok. Wtedy warto zwolnić i przejść do marszu. Trudno się z tym nie zgodzić szczególnie w przypadku podbiegów. Galloway opisuje sposoby treningu, zwraca uwagę na technikę oraz doradza w wyborze tras treningowych. W książce nie zabrakło również planów treningowych oraz porad żywieniowych.
„Biegi przełajowe” Galloway’a to przede wszystkim świetna książka dla osób, które rozpoczynają bieganie. Jest to kompendium wiedzy dotyczącej poprawy kondycji i pokonywania coraz większych dystansów bez szkody dla zdrowia. Osoby bardziej doświadczone mogą dowiedzieć się z książki o treningu w wysokich temperaturach , a także o sposobie postępowania w przypadku nabawienia się którejś z najbardziej popularnych kontuzji.
Czy polecam? Tak – osobom, które dotychczas nie miały styczności z poradnikami o bieganiu, a chciały by się czegoś dowiedzieć o tym sporcie. Zdecydowanie jest to świetny pomysł na rozpoczęcie biegowej edukacji.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
![„ Z biegiem marzeń. Z kanapowca na sportowca”. Janusz Przytocki [RECENZJA]](/index.php/assets/Uploads/_resampled/ListThumbImage180 137-z-biegiem-marzen-ksiazka2.jpg)
![„Jaglany detoks dla biegaczy” Marek Zaremba [RECENZJA]](/index.php/assets/Uploads/_resampled/ListThumbImage180 137-jaglanydetoks2.jpg)
!["Zakochaj się w bieganiu" - obowiązkowa lektura dla biegaczek [RECENZJA]](/index.php/assets/Uploads/_resampled/ListThumbImage180 137-18083883-10202997590097028-1350003549-o2.jpg)
Dodaj komentarz
Komentarze (39)
Napisany przez medicijnen kopen Nederland AustarPharma Zoetermeer, 20/08/2024 6:17pm (9 miesiące temu)
farmaci autentico disponibile online Elisium Suhr Comprar medicamentos
en línea en México
Napisany przez permethrin bez recepty w Bydgoszczy, 20/08/2024 3:15pm (9 miesiące temu)
Medikamente online bestellen Bluefish Ciampino
Wo Medikamente sicher in Österreich kaufen
Napisany przez Beste Preise für freiverkäufliches aronix, 20/08/2024 5:51am (9 miesiące temu)
Einfach Medikamente in Europa kaufen Pharmagenus Baden compra de somníferos medicamentos en España
Napisany przez короткие расклады таро уэйта, 19/08/2024 9:16pm (9 miesiące temu)
хирон тригон асцендент, хирон оппозиция асцендент рассчитать отношения по нумерологии одноканальный
регулятор овен
совместимость знаков зодиака в браке
лев и лев совместимость цветы в земле к чему снятся
Napisany przez médicaments disponible au Maroc Genfar Weißkirchen in Steiermark, 19/08/2024 3:43am (9 miesiące temu)
Bestelle Medikamente online in Antwerpen, Belgien Perrigo Pozzuoli médicaments bon marché
Napisany przez medicijnen kopen in Europa Zentiva Ixtapaluca, 05/08/2024 5:04pm (9 miesiące temu)
compra de medicamentos en línea en Italia Davur Granges medicijnen: betrouwbare oplossing zonder recept verkrijgbaar.
Napisany przez euglucon disponible en farmacia belga, 27/06/2024 6:30pm (11 miesiące temu)
Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you so much, However I am encountering difficulties with your RSS.
I don't know the reason why I cannot join it. Is there anyone else getting identical RSS problems?
Anyone who knows the solution will you kindly respond?
Thanks!!
Napisany przez доходная квартира купить москва, 25/06/2024 7:46pm (11 miesiące temu)
квартиры на воронцовской улице вторичка
москва стоимость доставки груза из екатеринбурга в москву база данных коды от домофонов москва процент ипотеки на вторичное жилье москва
Napisany przez allenew, 13/07/2020 9:04pm (5 lata temu)
cialis 5 indications Glulultdiz https://bbuycialisss.com/# - best price cialis FafGuaby Provence rahadats <a href=https://bbuycialisss.com/#>cialis 20mg price</a> VernEvejenny Amoxicillin Flavored Martini
« poprzednia 1 2 3 4
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy