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opublikowano: 17/09/2019

Czy wiesz, że jeśli będziesz biegać wolniej przez dłuższy okres czasu to masz większe szanse na schudnięcie niż jeśli będziesz biegać szybko? Dlaczego tak się dzieje? Otóż organizm przez pierwsze ok 20 minut wysiłku zużywa energię z weglowodanów a dopiero po pewnym czasie zaczyna wykorzystywać rezerwy tłuszczowe. W woliejszym tempie jesteś w stanie przez dłuższy czas być w ruchu zatem dłużej będziesz spalać tkankę tłuszczową. Poza tym po wolnym dłuższym treningu mikrouszkodzenia mięśni nie są aż tak dotkliwe i możesz szybciej podjąć znowu wysiłek, bez konieczności robienia dłuższej przerwy na regenerację. 

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Komentarze (7166)

  • Napisany przez buy medicine canada, 13/08/2022 8:51am (4 miesiące temu)

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  • Napisany przez Fall full movie, 13/08/2022 6:39am (4 miesiące temu)

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    un moyen de se divertir. Le bâtiment pouvait donc toujours être utilisé en haute saison. En 1877, le
    bâtiment est démoli et reconstruit à Rosendaël,
    en France, où il a servi encore cinquante ans. Une galerie couverte est ajoutée à l'avant et un nouveau bâtiment d'entrée à l'arrière.
    Faute d'espace, le Kursaal est rénové en 1858 et 1865.
    Cette dernière année, une nouvelle salle de fêtes et de concerts,
    de plus de 800 m², et surmonte d'une verrière est notamment construite.

    Il y avait non seulement des salles de jeux, mais aussi une salle de
    bal, une grande rotonde pour les concerts, une salle de
    lecture et de correspondance et une salle d'exposition. Dans
    l'entre-deux-guerres, des changements mineurs sont apportés
    et un dancing et une discothèque sont ajoutés.
    Celui-ci était situé dans l'hôtel de ville selon les plans de
    l'architecte Tieleman Franciscus Suys (1783-1861), l'architecte
    de la cour de Guillaume Ier et de Léopold Ier.

  • Napisany przez czy mogę pić zieloną herbatę będąc na flonase, 12/08/2022 9:18pm (4 miesiące temu)

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