Zaloguj się:

lub  
 
 

Co to znaczy ultra?

 

opublikowano: 13/04/2012

Maraton – sprawa oczywista – coś, o czym prędzej czy później każdy biegacz zaczyna myśleć; magiczne 42km i 195m, które sprawiają że należysz do „tego świata”. Mówi się, że „maraton zaczyna się po 38 kilometrze”. Dobiegasz do mety i wiesz, że dałaś radę - jesteś maratończykiem (maratonką?) Ale co jest dalej? Zupełnie inna bajka, którą nawet wśród zapalonych biegaczy znają tylko nieliczni...

Czy przyszło Ci kiedykolwiek do głowy żeby przebiec kilkaset kilometrów? Zastanawiałaś się czy dałabyś radę biec przez dobę, dwie? Jakim trzeba być człowiekiem aby dobrowolnie zdecydować się na taki wysiłek? Czy potrzeba wyjątkowych cech charakteru czy wystarczy mieć postanowienie? Czy trzeba mieć specjalne predyspozycje fizyczne, czy temu wyzwaniu może sprostać praktycznie każdy? Wreszcie – jak trenować? Co jeść? I jak pogodzić to wszystko z „normalnym” życiem?

ULTRAMARATON to generalnie każdy bieg o dystansie przekraczającym 42km 195m, czyli dystans maratonu.

 

Zasadniczo wyróżnia się dwa rodzaje ultramaratonów:

  1. Biegi na określonym dystansie. Najbardziej „typowe” to 50km, 100km, 50mil (80.467km) i 100mil (160.94km).
  2. Biegi na określony czas, gdzie wygrywa ten, kto w ustalonym  czasie pokona jak największą liczbę kilometrów (lub mil). Tutaj najpopularniejsze są biegi 24-o godzinne, 48-o godzinne ale nie brakuje też biegów kilkudniowych. Tego typu imprezy bardzo często odbywają się na pętli, gdzie wykonuje się po prostu jak największą liczbę okrążeń.

Bieg na 100km i bieg 24-o godzinny są oficjalnie uznane przez IAAF (międzynarodową organizację zrzeszającą narodowe związki lekkoatletyczne), co w praktyce oznacza, że uznaje się w nich oficjalny rekord świata.
Świat ultramaratonów cechuje duża różnorodność organizowanych imprez biegowych. Wiele z nich odbywa się w bardzo ciężkim terenie m. inn. w górach, obszarach pustynnych czy błotnistych. Im trudniej tym lepiej:)

Ultramaratony organizowane są na całym świecie. Najstarszy – Comrades Marathon na dystasie 89km organizowany jest na kontynencie Afrykańskim w RPA z Pietermaritzburg do Durban. Pierwszy bieg został zorganizowany w 1921 roku dla uczczenia ofiar I Wojny Światowej. Do dzisiaj Comrades Marathon jest ultramaratonem, w którym bierze udział największa ilość biegaczy.

Najdłuższym oficjalnie zarejestrowanym  biegiem ultramaratońskim jest natomiast „Ultimate Ultra" , który odbywa się na dystansie...  2092km! Nie zawsze jest zawodnik, któremu uda się ukończyć ten ekstremalny bieg. Rekord świta na tym dystansie wynosi 16 dni, 28 minut i 10 sekund.

Dodaj komentarz

Komentarze (19)

  • Napisany przez Jangluro, 20/03/2020 5:51am (4 lata temu)

    Priligy Bijwerkingen <a href=https://apcialisle.com/#>cialis generic canada</a> Cialis 50mg <a href=https://apcialisle.com/#>Cialis</a> Acheter Cialis 10mg

  • Napisany przez Matcips, 05/03/2020 9:32am (4 lata temu)

    Euro Meds Online http://apcialisle.com/# - Cialis Canada Pharmacies Online <a href=http://apcialisle.com/#>Buy Cialis</a> Cialis Viagra Risques

  • Napisany przez StevEmbole, 23/02/2020 3:54am (4 lata temu)

    Comprar Cialis Generico 5 Mg http://cheapcialisir.com - cialis 40 mg Kamagra En Ligne Bordeaux <a href=http://cheapcialisir.com>viagra vs cialis</a> Cephalexin For Dogs With Bladder Infection

  • Napisany przez StevEmbole, 25/01/2020 8:55pm (4 lata temu)

    Acheter Kamagra Gel Caen http://cialibuy.com - cheapest cialis Amoxicillin Chewable 250 Mg <a href=http://cialibuy.com>generic cialis from india</a> Cialisextense

  • Napisany przez Modest Yegorov, 10/11/2019 3:40am (4 lata temu)

    Yoᥙr approach is truly creative in comparison to օtheг bloggers I've read info from.

    Thanks a lot for sharing when you have got the time, reckon I am just going to take notes from tһis idea.

  • Napisany przez Joseph Carroll, 20/10/2019 7:05am (4 lata temu)

    Sweet! Thanks ɑ lot for tһe guide!

  • Napisany przez Antonio Brown, 06/10/2019 4:27am (4 lata temu)

    Nice! Thаnks for the guide!

  • Napisany przez Vsevolod Belov, 06/10/2019 4:19am (4 lata temu)

    There is cеrtainly lotѕ to find out on this topic.
    I just like ɑll the information you have givеn.

  • Napisany przez Marat Artemiev, 06/10/2019 12:49am (4 lata temu)

    Nice! Thank you for the information!

  • Napisany przez Isaac Seleznev, 05/10/2019 3:20am (4 lata temu)

    Your ѕtyle is really special compared to other people I have went through.

    Thank you so much for posting when you have got the opportunity,
    suppose I'll take notes from this post.

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy