Zaloguj się:

lub  
 
 

5 pomysłów na wiosenne śniadania

 

autor: Anna Zatwarnicka , opublikowano: 21/04/2022

Nadejście wiosny pod względem kulinarnym kojarzy się z nadejściem tak zwanych nowalijek. Na bazarowych, warzywnych stoiskach lada moment pojawią się świeżutkie ogórki, szpinak, szczypior, rzodkiew, sałata i wiele innych smacznych dodatków do dań. Nowalijki dodać można do każdego posiłku, najlepiej jednak sprawdzają się jako dodatek do śniadania. Oto 5 pomysłów na wiosenne śniadanie z nowalijkami i bez nich. Każda z propozycji zawiera przepis na jedną, śniadaniową porcję.

 pexels photo 2862154

1. Twarożek z dodatkami

Jeśli nie masz alergii na nabiał i lubisz smak twarożku, jest on doskonałym śniadaniowym daniem do którego dołożyć możesz co tylko zechcesz.

  • 250 g twarożku wiejskiego
  • 5-6 rzodkiewek
  • szczypior
  • 1 zielony ogórek
  • sól i pieprz

Twarożek wyłóż do miseczki, rzodkiewki i ogórka pokrój w drobną kostkę i dodaj do twarożku. Szczypior poszatkuj i wymieszaj z resztą składników. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Jeśli wolisz smak i konsystencje twarożku granulowanego, możesz dodać do niego dokładnie te same składniki i dodatkowo drobno pokrojone jajko. Do każdej wersji dania poleca się kromkę świeżego pieczywa z dobrej jakości masłem.

 

2. Sałatka z nowalijek

Same nowalijki to wystarczające składniki do przygotowania idealnej, śniadaniowej sałatki. Wystarczy dodać do nich np. jajko.

  • ulubiona sałata 
  • 5-6 rzodkiewek
  • 1 zielony ogórek
  • kukurydza z połowy puszki 
  • kilka listków szpinaku
  • 2 jajka ugotowane na twardo
  • sól i pieprz
  • dobrej jakości oliwa z oliwek

Ulubioną sałatę porwij na kawałki i wrzuć do miseczki. Rzodkiewki, ogórek i jaja drobno pokrój. Dodaj kukurydzę i listki szpinaku, pokrop całość oliwą z oliwek. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

 

3 Koktajl z kiwi

  • 4 kiwi
  • 2 banany
  • 250 zl wody mineralnej niegazowanej

Owoce kiwi i banany obieramy, wrzucamy do blendera do smuthie lub do miski i blendujemy. Wlewamy szklankę wody mineralnej, wszystko mieszamy. Koktajl gotowy, a jeśli chcesz aby był bardziej pożywny możesz wraz z kiwi i bananem zblendować 2 łyżki otrębów. 

 

4. Placuszki bananowe

Ne ma chyba szybszego i łatwiejszego w przygotowaniu dania na ciepło, które można zjeść na śniadanie. Podany przepis jest na ok 20 placuszków.

  • 2 banany
  • 4 jajka

Banany rozgnieć widelcem lub zblenduj, dodaj rozkłócone jaja i dokładnie połącz te składniki. Łyżką wykładaj kolejne porcje powstałej masy, na rozgrzaną patelnię, posmarowaną dobrej jakości tuszczem. Placuszki możesz podawać z owocami, bitą śmietaną, dżemem, Nutellą lub innym ulubionym dodatkiem.

 

5. Wiosenny, szpinakowy omlet

  • duża garść szpinaku
  • 2 jajka
  • szczpior
  • ok 100 g sera feta
  • 5 pomidorków koktajlowych
  • pół łyżki masła

Szpinak dokładnie płuczemy w chłodnej wodzie, następnie, podobnie jak szczypior, drobno siekamy. Do rozgrzanego na patelni masła dodajemy szpinak i szczypior. Po około 2 minutach dodajemy rozkłócone jaja i pokrojony w kostkę ser feta. Smażymy na małym ogniu do momentu, w którym omlet się zetnie. Doprawiamy solą i pieprzem. Po przełożeniu omleta na talerz dekorujemy go pomidorkami koktajlowymi. 

 

 

 

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Komentarze (128)

  • Napisany przez суши роллы, 20/07/2023 2:22pm (2 lata temu)

    I don't know whether it's just me or if everyone else encountering issues with your site.

    It seems like some of the written text within your content are running off the screen.
    Can someone else please provide feedback and let me know if
    this is happening to them as well? This might
    be a issue with my browser because I've had this happen before.
    Thank you

  • Napisany przez Impact Garden CBD Gummies Review, 10/07/2023 5:42pm (2 lata temu)

    Hello all, here every person is sharing such knowledge,
    thus it's pleasant to read this weblog, and I used to
    pay a visit this web site everyday.

  • Napisany przez KARDUS, 08/07/2023 12:41pm (2 lata temu)

    The material we use is not only sturdy it is appealing and durable at
    the same time. Be careful if you use dandelions, because
    the same yellow color that rubs off on your hands or chin can get messy.
    In Bob's mind, he has categorized the object as having a particular form
    -- a box -- and a particular color -- blue.
    Every '80s kid who brought these to school lunch knows the pain of having that cheap straw break.
    That way, not only will you have an archive of the originals, but you can take off the kid
    gloves for a change. That way, he or she can use the tricks of the trade --
    like special conservation glass for blocking ultraviolet light and acid-free backing -- to ensure your document's place in family history.
    Have an adult use the pliers to bend back the edges of the tags about 1/8 inch.
    Again wearing your work gloves, place each tag right-side up on a hard surface and use the ruler to gently smooth the edges of
    the tags by rubbing the ruler along all the folded-down edges.


    Corrugated box - KARDUS
    https://kardus.co.id

  • Napisany przez sv 388, 06/07/2023 4:39pm (2 lata temu)

    Aw, this was a very nice post. Taking a few minutes and
    actual effort to make a great article… but what can I say… I procrastinate a lot and don't seem to get nearly anything done.

  • Napisany przez best defense for positive drug test, 02/07/2023 8:52pm (2 lata temu)

    A fascinating discussion is worth comment. I do believe that you should write more about this topic,
    it might not be a taboo matter but generally
    people do not speak about such topics. To the next!
    Kind regards!!

  • Napisany przez broker finansowy, 01/07/2023 11:50am (2 lata temu)

    It's a shame you don't have a donate button!
    I'd certainly donate to this fantastic blog!
    I guess for now i'll settle for bookmarking and adding
    your RSS feed to my Google account. I look
    forward to brand new updates and will talk about this site with my
    Facebook group. Talk soon! https://drive.google.com/drive/folders/1LBGwZNuVqqXwtx_7Pit0dtgaKBYsMouL

  • Napisany przez seo checker free, 01/07/2023 6:21am (2 lata temu)

    If you are going for most excellent contents like myself,
    just pay a quick visit this web site every
    day for the reason that it gives feature contents, thanks

  • Napisany przez pragmatic play login, 18/06/2023 3:39pm (2 lata temu)

    Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it's really informative.
    I am gonna watch out for brussels. I'll be grateful if you continue this in future.
    Lots of people will be benefited from your writing.
    Cheers!

  • Napisany przez microgaming, 02/06/2023 1:44pm (2 lata temu)

    It's fantastic that you are getting thoughts from this paragraph as well as from our dialogue made
    here.

  • Napisany przez joker388, 02/06/2023 1:12pm (2 lata temu)

    This is a great tip especially to those new
    to the blogosphere. Simple but very accurate information… Appreciate
    your sharing this one. A must read article!

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy