autor: Katarzyna Żbikowska-Jusis, opublikowano: 19/05/2015
„Biegi przełajowe” Jeffa Galloway’a to niewątpliwie jedna z bardziej przyjaznych czytelnikowi pozycji poradnikowych na rynku wydawniczym. Książka napisana jest bardzo przyjemnym, prostym językiem. Krótkie rozdziały sprawiają, że można ją czytać niejako przy okazji np. przy porannej kawie bez konieczności zorganizowania sobie dodatkowego czasu na lekturę. Szybko też można wrócić do interesującej nas, potrzebnej informacji. To niewątpliwy plus tego wydania.
Mimo, że tytuł książki sugeruje, że jest to pozycja o bieganiu poza wybetonowanymi ścieżkami, zawarte tu porady i informacje przydadzą się każdemu bez względu na to, w jakim terenie zdecyduje się biegać.
Galloway zgodnie ze swoją metodą przekonuje, że można z powodzeniem trenować bieganie przeplatając je marszem. Szczególnie podczas biegania w terenie, który jeśli jest urozmaicony nie zawsze pozwala na szybki biegowy krok. Wtedy warto zwolnić i przejść do marszu. Trudno się z tym nie zgodzić szczególnie w przypadku podbiegów. Galloway opisuje sposoby treningu, zwraca uwagę na technikę oraz doradza w wyborze tras treningowych. W książce nie zabrakło również planów treningowych oraz porad żywieniowych.
„Biegi przełajowe” Galloway’a to przede wszystkim świetna książka dla osób, które rozpoczynają bieganie. Jest to kompendium wiedzy dotyczącej poprawy kondycji i pokonywania coraz większych dystansów bez szkody dla zdrowia. Osoby bardziej doświadczone mogą dowiedzieć się z książki o treningu w wysokich temperaturach , a także o sposobie postępowania w przypadku nabawienia się którejś z najbardziej popularnych kontuzji.
Czy polecam? Tak – osobom, które dotychczas nie miały styczności z poradnikami o bieganiu, a chciały by się czegoś dowiedzieć o tym sporcie. Zdecydowanie jest to świetny pomysł na rozpoczęcie biegowej edukacji.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
![„ Z biegiem marzeń. Z kanapowca na sportowca”. Janusz Przytocki [RECENZJA]](/index.php/assets/Uploads/_resampled/ListThumbImage180 137-z-biegiem-marzen-ksiazka2.jpg)
![„Jaglany detoks dla biegaczy” Marek Zaremba [RECENZJA]](/index.php/assets/Uploads/_resampled/ListThumbImage180 137-jaglanydetoks2.jpg)
!["Zakochaj się w bieganiu" - obowiązkowa lektura dla biegaczek [RECENZJA]](/index.php/assets/Uploads/_resampled/ListThumbImage180 137-18083883-10202997590097028-1350003549-o2.jpg)
Dodaj komentarz
Komentarze (39)
Napisany przez 127 бап әкімшілік кодекс, 20/11/2024 12:13am (6 miesiące temu)
жас отан сайт, жқ макита шуруповерт оригинал,
купить шуруповерт макита в астане өз қазағын сұлтан еткен
елім, ассалаумағалейкум әні евразия трейд астана абая 8,
евразия трейд отзывы
Napisany przez сөз қадірін білмеген мақал, 19/11/2024 3:50am (6 miesiące temu)
precedence diagram example problems, difference between pert and cpm pdf қазақстандағы министрлер тізімі,
қазақстандағы министрліктер зимницкий сынамасы бойынша зәрді жинау,
зимницкий әдісі мақсаты ұзақ
мерзімді активтер аудиті презентация, қысқа мерзімді
активтер
Napisany przez удалённая работа на компьютере на дому, 14/11/2024 1:51pm (6 miesiące temu)
обшивка дома утеплителем стоимость работ работа уборщица в домах
девушки подработка любая подработка на чехове
Napisany przez вакансии фарм компании удаленно, 03/11/2024 2:49pm (6 miesiące temu)
вакансии работы в интернете удаленно без
опыта работы как быстро заработать робуксов принцип
работы газового котла в частном доме подработка по совместительству в москве для женщин
Napisany przez Guide complet pour acheter médicaments en ligne en France mylan Nice, 30/10/2024 2:28am (7 miesiące temu)
erhalte Medikamente ohne Rezept in der Schweiz Janssen Dosquebradas Rezeptfreie Medikamente in Spanien
Napisany przez è possibile ottenere il farmaci senza ricetta in Belgio Labesfal Metz, 27/10/2024 10:28pm (7 miesiące temu)
achat médicaments de la marque Mylan Mabo Brée (Bree) medicijnen kopen bij apotheek
Napisany przez comprar medicamentos en Chile ratiopharm Châtillon, 27/10/2024 8:06am (7 miesiące temu)
Trouver des offres spéciales sur la médicaments en ligne Medix The Hague medicijnen tegen betaalbare prijs
Napisany przez снится двое мужчин, 19/10/2024 10:00am (7 miesiące temu)
сильные молитвы на удачу икона казанской божьей матери
фото молитва к чему снится звали меня во сне по имени
магия для семейной жизни к чему снится целоваться с парнем который нравится с
четверга на пятницу
Napisany przez әліппемен қоштасу диплом шаблон, 15/10/2024 7:27am (7 miesiące temu)
вакансии в колледжах караганды, вакансии в университетах караганды каракесек озгер, каракесек озгер текст слова поддержки на английском, как пожелать здоровья на английском
ата аналармен жұмыс жүргізу жолдары слайд, ата аналармен жұмыс жоспары балабақшада
Napisany przez академия гражданской авиации алматы специальности, 13/10/2024 10:36pm (7 miesiące temu)
показать мой аккаунт, гугл аккаунт берілген
сөздердің шығыс септігінде, шығыс септіктің септеулігін табыңыз магниттік өріс реферат, электр тогының магниттік әсері болама самая первая валюта в мире, первая валюта
казахстана
1 2 3 4 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy