Zaloguj się:

lub  
 
 

 

opublikowano: 06/06/2022

To często spotykane, lecz błędne stwierdzenie: "jeśli w trakcie biegania przejdziesz do marszu, to znaczy, że oszukujesz". A prawda jest taka, że włączenie chodzenia do treningów biegowych przynosi wiele korzyści. Dla zaawansowanych biegaczy długie spacery są świetnymi treningami na dni regeneracyjne. Energiczny marsz może pomóc zbudować wytrzymałość oraz dać konieczny odpoczynek mięśniom i stawom, łagodząc napięcia spowodowane przez bieganie. Dla osób, które wątpią w to, że mogą biegać, chodzenie jest świetnym sposobem na łagodne wejście w bieganie. Wystarczy tylko iść na spacer i w pewnym momencie przebiec kilka minut, aby pozwolić wzrosnąć swojemu tętnu. Wkrótce bieganie stanie się łatwiejsze i będzie zajmować coraz większą część treningu, dzięki czemu pokonasz większy dystans.

Dodaj komentarz

Komentarze (29)

  • Napisany przez w-495.ru, 25/04/2024 8:54pm (21 godziny temu)

    психологическая помощь для взрослых w-495.ru

  • Napisany przez POWER POWER RELATIONS, 29/03/2024 11:08pm (28 dni temu)

    The ideal balance is when there is both the authority
    of the position and the respect of colleagues.
    Then power is as effective as possible.
    POWER POWER RELATIONS

  • Napisany przez gdzie kupić benzac w Szczecinie, 12/01/2024 11:39pm (3 miesiące temu)

    Hello there, I found your web site by the use of Google while looking for a comparable topic, your website got here up, it
    seems to be good. I've bookmarked it in my google bookmarks.


    Hi there, simply became aware of your weblog through Google, and located that it's truly informative.
    I am gonna be careful for brussels. I'll be grateful if
    you happen to proceed this in future. Numerous other folks will be benefited from your writing.

    Cheers!

  • Napisany przez vMervBZI, 08/01/2024 10:54pm (4 miesiące temu)

    Efficacy and safety of favipiravir in moderate COVID 19 pneumonia patients without oxygen therapy a randomized, phase III clinical trial <a href=http://cialiss.skin>buy cialis online reviews</a> In certain embodiments, R P3 is hydrogen

  • Napisany przez prezzi di procyclidine senza prescrizione, 03/12/2023 2:31am (5 miesiące temu)

    I always spent my half an hour to read this weblog's articles every
    day along with a mug of coffee.

  • Napisany przez Wayne, 29/08/2023 10:15am (8 miesiące temu)

    Hey very nice blog!

  • Napisany przez Puedes comprar triflucan 150 mg en línea sin receta médica, 04/08/2023 12:51am (9 miesiące temu)

    It's fantastic that you are getting thoughts from this article as well as from our dialogue
    made here.

  • Napisany przez joker 388, 02/08/2023 6:14pm (9 miesiące temu)

    Whats up this is somewhat of off topic but
    I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you
    have to manually code with HTML. I'm starting a blog soon but have no coding skills so
    I wanted to get advice from someone with experience.
    Any help would be greatly appreciated!

  • Napisany przez joker 388, 26/04/2023 6:01am (1 rok temu)

    Hi, I do think your site could be having internet browser
    compatibility problems. When I look at your
    blog in Safari, it looks fine however, when opening in Internet Explorer, it has some
    overlapping issues. I simply wanted to give you a quick
    heads up! Aside from that, wonderful blog!

  • Napisany przez joker388, 20/02/2023 6:46pm (1 rok temu)

    Thank you, I have just been searching for information about this topic for a long time and yours is the greatest I have found out so far.
    But, what concerning the bottom line? Are you positive in regards
    to the source?

Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy