Biegaczki 50+

Aktywność fizyczna osób starszych. Dlaczego warto być aktywną seniorką

Aktywność fizyczna osób starszych. Dlaczego warto być aktywną seniorką

Dlaczego ruch jest tak ważny dla osób 60+

Seniorka w biegu - bieganie po 60 roku życia

Seniorka w biegu - bieganie po 60 roku życia

Coraz więcej kobiet dojrzałych i w starszym wieku zaczyna dostrzegać korzyści płynące z uprawiania sportu i decyduje się rozpocząć aktywność fizyczną...

Jak zacząć biegać po 50?

Jak zacząć biegać po 50?

Czy bieganie po 50. roku życia jest bezpieczne dla kobiety? Jak zacząć i o czym warto pamiętać? Specjaliści podpowiadają.

Bieganie po 50-tce? Tak!

Bieganie po 50-tce? Tak!

Chciałabyś dać się porwać fali biegania, ale... masz ponad pięćdziesiąt lat i dużo obaw? Spokojnie - bieganie w kategorii 50+ nie musi jednak nieść za sobą żadnego ryzyka!

Bieganie po 50-tce: kiedy dręczy Cię długotrwały ból...

Bieganie po 50-tce: kiedy dręczy Cię długotrwały ból...

Biegasz regularnie ale od pewnego czasu dokucza Ci poranny ból stawów, który utrzymuje się ponad godzinę? Czujesz, że ból „wędruje” po stawach w ciągu kilku dni lub masz problem z utrzymaniem przedmio...

Ty też możesz świetnie biegać!

Ty też możesz świetnie biegać!

Czasopisma i strony internetowe o bieganiu piszą o poprawie formy i modyfikacji treningu u biegaczy w wieku dojrzałym. Biegaczy, bo czy spotkałyście się kiedyś z podobnym tematem dla BIEGACZEK po...

Po co biegać i startować w biegach po 50-tce?

Po co biegać i startować w biegach po 50-tce?

Wiesz czym jest w bieganiu podnoszenie poprzeczki, by na koniec móc z satysfakcją spojrzeć na listę wyników. Przez lata trenowałaś, by być coraz szybszą. Bywało lepiej, lub gorzej, jednak po każd...

Bieganie w okresie menopauzy

Bieganie w okresie menopauzy

Menopauza czy też okres „przekwitania” prędzej czy później będzie dotyczył każdej z nas. Jeśli jesteś w wieku około menopauzalnym (około 50 roku życia) być może obserwujesz u siebie różne objawy...

Jak zostać biegaczką po 50-tce.

Jak zostać biegaczką po 50-tce.

Bieganie pomaga na długo zachować sprawność fizyczną i intetelektualną dlatego nawet jeśli przez wiele lat nie przychodziło Ci do głowy, żeby zasznurować buty i truchtać, teraz (skoro to czytasz:)) na...

Jestem za stara na bieganie... Na pewno?

Jestem za stara na bieganie... Na pewno?

Nieważne ile lat nasz w metryczce. Ważne ile lat masz duchem! Jeśli biegasz od dawna to na pewno czujesz się dużo młodziej niż wynika z Twojego dowodu osobistego. A to dlatego, że jesteś dużo bardziej...