Dokładny wynik VO2max uzyskuje się podczas profesjonalnego badania na cykloergometrze. Pułap tlenowy można też wyliczyć (z dokładnością +/- 10%) ze wzoru:
(Wynik testu Coopera – 504,9)/44,73 = VO2max
|
|
WIEK |
WYDOLNOŚĆ |
||||
|
b.mała |
mała |
średnia |
wysoka |
b.wysoka |
||
|
KOBIETY |
20 – 29 |
< 28 |
29 – 34 |
35 – 43 |
44 – 48 |
> 49 |
|
30 – 39 |
< 27 |
28 – 33 |
34 – 41 |
42 – 47 |
> 48 |
|
|
40 – 49 |
< 25 |
26 – 31 |
32 – 40 |
41 – 45 |
> 46 |
|
|
50 – 65 |
< 21 |
22 – 28 |
29 –36 |
37 – 41 |
> 42 |
|
|
MĘŻCZYŹNI |
20 – 29 |
< 38 |
39 – 43 |
44 – 51 |
52 – 56 |
> 57 |
|
30 – 39 |
< 34 |
35 – 39 |
40 – 47 |
48 – 51 |
> 52 |
|
|
40 – 49 |
< 30 |
31 – 35 |
36 – 43 |
44 – 47 |
> 48 |
|
|
50 – 59 |
< 25 |
26 – 31 |
32 – 39 |
40 – 43 |
> 44 |
|
|
60 –69 |
< 21 |
22 – 26 |
27 – 35 |
36 – 39 |
> 40 |
|