autor: Anna Zatwarnicka , opublikowano: 21/04/2022
Nadejście wiosny pod względem kulinarnym kojarzy się z nadejściem tak zwanych nowalijek. Na bazarowych, warzywnych stoiskach lada moment pojawią się świeżutkie ogórki, szpinak, szczypior, rzodkiew, sałata i wiele innych smacznych dodatków do dań. Nowalijki dodać można do każdego posiłku, najlepiej jednak sprawdzają się jako dodatek do śniadania. Oto 5 pomysłów na wiosenne śniadanie z nowalijkami i bez nich. Każda z propozycji zawiera przepis na jedną, śniadaniową porcję.
1. Twarożek z dodatkami
Jeśli nie masz alergii na nabiał i lubisz smak twarożku, jest on doskonałym śniadaniowym daniem do którego dołożyć możesz co tylko zechcesz.
- 250 g twarożku wiejskiego
- 5-6 rzodkiewek
- szczypior
- 1 zielony ogórek
- sól i pieprz
Twarożek wyłóż do miseczki, rzodkiewki i ogórka pokrój w drobną kostkę i dodaj do twarożku. Szczypior poszatkuj i wymieszaj z resztą składników. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Jeśli wolisz smak i konsystencje twarożku granulowanego, możesz dodać do niego dokładnie te same składniki i dodatkowo drobno pokrojone jajko. Do każdej wersji dania poleca się kromkę świeżego pieczywa z dobrej jakości masłem.
2. Sałatka z nowalijek
Same nowalijki to wystarczające składniki do przygotowania idealnej, śniadaniowej sałatki. Wystarczy dodać do nich np. jajko.
- ulubiona sałata
- 5-6 rzodkiewek
- 1 zielony ogórek
- kukurydza z połowy puszki
- kilka listków szpinaku
- 2 jajka ugotowane na twardo
- sól i pieprz
- dobrej jakości oliwa z oliwek
Ulubioną sałatę porwij na kawałki i wrzuć do miseczki. Rzodkiewki, ogórek i jaja drobno pokrój. Dodaj kukurydzę i listki szpinaku, pokrop całość oliwą z oliwek. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
3 Koktajl z kiwi
- 4 kiwi
- 2 banany
- 250 zl wody mineralnej niegazowanej
Owoce kiwi i banany obieramy, wrzucamy do blendera do smuthie lub do miski i blendujemy. Wlewamy szklankę wody mineralnej, wszystko mieszamy. Koktajl gotowy, a jeśli chcesz aby był bardziej pożywny możesz wraz z kiwi i bananem zblendować 2 łyżki otrębów.
4. Placuszki bananowe
Ne ma chyba szybszego i łatwiejszego w przygotowaniu dania na ciepło, które można zjeść na śniadanie. Podany przepis jest na ok 20 placuszków.
- 2 banany
- 4 jajka
Banany rozgnieć widelcem lub zblenduj, dodaj rozkłócone jaja i dokładnie połącz te składniki. Łyżką wykładaj kolejne porcje powstałej masy, na rozgrzaną patelnię, posmarowaną dobrej jakości tuszczem. Placuszki możesz podawać z owocami, bitą śmietaną, dżemem, Nutellą lub innym ulubionym dodatkiem.
5. Wiosenny, szpinakowy omlet
- duża garść szpinaku
- 2 jajka
- szczpior
- ok 100 g sera feta
- 5 pomidorków koktajlowych
- pół łyżki masła
Szpinak dokładnie płuczemy w chłodnej wodzie, następnie, podobnie jak szczypior, drobno siekamy. Do rozgrzanego na patelni masła dodajemy szpinak i szczypior. Po około 2 minutach dodajemy rozkłócone jaja i pokrojony w kostkę ser feta. Smażymy na małym ogniu do momentu, w którym omlet się zetnie. Doprawiamy solą i pieprzem. Po przełożeniu omleta na talerz dekorujemy go pomidorkami koktajlowymi.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (125)
Napisany przez pharmacy online, 23/03/2025 9:45pm (3 miesiące temu)
I have been exploring for a little bit for any high quality articles or weblog posts in this kind of
area . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this site.
Reading this info So i am happy to express that
I've an incredibly good uncanny feeling I discovered just what I needed.
I most no doubt will make sure to do not disregard this website and give it a look regularly.
Napisany przez online medicine to buy, 14/03/2025 5:37pm (4 miesiące temu)
hello there and thank you for your info – I have
certainly picked up something new from right here. I did however expertise
a few technical issues using this website, since I experienced to reload the website
many times previous to I could get it to load properly.
I had been wondering if your hosting is OK? Not that I'm complaining, but sluggish loading instances
times will very frequently affect your placement in google and can damage your quality score if advertising and marketing with Adwords.
Anyway I'm adding this RSS to my e-mail and can look
out for much more of your respective interesting content.
Ensure that you update this again soon.
Napisany przez canadian pharmacies online, 23/02/2025 2:31am (4 miesiące temu)
Nice post. I learn something new and challenging on websites I
stumbleupon every day. It's always helpful to read
articles from other authors and practice a little something from their web sites.
Napisany przez farmaci disponibile senza ricetta Hersil Portici, 01/12/2024 9:37pm (7 miesiące temu)
farmaci a prezzi accessibili Pharmathen Visé Obtenez votre médicaments rapidement et facilement
Napisany przez адамгершілік туралы мақал мәтелдер 4 сынып, 17/11/2024 3:29pm (8 miesiące temu)
можно ли заходить в даркнет, как зайти в даркнет с айфона запчасти на посудомоечную машину bosch, запчасти на посудомоечную машину
hansa в алматы өзін өзі тану туралы тақпақ,
ұстаз туралы құттықтау тақпақ өмірге деген құштарлық
сурет салу, мен өмірді сүйемін тәрбие сағаты слайд
Napisany przez выходные дни шумные работы закон в многоквартирном доме, 05/11/2024 12:34am (8 miesiące temu)
издательства для начинающих авторов в россии
арена онлайн заработать где заработать в интернете как заработать в
интернете без вложений авито рязань работа на дому
Napisany przez гороскоп для знаков зодиака пьяный, 01/11/2024 11:31am (8 miesiące temu)
к чему снится находить монеты на
дороге к чему снится если жена
беременна не от мужа молитва до иоана воина
нырять в море с высоты во
сне к чему сниться ругаться в магазине
Napisany przez урымбаев едил серикович, 26/10/2024 5:07am (8 miesiące temu)
жалған дүние скачать сұлтан, жалған дүние
кейіпкерлері қоршаған орта проблемалары, экологиялық проблемалар
шешу жолдары сәтбаев туралы өлеңдер, қаныш сәтбаев нақыл сөздері ақылды үйдің негізгі сипаттамалары, ақылды үй
презентация
Napisany przez плюсы и минусы интернета таблица, 15/10/2024 4:34pm (9 miesiące temu)
шұбалшаңның тыныс алу ерекшелігі, иттің тыныс
алу ерекшелігі бөлме өсімдігі хош иісті қазтамақ,
бөлме өсімдіктері ашық сабақ
балабақшада баланың басын төмен түсіру, баланың еңбегі
бүлкілдемесе аю жұлдызы, кіші аю жұлдызы туралы
аңыз
Napisany przez у дыбысы мен әрпі, 11/10/2024 6:16am (9 miesiące temu)
10 minute hit, best 10-minute hiit workout уақиға сүресі, уақия сүресі текст шыңғыс айтматов манкурт, мәңгүрттік тіл құндылықтары, ұлттық тіл
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 nastepna »
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy