Zaloguj się:

lub  
grand prix
 
 

10 lekcji biegania

 
  1. Nigdy nie jest za późno, aby zacząć przygodę z bieganiem.
  2. Jeśli naprawdę chcesz biegać znajdziesz na to czas.
  3. Uwierz w siebie, we własne możliwości.
  4. Nic nie działa tak jak praca. Ciężko trenujesz – osiągniesz sukces!
  5. Podczas treningów unikaj skrótów! Nikt jeszcze nie dobiegł do mety na skróty.
  6. Cierpliwość popłaca. Przyspiesz przygotowania do startu a złapiesz kontuzję.
  7. Raz w tygodniu wyjdź poza swoją strefę komfortu – przekraczaj granice.
  8. Jeśli przegrałaś (ze sobą, z wyznaczonym celem, z lenistwem) – w porządku. Na pewno to Cię czegoś nauczyło!
  9. Zrób sobie przerwę, jeśli tego potrzebujesz (bieganie z kontuzją skończy się jeszcze większą kontuzją!)
  10. Jeśli się wahasz czy trenować czy nie, startować czy nie – po prostu biegaj dla przyjemności. Odpowiedzi przyjdą same.