Co to znaczy ultra?

opublikowano: 13/04/2012

Maraton – sprawa oczywista – coś, o czym prędzej czy później każdy biegacz zaczyna myśleć; magiczne 42km i 195m, które sprawiają że należysz do „tego świata”. Mówi się, że „maraton zaczyna się po 38 kilometrze”. Dobiegasz do mety i wiesz, że dałaś radę - jesteś maratończykiem (maratonką?) Ale co jest dalej? Zupełnie inna bajka, którą nawet wśród zapalonych biegaczy znają tylko nieliczni...

Czy przyszło Ci kiedykolwiek do głowy żeby przebiec kilkaset kilometrów? Zastanawiałaś się czy dałabyś radę biec przez dobę, dwie? Jakim trzeba być człowiekiem aby dobrowolnie zdecydować się na taki wysiłek? Czy potrzeba wyjątkowych cech charakteru czy wystarczy mieć postanowienie? Czy trzeba mieć specjalne predyspozycje fizyczne, czy temu wyzwaniu może sprostać praktycznie każdy? Wreszcie – jak trenować? Co jeść? I jak pogodzić to wszystko z „normalnym” życiem?

ULTRAMARATON to generalnie każdy bieg o dystansie przekraczającym 42km 195m, czyli dystans maratonu.

Zasadniczo wyróżnia się dwa rodzaje ultramaratonów:

1. Biegi na określonym dystansie. Najbardziej „typowe” to 50km, 100km, 50mil (80.467km) i 100mil (160.94km).
2. Biegi na określony czas, gdzie wygrywa ten, kto w ustalonym  czasie pokona jak największą liczbę kilometrów (lub mil). Tutaj najpopularniejsze są biegi 24-o godzinne, 48-o godzinne ale nie brakuje też biegów kilkudniowych. Tego typu imprezy bardzo często odbywają się na pętli, gdzie wykonuje się po prostu jak największą liczbę okrążeń.

Bieg na 100km i bieg 24-o godzinny są oficjalnie uznane przez IAAF (międzynarodową organizację zrzeszającą narodowe związki lekkoatletyczne), co w praktyce oznacza, że uznaje się w nich oficjalny rekord świata.
Świat ultramaratonów cechuje duża różnorodność organizowanych imprez biegowych. Wiele z nich odbywa się w bardzo ciężkim terenie m. inn. w górach, obszarach pustynnych czy błotnistych. Im trudniej tym lepiej:)

Ultramaratony organizowane są na całym świecie. Najstarszy – Comrades Marathon na dystasie 89km organizowany jest na kontynencie Afrykańskim w RPA z Pietermaritzburg do Durban. Pierwszy bieg został zorganizowany w 1921 roku dla uczczenia ofiar I Wojny Światowej. Do dzisiaj Comrades Marathon jest ultramaratonem, w którym bierze udział największa ilość biegaczy.

Najdłuższym oficjalnie zarejestrowanym  biegiem ultramaratońskim jest natomiast „Ultimate Ultra" , który odbywa się na dystansie...  2092km! Nie zawsze jest zawodnik, któremu uda się ukończyć ten ekstremalny bieg. Rekord świta na tym dystansie wynosi 16 dni, 28 minut i 10 sekund.

Przeczytaj również

Apetyt na sport i zdrowie

Biegacze ultra zwani są ludźmi z żelaza i w pełni zasługują na to miano. Ich biegi to dystanse na 100 km i więcej po górzystych terenach. Jak zmierzyć się z taką odległością? 

Siła i charakter czyli Kobiety Runmageddonu

Na koniec 2018 roku do mety Runmeggedonu dotarło prawie 30 000 odważnych reprezentantek płci pięknej.  Na czym polega magia tego sportowego wyzwania?

Fernanda Maciel ustanawia nowy rekord na Kilimandżaro

10 godzin i 6 minut - tyle potrzebowała biegaczka ultra z teamu The North Face na zdobycie najwyższego szczytu Afryki i powrót do jego podstawy.  

Kobiety też chcą ekstremalnej rozrywki!

Na starcie Runmageddonu Classic – ekstremalnego biegu przez przeszkody, który odbył się 9 maja na warszawskim Torze Służewiec stanęło blisko 300 kobiet. Przyjechały na jeden z najtrudniejszych biegów ...

Biegamy na Orientację

Jeśli już ktoś nas namówił na ten bieg na orientację … obiecując fajną zabawę, plener, wyzwanie i inne atrakcje trzeba wiedzieć, co należy zrobić, aby wystartować…, bo sama chęć może nie wystarczyć:)