autor: Anna Zatwarnicka, opublikowano: 22/11/2022
Kakaowa owsianka z dodatkiem ulubionych orzechów i bananów to wspaniały pomysł na pożywne śniadanie. Dostarczy organizmowi energii i na długi czas zapewni uczucie sytości.
Składniki:
4 łyżki płatków owsianych przeznaczonych do gotowania
ok 150 ml wody
1 łyżka gorzkiego kakao
0,5 łyżeczki cynamonu
dojrzały banan
szczypta ostrej papryki
ulubione orzechy, owoce i nasiona
ulubiony syrop
Wykonanie:
Do rondelka wsyp płatki, kakao, paprykę i cynamon. Pół banana rozgnieć widelcem i dodaj do rondelka. Dodaj wodę i dokładnie wymieszaj. Kiedy owsianka zacznie wydawać dźwięk bulgotania koniecznie często ją mieszaj. Gotuj około 3 minuty. Gotową owsiankę posym nasionami, orzechami i owocami. Polej ulubionym syropem i udekoruj plasterkami pozostałej części banana.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Dodaj komentarz
Komentarze (1)
Napisany przez Online købsråd til finasteride i Schweiz, 18/04/2024 10:13am (2 dni temu)
I'm really enjoying the design and layout of your website.
It's a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for
me to come here and visit more often. Did you hire out
a designer to create your theme? Outstanding work!
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy