Zaloguj się:

lub  
 
 

Buty do biegania na jesień

 

autor: Iwona Ludwinek-Zarzeka, opublikowano: 25/10/2017

Chcemy tego czy nie, kapryśna, wilgotna, a na pewno uprzykrzająca życie jesień, przyjdzie. Zaraz po niej nadciągnie śnieg i mróz. Część osób już rozmyśla w którym fitness clubie przezimować, a część rozgląda się za odpowiednimi butami, mającymi ich uchronić przed wilgocią i zimnem. Czy to na pewno konieczne?

Nie będzie pewnie dla was zaskoczeniem to, że namawiamy was do biegania na świeżym powietrzu również w porze jesienno-zimowej. Podtrzymywanie formy, hartowanie organizmu, już nie mówiąc o tych endorfinach po długim wybieganiu... No dobrze, ale jakie buty do biegania są odpowiednie do biegania jesienią i zimą? Czy można biegać w tym samych butach co latem? Czy lepiej zainwestować w specjalne obuwie? 

buty do biegania jesienia

Buty całoroczne

Prawda jest taka, że jesienią i zimą większość z nas biega w butach „całorocznych”. Z klasycznym, „asfaltowym” bieżnikiem, cienką, oddychającą siateczką i bez specjalnych udoskonaleń. A to dlatego, że stopy podczas ruchu zwykle nie marzną (w przeciwieństwie do ud, pośladków, dłoni, głowy).  Czy każdy but „letni” nadaje się do użytkowania w chłodne i deszczowe dni? Właściwie tak, chociaż jedne będą sprawować się trochę lepiej, inne gorzej. Dużo zależy od bieżnika: czy jest zupełnie gładki, czy choć trochę agresywny? Wilgotne bądź zaśnieżone chodniki są bardziej śliskie, więc potrzebujesz trochę lepszej przyczepności niż zwykle. A może na co do dzień trenujesz w lekkich, startowych butach, które na podeszwie mają otwory do odprowadzania wilgoci? Jeśli twoja odpowiedź jest twierdząca, to musisz mieć świadomość, że tak, jak łatwo wilgoć odprowadzają, równie łatwo ją wprowadzają.

 

Buty z membraną

Na rynku dostępne są pojedyncze modele butów, produkowane w wersji jesienno-zimowej, tzn z lekką membraną częściowo chroniącą przed wilgocią i zimnem. Nie namawiam, nie odradzam. Jeśli jesteś wyjątkowym zmarzluchem, bądź też wiesz, że np. po treningu w tych samych butach wracasz do domu autobusem, mogą być przydatne.

A buty z Gore-texem? Wszak to też membrana i to bardzo skuteczna w walce z wodą i śniegiem. Bądź świadoma jednak, że w nich noga mocniej się poci, a poza tym jak już do nich wleci woda, to tak łatwo nie wyleci :) Nie wspominając tez o kosztach, które trzeba ponieść, żeby zaopatrzyć się w takie obuwie.

 

Buty trailowe

Niektórzy już drżą na myśl, w czym wyjdą na śnieg. Jeśli biegasz wyłącznie po lesie, a twoja okolica jest odśnieżana raz na dwa tygodnie- kup sobie buty trailowe. Natomiast jeśli mieszkasz w mieście, regularnie oczyszczanym przez pługi, nie ma takiej potrzeby. Biegowe trailówki niewątpliwie mają lepszą przyczepność niż zwykłe buty, ale jednocześnie są sztywniejsze. Agresywny bieżnik nadaje się wyłącznie w teren, a używany na czystym asfalcie szybko ci się zetrze. Nie oszukujmy się też: ile dni w roku jest typowo śniegowych? Może kilkanaście...

 

Podsumowanie

Zatem, które buty będą najlepsze? Oczywiście takie, w których czujesz się najlepiej. Obejrzyj swoje dotychczasowe „biegówki”. Ślizgasz się w nich już na wilgotnym asfalcie? Możesz mieć problem, gdy opady staną się bardziej zintensyfikowane. Nie obawiaj się cienkiej siateczki i tego, że klasyczny but nie jest praktycznie zabudowany, gdyż prawdopodobnie podczas biegu będzie ci ciepło. Uzbrój się jednak w grubsze skarpetki i długie, biegowe legginsy zakrywające ścięgno Achillesa- taki zestaw powinien wystarczyć.

A jeśli nie? Może być tak, że należysz do osób, którym stopy marzną nawet podczas biegania. Wtedy but z lekką membraną załatwi sprawę.

Zatem miłego, jesiennego biegania! :)

 

Dodaj komentarz

Komentarze (24)

  • Napisany przez Jeanna, 09/03/2024 9:07pm (20 dni temu)

    Greetings from California! I'm bored to death at work
    so I decided to browse your website on my iphone during lunch break.

    I enjoy the info you present here and can't wait to take
    a look when I get home. I'm amazed at how quick your blog loaded on my cell phone ..
    I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, wonderful site!

  • Napisany przez amen en vente libre en Espagne, 11/01/2024 8:30pm (3 miesiące temu)

    What's up, all is going well here and ofcourse every one is sharing information, that's genuinely excellent, keep up writing.

  • Napisany przez tarief van lopimune, 03/12/2023 1:58pm (4 miesiące temu)

    Heya i am for the primary time here. I came across this
    board and I to find It really useful & it helped me out much.
    I hope to present something again and aid others such
    as you helped me.

  • Napisany przez Noble, 02/12/2023 8:36pm (4 miesiące temu)

    There's certainly a lot to find out about
    this subject. I really like all the points you've made.

  • Napisany przez actos in vendita libero in Svizzera, 18/11/2023 2:56pm (4 miesiące temu)

    Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.
    I will be sure to bookmark it and come back to read more of your useful info.
    Thanks for the post. I'll certainly comeback.

  • Napisany przez ordina metronidazole 400 mg online a Torino, 31/10/2023 9:05am (5 miesiące temu)

    It's an amazing paragraph in support of all the internet people; they will get advantage from
    it I am sure.

  • Napisany przez grisefuline a prezzo competitivo a Roma, 12/10/2023 10:03am (6 miesiące temu)

    I'm no longer sure where you're getting your information, however good topic.
    I must spend some time finding out more or understanding more.

    Thank you for magnificent information I was searching for
    this info for my mission.

  • Napisany przez butenafine in Mexiko-Stadt erhältlich, 07/10/2023 10:49pm (6 miesiące temu)

    WOW just what I was looking for. Came here by searching for Hair loss in teens: prevention and remedies

  • Napisany przez informacje o diltiazem w Poznaniu, 20/09/2023 11:56am (6 miesiące temu)

    Its not my first time to visit this web page, i am visiting this
    website dailly and take nice data from here everyday.

  • Napisany przez Janet, 30/08/2023 10:30pm (7 miesiące temu)

    First off I want to say terrific blog! I had
    a quick question which I'd like to ask if you don't mind.
    I was interested to find out how you center yourself
    and clear your head before writing. I have had trouble clearing my mind in getting
    my ideas out there. I truly do take pleasure in writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes are generally lost just trying to figure out how to
    begin. Any suggestions or tips? Appreciate it!

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy