Jak wyglądają polskie ultramaratony?

autor: Katarzyna Żbikowska-Jusis, Jarema Dubiecki, opublikowano: 11/08/2012

Autor zdjęć: Jarema Dubiecki

Biegi o dystansie powyżej maratonu to jeszcze w Polsce coś bardzo nietypowego, wręcz "nienormalnego" i to na tyle, że nawet wśród większości stałych bywalców imprez biegowych setka czy bieg 24-o godzinny budzą powątpiewanie. Świat polskich ultramaratonów kręci się w zasadzie głównie wokół klubu biegowego „Supermaraton Kalisia”. Można zatem powiedzieć, że stolicą polskich biegów ultra jest Kalisz.

Drugim prężnym ośrodkiem są Katowice, gdzie organizowane są intersujące inicjatywy w biegach długodystansowych...

JAK WŁAŚCIWIE WYGLĄDAJĄ BIEGI ULTRA W POLSCE?

Większość ulramaratonów Polskich to biegi uliczne, które charakteryzują się prostymi trasami. Wiele jest też biegów rozgrywanych na pętli np. w parku.

Średnio w polskich ultramaratonach startuje około 50 osób w tym 10 kobiet! Jednak już w Mistrzostwach Polski startuje z reguły jedynie 4 - 5 pań.

Punkty odżywiania na trasach

Najczęściej punkty odżywiania umieszczone są z częstotliwością od co 2,5km (np. na biegu 24-o godzinnym) – do co 5km (np. Kaliska Setka (Blizanów). Jedzenie na takich punktach jest zdecydowanie bardziej urozmaicone niż na maratonach! Mamy tutaj kanapki, zupy (np. rosół), makaron, słodycze.

Na ultramaratonach górskich jest się zdanym bardziej na siebie zatem warto mieć przy sobie najpotrzebniejsze rzeczy (koniecznie picie, coś słodkiego np. baton, a także coś do ubrania się ponieważ jak wiadomo w górach pogoda potrafi się zmienić w ciagu kilku minut)

Toalety

Na większości ultramaratonów ulicznych toalety (toi toi) umieszczone są na punktach z odżywianiem. W przypadku ultramaratonów górskich sprawa wygląda nieco inaczej – do dyspozycji pozostaje wyłącznie natura...

SŁÓW KILKA O WYBRANYCH ULTRAMARATONACH

Ozorków 50km – Dobra impreza na pierwszy raz. Dlaczego? Bo po pierwsze 50km to dystans blisko maratonu. W związku z tym brzmi badziej „osiągalnie” i jest zdecydowanie prostsze niż biegi kilkusetkilometrowe. Nie należy jednak bagatelizować tych „zaledwie” 8km więcej niż maraton, bo to właśnie te ostatnie kilometry są najtrudniejsze!) Bieg w Ozorkowie jest często wybierany na debiut rówież dlatego, że spokojnie można tu maszerować na trasie (notabene sporo osób tak właśnie robi i nikt nie widzi w tym nic dziwnego). Trasa przebiega w lesie, co stanowi dodatkowy atut tej imprezy.

Zamość 100 km w 4 dni – Rozłożenie dystansu na 4 dni zdecydowanie ułatwia zadanie (chociaż narastające z dnia na dzień zmęczenie zdecydowanie daje się we znaki). Pierwszego dnia do pokonania jest 35km, drugiego 20km, trzeciego 30km i czwarego 15km.

Bieg „od zmierzchu do świtu” w Kaliszu – odbywa się w noc świętojańską – najkrótszą w roku. Tak jak nazwa wskazuje biegnie się w nocy od zmierzchu do świtu:) Wychodzi około 7 godzin. Impreza jest bardzo sympatyczna ponieważ panuje tu luźna atmosfera. Biega się na pętli 3-kilometrowej. Informacje o biegu można znaleźć na stronie Supermaraton Kalisia.

Supermaraton Kalisia – bieg na 100km, ale jest o tyle „łatwiej”, że można zejść z trasy po 55km, 70km, 85km i nadal zostać sklasyfikowanym. Mówi się, że „setka” to ostatni dystans biegowy, który można pokonać wyłącznie biegiem tj. bez robienia przerw na marsz, jedzenie czy spanie.

Katowice – bieg 24-o godzinny. Impreza wyróżnia się fajną trasą - przebiega ona w parku.

Ciekawą alternatywą dla „zwykłych” ultramaratonów są biegi górskie w wersji ultra. Charakteryzuje je wolniejsze tempo biegu, różnorodność wysiłku (podbiegi, zbiegi) oraz oczywiście piękne widoki po drodze! Ultramaratony górskie są niewątpliwie trudniejsze, ale też bardziej atrakcyjne. O przygotowaniu do biegów górskich przeczytasz TUTAJ.

Rzeźnik – liczy niecałe 80km; limit czasowy wynosi 16h. Trasa jest błotnista i niełatwa. Co ciekawe, biegnie się parami – obie osoby z pary muszą ukończyć bieg, aby zostać sklasyfikowanymi. To, co wyróżnia ten bieg to fajna atmosfera i... bieszczadzkie klimaty:) Na trasie są 2 punkty, gdzie można zostawić sobie rzeczy na przebranie oraz jedzenie.

