Jak dobrać stanik do biegania? » Bieganie dla kobiet

autor: Katarzyna Deskur, Magdalena Kokoszczyńska, opublikowano: 20/12/2011

Chcemy kupić biustonosz sportowy. Od czego zacząć poszukiwania?
Od zdiagnozowania swojego rozmiaru. Żaden biustonosz nie będzie dobry (bez względu na to czy mówimy o biustonoszu do noszenia na co dzień, wieczorowym, do karmienia czy sportowym) jeśli nie będzie odpowiednio dopasowany do sylwetki.
W biustonoszu mamy dwie podstawowe zmienne określające rozmiar: wielkość miseczek i obwód. Ważny jest także model - nie w każdym staniku o tym samym rozmiarze będziemy wyglądały dobrze, a co najważniejsze: nie każdy model stanika spełni rolę podtrzymania i ochrony naszych piersi.

Na co zwrócić szczególną uwagę?
Na odpowiedni ścisły obwód: jeśli będzie zbyt luźny nie podtrzyma naszego biustu. Zbyt ciasny może być po prostu niewygodny i doprowadzić do otarć skóry. Kolejną istotną kwestią jest wielkość miseczek: za małe przyczynią się do deformacji piersi, za duże spowodują zbyt swobodne przemieszczanie się biustu podczas wykonywania ruchu.

Jeśli kobieta uprawia półgodzinny jogging po parku to czy nie wystarczy jej do tego zwykły stanik?
Absolutnie nie. Podczas biegania biust jest szczególnie narażony na wstrząsy. Staniki sportowe zostały skonstruowane w taki sposób by podczas intensywnego ruchu nastąpiła możliwie maksymalna redukcja przemieszczania się piersi. Niektórzy producenci bielizny mają za sobą długie lata pracy i ogromne doświadczenie w tej dziedzinie, czego efekty możemy obserwować już dziś. Na rynku w końcu pojawiły się biustonosze, które naprawdę niwelują ruch biustu. MamBra może pochwalić się posiadaniem w ofercie marki Shock Absorber, która jest uważana za najlepszą markę staników sportowych na świecie.

Czy rozmiar biustonosza sportowego powinien być taki sam jak ten, który nosimy na co dzień?
Powinien. Ale nie zawsze będzie. Producenci używają do produkcji biustonoszy tkanin o przeróżnej rozciągliwości i elastyczności. To może powodować, że w jednym staniku będziemy nosiły obwód 65 a w innym 70 cm. Jednocześnie na skutek konstrukcji w niektórych modelach miseczki będą płytsze, w innych głębsze. W efekcie w jednym biustonoszu wybierzemy miseczkę F w innym E. Wszystko zależy też od tego jakiego producenta bieliznę kupujemy. Producenci w różnych krajach stosują różne tabele rozmiarów. Tak więc sprawa się komplikuje. Na pocieszenie dodam, że w MamBra obsługa na miejscu dobiera (bezpłatnie!) odpowiedni rozmiar biustonosza - klientki martwią się jedynie o kolor :)

Z jakiej tkaniny powinien być wykonany „dobry” stanik do biegania?
Z takiej, która świetnie absorbuje wilgoć z naszego ciała a jednocześnie „odparowuje” ją na zewnątrz. Materiał powinien być na tyle mocny by wspomagać całą konstrukcję biustonosza w podtrzymaniu piersi a jednocześnie na tyle elastyczny by dopasować się do sylwetki nie ugniatając i nie ocierając skóry. Nie wyobrażam sobie biegania w wilgotnym staniku lub takim w którym byłoby zbyt gorąco. Pamiętajmy, że podczas biegania biustonosz „pracuje” szczególnie intensywnie. Materiał musi być więc najwyższej jakości. Unikajmy biustonoszy „pseudosportowych”, które nie dość, że nie podtrzymują biustu, to po kilku sesjach treningowych, rozciągnięte i przetarte, nadają się tylko do wyrzucenia.

Czy wielkość biustu ma znaczenie przy wyborze rodzaju stanika?
Jeśli mówimy o staniku sportowym, to gdy wybieramy naprawdę dobrego producenta bielizny sportowej, nie musimy sobie zawracać tym głowy. Producent pomyślał za nas konstruując i wzmacniając poszczególne elementy biustonosza w różnych rozmiarach tak abyśmy bez względu na wielkość piersi mogły czuć się komfortowo i „bezpiecznie”.

Wiele kobiet z dużym biustem, które chciałyby zacząć biegać obawia się negatywnego wpływu biegania na ich piersi. Co im Pani doradzi?
Bardzo dobry stanik sportowy:) Producenci oferują nam obecnie nie tylko szeroki wybór modeli ale przede wszystkim szeroki wybór rozmiarów. Dlatego możemy oferować naszym klientkom biustonosze o rozmiarach miseczek A-HH i obwodach 60-90 cm. W każdym rozmiarze spełniają one swoje funkcje: podtrzymują i unieruchamiają. W żadnym wypadku duży biust nie powinien być przesłanką do nieuprawiania sportu.

Z kolei wiele bardziej zaawansowanych biegaczek ma bardzo małe biusty. Czy te kobiety mogą zrezygnować z biustonosza?
Żadna kobieta nie powinna rezygnować z biustonosza. Bez względu na to czy jest posiadaczką małych, średnich czy dużych piersi, powinna biustonosz nosić, szczególnie podczas intensywnych zajęć ruchowych. Pamiętajmy, że nasz biust jest organem całkowicie niezależnym od mięśnia piersiowego większego. Jedynym elementem podtrzymującym biust jest skóra. A ta, szczególnie podczas uprawiania sportu, rozciąga się i traci elastyczność. Jeśli nie zapewnimy piersiom
odpowiedniego podtrzymania, narazimy je na szybką utratę jędrności i wiotczenie.

Jeśli chcemy kupić dobry stanik biegowy na jakiego rzędu koszty powinnyśmy się nastawić?
170 – 230 pln

Jakie konkretne modele staników sportowych poleciłaby Pani w poszczególnych przypadkach?
Niezależnie od rozmiaru biustu i długości dystansu nasze piersi potrzebują maksymalnego wsparcia. Podczas uprawiania intensywnego sportu jakim jest bieganie należy ograniczyć poruszanie się piersi do minimum. Już w przymierzalni koniecznie należy przeprowadzić „stanikowy test”: podskoczyć, schylić i upewnić się, że biustonosz trzyma biust w ryzach.
Panie z mniejszym biustem mogą wybierać pomiędzy biustonoszami specjalnie dedykowanymi do biegania a biustonoszami o najwyższym poziomie wsparcia z tzw. poziomem 4. Te ostatnie zalecamy Paniom o większym rozmiarze miseczek niezależnie od wykonywanej aktywności sportowej.