Owsianka z gruszką i cynamonem

autor: Anna Zatwarnicka, opublikowano: 16/02/2024

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych

2 szklanki mleka (może być roślinne)

1 gruszka, obrana i pokrojona w kostkę

1 łyżeczka cynamonu

1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

Garść orzechów włoskich lub migdałów, posiekanych (opcjonalnie)

Przygotowanie:

W rondlu połącz płatki owsiane, mleko i gruszkę. Gotuj na średnim ogniu, często mieszając, aż owsianka zgęstnieje i gruszka będzie miękka (około 5-7 minut).

Dodaj cynamon i ewentualnie słodzik, mieszaj.

Przełóż owsiankę do miseczki i posyp posiekanymi orzechami lub migdałami, jeśli używasz.

Podawaj gorące.

Przeczytaj również

Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią

Pomysł na rozgrzewające, wegetariańskie danie

Sałatka ze szparagami i młodymi ziemniaczkami

Zarówno szparagi jaki i młode ziemniaczki królują na warzywnych stoiskach. Warto spróbować połączyć te pyszne warzywa. Składniki: 10 średnich, młodych ziemniaczków 5 rzodkiewek 10 zielonych szparagów ...

Naleśniki z warzywami i serem żółtym

Naleśniki to potrawa, która smakuje zawsze. Te w wersji wytrawnej zajmują więcej czasu w przygotowaniu, ale za to są bardzo sycace. I zdrowe!

Warzywne curry ze świeżym imbirem

Ten przepis zainspirowany jest propozycją z książki "Kuchnia dla Biegaczy". Nieco go zmodyfikowałam dodając groszek zielony i wyszła pyszna wegetariańska (a w zasadzie wegańska) potrawa, która nie tyl...

Chipsy z jarmużu

Jarmuż w ostatnich latach stał się niezwykle modny. I słusznie, bo zielone liście zawierają całą gamę wartości odżywczych. Zobacz, jak przygotować proste i niezwykle zdrowe chipsy z jarmużu.