Festiwal Biegowy w Krynicy Górskiej – bieg górski liczący 100km; uznawany jest za najtrudniejszy bieg górski w Polsce.

Galeria

Przeczytaj również

Dodaj komentarz

Komentarze (101)

Napisany przez ventipulmin para pedir sin receta, 24/07/2023 3:37am (2 lata temu)

I was very pleased to uncover this web site. I want to to thank you for ones time due to this wonderful read!!
I definitely savored every bit of it and i also have you bookmarked to check out new things on your blog.
Napisany przez acheter rhinocort en Italie sans ordonnance, 23/07/2023 7:02am (2 lata temu)

Hi, I do believe this is a great website.
I stumbledupon it ;) I will revisit once again since
I book-marked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide other people.
Napisany przez https://bit.ly/, 30/05/2023 2:31pm (2 lata temu)

https://cutt.ly/xHvcx8Y https://bit.ly/3PoGwD5 https://cutt.ly/0HvvXRi https://is.gd/HOcDVQ https://bit.ly/3LlYoLA https://Rebrand.ly/873739 https://Rebrand.ly/c237ee https://bit.ly/3wflfV0 https://rebrand.ly/c07475 https://rebrand.ly/668ac1
https://rebrand.ly/5763f6 https://cutt.ly/lHvcG1y https://Is.gd/IV1MQu http://ubezpieczenia-warszawa.com.pl https://bit.ly/3wpPVSe http://noweubezpieczenia.pl https://rebrand.ly/862cda https://rebrand.ly/0f2d62 https://cutt.ly/1Hvc6EC https://cutt.ly/JHvbOy1
https://bit.ly/ is.gd cutt.ly Rebrand.ly is.gd is.gd https://tinyurl.com/2fwhzur5 gdzie-ubezpieczyc.pl
https://cutt.ly/ https://bit.ly/3whOfvl https://is.gd/u59E8e is.gd
bit.ly https://bit.ly/3FWLPWc rebrand.ly bit.ly
Napisany przez https://bit.ly, 06/05/2023 7:39pm (2 lata temu)

https://cutt.ly/3HvvJeP https://Is.gd/CcEK64 https://cutt.ly/lHvvwsi https://rebrand.ly/4d0e16 https://tinyurl.com/rk4w3hzh https://tinyurl.com/5dx3meyx https://rebrand.ly/c237ee https://cutt.ly/yHvve6S https://tinyurl.com/yck5ywku https://rebrand.ly/3a25d3
https://is.gd/4dfpJm https://cutt.ly/xHvcx8Y https://bit.ly/39ptzbQ https://is.gd/TaQHS4 https://bit.ly/3wpQknI http://kancelaria-ubezpieczen.pl https://cutt.ly/xHvvNzE https://rebrand.ly/519f35 https://tinyurl.com/3bemdmd4 http://ubezpieczenieprzezinternet.pl
https://bit.ly rebrand.ly Ubezpieczeniaaut.Com.pl cutt.ly tinyurl.com tinyurl.com https://Bit.ly/3wflfV0 tinyurl.com
bit.ly http://Kalkulatorubezpieczen.pl/ fart-ubezpieczenia.pl https://bit.ly/3wi8pFr https://rebrand.ly Rebrand.ly
https://tinyurl.com/s6z4b82n https://bit.ly/
Napisany przez Coping with Divorce, 02/04/2023 4:50pm (2 lata temu)

If you wish for to grow your knowledge simply keep visiting this website and be updated with the hottest gossip posted
here.
Napisany przez Discount diabetes meds online - no prescription needed. Let's get that blood sugar down!, 24/03/2023 10:49pm (2 lata temu)

Diabetes drugs without a prescription from a reputable source No
prescription needed for diabetes medication online
Cheap diabetes meds online, like I'm talking dirt cheap Affordable diabetes medication online
Napisany przez affiliate marketing for pharmacists, 15/03/2023 2:33pm (2 lata temu)

freelancing
passive income business
virtual assistant
freelance work for moms
Napisany przez hair loss, 02/03/2023 11:45am (2 lata temu)

Greetings, I believe your site could possibly be having internet browser compatibility problems.
Whenever I take a look at your web site in Safari, it looks fine
however when opening in IE, it's got some overlapping issues.
I just wanted to provide you with a quick heads up! Other than that, wonderful
site!
Napisany przez Sheetmusiclessons.It, 04/01/2023 3:47am (3 lata temu)

В первые месяцы стоит оценивать только сами ТЗ и документы, что готовит компания.
Napisany przez baldizina tecavüz eden eniste, 02/10/2022 11:40pm (3 lata temu)

Yaşlı kadını torunu götten sikiyor 0 görüntülenme Köpek stilinde
büyük annesini siken genç torun, hatuna ilk olarak anal sikiş
yapacak. Gözlüklü yaşlı kadının canının yanmaması için de biraz
krem sürüp, sonraki etap da kadını vajinasından sikerek boşaltmaya
çalışacaktır.

« poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 nastepna »

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy

Więcej artykułów