autor: Inspiracje od Lubelli , opublikowano: 24/10/2018
Makaron - prosty i szybki w przygotowaniu, łatwostrawny i energetyczny. Idealny przed i po treningu. Wcale nie musi tuczyć! Wszystko zależy od dodatków. Przed Tobą ciekawy przepis na spaghetti z nutką orientu. Smaczne, pożywne i zdrowe danie.
Składniki na 2 porcje:
- wołowina - 300 g
- makaron Spaghetti (np. Lubella)
- 250 gświeże mango
- oliwa z oliwek
- 1 łyżka przyprawa do gyrosa
- 1 czubata łyżeczka sól
- 1/2 łyżeczki suszona papryczka chili
- do posypania
Vinegret:
- musztarda francuska
- 1 łyżka miód
- 1 łyżeczka sok z cytryny
- 1 łyżeczka
- sól, pieprz - do smaku
Przygotowanie:
Wołowinę mielimy, doprawiamy przyprawą, solą oraz podlewamy oliwą i dokładnie wyrabiamy. Masę wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, na grubość około 5 mm, zakrywamy folią aluminiową, wstawiamy do nagrzanego na 180 stopni piekarnika i pieczemy około 5 minut (sprawdzamy widelcem czy mięso nie jest surowe). W międzyczasie mango kroimy w kostkę oraz gotujemy makaron Spaghetti Lubella. Z piekarnika wyjmujemy mięso, a powstały tłuszcz odlewamy do miseczki. Musztardę, miód, sok z cytryny, szczyptę soli oraz pieprzu mieszamy, dolewamy 2-3 łyżki pozostałego wywaru z mięsa. Spaghetti Lubella mieszamy z mango, pokruszonym mięsem i skrapiamy vinegretem. Posypujemy posiekaną kolendrą oraz suszoną papryczką chili.
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco !
Przeczytaj również
Dodaj komentarz
Komentarze (5)
Napisany przez dapagliflozin pour un soulagement rapide des symptômes, 06/04/2024 7:40pm (1 miesiąc temu)
I loved as much as you'll receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored material stylish. nonetheless, you command get got an nervousness over that you wish be delivering the following.
unwell unquestionably come further formerly again as
exactly the same nearly very often inside case you shield this hike.
Napisany przez Indaflex sin receta en Quito, 03/12/2023 2:24am (5 miesiące temu)
I do not know whether it's just me or if everybody else encountering problems
with your blog. It appears as if some of the written text on your content are running off
the screen. Can somebody else please provide feedback and let me
know if this is happening to them too? This might be a problem with my browser because I've had this happen before.
Thank you
Napisany przez compra de elimite en línea sin receta, 18/10/2023 5:06pm (7 miesiące temu)
Hello, i think that i saw you visited my weblog so i came to “return the favor”.I am trying to find things to improve my site!I
suppose its ok to use a few of your ideas!!
Napisany przez budeprion kopen in België, 08/09/2023 4:51am (8 miesiące temu)
I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really nice, keep it up!
I'll go ahead and bookmark your website to come back later on. Cheers
Napisany przez маркер для бровей флер отзывы, 06/09/2023 11:16am (8 miesiące temu)
Just want to say your article is as astounding. The clearness to your put
up is just nice and that i could think you are knowledgeable on this subject.
Fine along with your permission allow me to clutch your RSS feed to stay updated with drawing close post.
Thanks a million and please keep up the gratifying work.
Nikt jeszcze nie dodał komentarza
Kanał RSS komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy