Jak pogodzić bieganie z pracą – rozmowa z Magdaleną Białorczyk z firmy SCA Hygiene sp. z o.o.

opublikowano: 27/10/2013

Magdalena Białorczyk, pasjonatka biegania reprezentująca markę Tork, podczas Jubileuszowej 35 edycji Maratonu Warszawskiego zajęła pierwsze miejsce w swojej kategorii wiekowej i siódme miejsce w ogólnej rywalizacji kobiet. Biegaczka pokonała ponad 42 km pod szyldem swojego pracodawcy. Magdalena Białorczyk już wielokrotnie zajmowała czołowe miejsca w maratonach w Polsce i za granicą, za każdym razem biegnąc z logo pracodawcy na koszulce.

- Często słyszymy o Pani sukcesach. Ile razy startuje Pani w ciągu roku? Które zawody lubi Pani najbardziej?

W ciągu roku startuję kilkanaście razy. Start w Maratonie Warszawskim był 17. startem w bieżącym sezonie i 13. Maratonem w moim życiu. Najbardziej lubię zawody, które wymagają ode mnie precyzyjnego przygotowania - do nich zaliczają się właśnie maratony czy półmaratony. Standardowo w sezonie biegam dwa maratony: pierwszy na wiosnę, drugi na jesień. Wyjątkiem był ubiegły rok kiedy wspólnie z Firmą SCA oraz naszymi dystrybutorami wystartowaliśmy w Sztokholmie podczas Jubileuszowego Maratonu.

- O czym myśli się biegnąc kolejne kilometry, w dodatku biegnąc po zwycięstwo?

Kiedy stoję na starcie i zaczyna się odliczanie do strzału startera powtarzam sobie w myślach: Magda, nie możesz zacząć za  szybko, rozłóż dobrze siły! Maraton zaczyna się dopiero po 25 - 30 kilometrach. Masz ambitny cel to go realizuj - zgodnie z zapisanym w głowie planem. To zupełnie tak, jak w biznesie!

Pierwszych 15. kilometrów praktycznie nie odczułam, biegłam w  grupie - nawet rozmawialiśmy i śmialiśmy się. Po 20. pojawiło się zmęczenie, wiedziałam jednak, że mój organizm jest bardzo dobrze przygotowany i dopiero teraz muszę zacząć przyspieszać. Od 30. kilometra walczyłam jednak nie tylko ze zmęczeniem, ale przede wszystkim z żołądkiem. Popełniłam jeden błąd: nie zabrałam ze sobą prowiantu i zatrułam się w hotelu. Wówczas przebiegła mi przez głowę myśl: teraz to walczysz nie tylko o swój wynik, ale również o wynik zespołu www.byledobiec.pl. Muszę dodać, że podczas Maratonu Warszawskiego rozgrywane były Mistrzostwa Polski klubów amatorskich, a ja biegam w klubie moich przyjaciół Byledobiec. Finalnie zdobyliśmy 3 miejsce. To tak, jak w pracy, gdzie wspólnie z moimi kolegami odpowiadam za wyniki marki Tork w Polsce. Kiedy mijałam kolejnych zawodników, w tym dwie kobiety, przypomniał mi się cytat: „Dam radę, bo słabości nie istnieją. Ludzie na całym świecie dokonują niesamowitych rzeczy, bo nie myślą o limitach.”

-  Gdzie leży klucz do Pani sukcesów: regularne, wytężone treningi, szczególna dieta, nastawienie na sukces, coś innego?

Odniosę się w tym momencie również do pracy: przede wszystkim nastawienie na cel, samomotywacja i wielka dyscyplina. W tym roku zmieniłam praktycznie wszystko, łącznie z treningiem i dietą. Do Maratonu przygotowywałam się wg. planu Danielsa, który opracował mi mój dystrybutor. Po zapoznaniu się z nim pomyślałam: "Nie dam rady – to trening dla zawodowców." Ale po kilku mocnych akcentach stres zszedł i plan zrealizowałam w 100%. Wstaję bardzo wcześnie, przed 5 rano, zjadam grejfruta, oraz kiwi (tak doradziła mi Ania Celińska – brązowa medalistka Mistrzostw Świata w maratonie górskim), piję espresso z miodem i w drogę. Większość treningów kończę przed 7.30. Czasami organizm odmawia posłuszeństwa i trening przekładam na późniejszą porę.

W samochodzie spędzam kilka lub kilkanaście godzin dziennie, dlatego w bagażniku zawsze mam ze sobą torbę sportową. Bardzo precyzyjnie planuję wizyty, po których muszę zrealizować mocne akcenty - dwa w tygodniu. Moje ulubione miejsca do realizowania treningów specjalnych to stadiony bielski i opolski. Kilometraż mogę zrobić wszędzie.

Do diety wprowadziłam dużo ryb oraz drobiu. Na tydzień przed startem w Maratonie zastosowałam mocną dietę białkową, by w ostatnich trzech dniach wprowadzić węglowodany. W ostatnich trzech tygodniach współpracowałam z dwoma rehabilitantami, którzy pomogli mi uśpić kontuzję obudzoną podczas Mistrzostw Polski Masters w Krynicy. W codziennych obowiązkach bardzo wspierają mnie rodzice, a tato jest "supportem" praktycznie na każdych zawodach. Sukcesy to wypadkowa ciężkiej pracy: organizm oddaje to, co wcześniej włożyłam.

- Od jakiegoś czasu dużo mówi się o szukaniu równowagi między pracą a życiem po pracy. Poświęca Pani sporo czasu na bieganie, a jednocześnie sprawuje Pani odpowiedzialne stanowisko w firmie SCA. Proszę opowiedzieć, czym dokładnie zajmuje się Pani w SCA i czy udaje się znaleźć Pani własny „work-life balance”? Czy i jak firma wspomaga w tym Panią?

W SCA opiekuję się dystrybutorami oraz wybranymi klientami końcowymi na terenie Polski południowej i nie tylko. Stres oraz negatywną energię zostawiam na treningu, dzięki temu biznes, który prowadzę jest pozbawiony negatywnych emocji. Jestem typowym długodystansowcem, zarówno w życiu jak i w pracy. Rok zaczynam spokojnie, by w końcówce zawsze przyspieszyć i dołożyć swój znaczący udział do wyniku firmy SCA.

Bieg chciałam zadedykować mojemu szefowi, z którym współpracowałam bezpośrednio 13 lat i dzięki któremu jestem zawodowo w tym miejscu, w którym jestem. Zawsze mnie wspierał nie tylko w działaniach służbowych, ale również prywatnie. Dziękuję!

- Pani koleżanka z pracy wspomina Wasz wspólny trening, podczas którego zapytała Panią: „Magda, jak Ty to robisz, że tak szybko biegasz?“ Podobno odpowiedziała Pani „Ja po prostu mam talent!“ Czy udało się Pani wykorzystać talent także do rozpropagowania biegania wśród kolegów i koleżanek w pracy?

To był żart! (śmiech) Ale na szczęcie tak! I to nie tylko wśród koleżanek i kolegów z pracy, ale również wśród klientów! Już nie patrzą na mnie jak na kosmitkę i biegamy razem.

- W  których zawodach pobiegnie Pani w najbliższym czasie?

Maraton Warszawski był moim starem docelowym po dosyć intensywnym sezonie, w którym z polskimi zawodniczkami wygrałam wszystkie biegi w kategorii wiekowej oraz kilka biegów w „open“. Chcę teraz odpocząć i zregenerować organizm. W przyszłym sezonie chciałabym biegać na podobnym lub wyższym poziomie. Zamierzam wprowadzić do treningu pewne zmiany. Zarówno praca, jak i sport potrzebują świeżości.

Tork®

Marka Tork jest dostawcą profesjonalnych rozwiązań do utrzymania higieny dla szerokiej gamy odbiorców: od restauracji, przez miejsca opieki zdrowotnej, biura i szkoły po przemysł. Na rozwiązania składają się dozowniki, ręczniki i papiery toaletowe, mydła, serwetki i czyściwa kuchenne oraz przemysłowe. Dzięki wiedzy eksperckiej, funkcjonalnym produktom i polityce zrównoważonego rozwoju Tork jest liderem w swojej branży. Należąca do SCA marka Tork dostarcza rozwiązania klientom w ponad 80 krajach. Szczegółowe informacje i aktualności o nowych produktach są dostępne na stronie www.tork.pl. 

Svenska Cellulosa Aktiebolaget SCA

SCA jest międzynarodowym koncernem działającym w branży higienicznej i leśnej, wytwarzającym artykuły higieniczne oraz produkty pochodzenia drzewnego. Artykuły SCA są sprzedawane w ponad 100 krajach. SCA oferuje produkty wielu znanych marek, w tym marki globalne Tena i Tork. Dochód uzyskany ze sprzedaży produktów w 2012 roku wyniósł 85 miliardów SEK (9,8 mld EUR). Założona w 1929 roku firma SCA zatrudnia obecnie 37 000 pracowników. Główna siedziba mieści się w Sztokholmie. Więcej informacji na www.sca.com.

Przeczytaj również

Wiolka i jej bieg dookoła Polski

Poznaj Wiolkę - kobietę, która planuje bieg dookoła Polski

"Dzięki temu, że biegam poznałam swoją wartość" Poznajcie Beatę

Historia Beaty jest najlepszym przykładem tego, że na bieganie nigdy nie jest za późno...

Premiera Asics Gel-Kayano 30, Berlin, 2023

Flagowy model butów do biegania japońskiej marki Asics - Gel -Kayano 30 wszedł właśnie do sprzedaży. Jaka jest jego główna cecha? Jak marka Asics wychodzi naprzeciw potrzebom biegaczek?

Uśmiechnięta Ania i jej miłość do biegania

Niezwykła kobieta, która pomimo choroby biega ile sił w nogach.

Poznajcie historię Magdaleny

Choć Magdalena biega od niedawna, biegowej pasji oddała się bez reszty.